Вопреки распространенному мнению, фитнес - это не сфера, которая принадлежит только молодежи
В январе моя старшая дочь присоединилась к группе поддержки своей школы. Это стало важной вехой по нескольким причинам, не последней из которых является тот факт, что я была чирлидером в старшей школе - фактически, в младших и старших классах я была одним из капитанов школьной группы поддержки.
В тот день, когда она получила свою униформу и помпоны, она спросила, может ли она показать мне свои прикосновения пальцев ног. Я с энтузиазмом согласился и наблюдал, как она завелась и изо всех сил прикоснулась ко мне пальцами ног.
Шокирующе, но для первого раза получилось неплохо. Это было, конечно, далеко от того, как я помню свои первые прикосновения пальцев ног. Но когда я (по глупости) попытался дать ей несколько советов, она стала защищаться, замолчала, а затем поменяла правила на меня.
"Хорошо, если ты так много знаешь о прикосновениях пальцев ног, почему бы тебе просто не ПОКАЖИТЕ МНЕ!" - сказала она, проходя тонкую грань между слегка пассивным и очень агрессивным.
Сначала у меня возникло искушение возразить… в конце концов, кем я себя считала, делая прикосновения пальцами ног в преклонном возрасте 33 лет после рождения 5 целых детей? Но потом я подумал… с ума сойти. Игра началась, старший.
Итак, я развернул свой верный коврик для компьютерной графики, сделал несколько глубоких вдохов и… выдал самое лучшее касание пальца ноги, которое я когда-либо делал за всю свою жизнь. И я имею в виду, эва.
«Вау, мама», - сказала Сиенна, звуча немного ошеломленно. «Это было действительно хорошее касание пальцев ног».
«Это было НАМНОГО ЛУЧШЕ, чем касания пальцев ног, которые она делала в старшей школе», - объявила моя мама (также известная как спойлер). «Не волнуйся, Сиенна, ты скоро станешь лучше нее».
Сначала я хотел согласиться с мамой, но, подумав, я не был так уверен. В конце концов, мой старший во многом похож на меня, а я не занимался фитнесом, пока не был далеко, далеко за пределами своего расцвета… как далеко в прошлом, вы все. По крайней мере, десять лет назад. Вот почему эта статья в журнале Shape произвела на меня такое сильное впечатление - как и автор, в 34 года я гораздо лучше, чем в 24:
Эми Джексон, 44 года, признается, что никогда не считала себя спортивной, когда была моложе. «Когда мне было 20, я ела что угодно, - говорит она. …«Моему сыну исполнилось три года, когда мне было 38, и я хотела похудеть», - говорит она. «Я знал, что бег - это то, что я могу легко сделать». Чтобы помочь в достижении своих целей, Джексон записалась на 10-километровый забег и просыпалась раньше остальных членов семьи три-пять дней в неделю, чтобы тренироваться. «Это не отнимало у меня времени с семьей, и я обнаружил, что это было мое «время наедине с собой». Джексон не только начала чувствовать себя лучше физически, но также заметила изменение своего психического состояния, теперь, когда она посвятила себя времени на уход за собой - и она хотела большего. «После 10 км я решила попробовать себя в полумарафоне, - говорит она. «Я пробежал свой первый полумарафон в 39 лет. Сейчас я пробежал 10 и записался еще на три. Я также пробежал полный марафон в 41 год. Это достижение было для меня огромным. Теперь я чувствую, что могу сказать, что я спортсмен!»
До того, как я начал заниматься кикбоксингом и тхэквондо, я имел обыкновение бросать тень на людей, которые говорили, что бег - это их «уединенное время». Я был уверен, что они сумасшедшие или бредовые, а возможно, и то, и другое.
И вот, несколько лет спустя я пополнил их ряды так рьяно, что самый печальный день для меня - это день, когда я не работаю. Я полностью понимаю, почему люди говорят об этом как о «времени для себя» или «времени наедине с собой»… это единственное время в день, когда вы можете сосредоточиться на настоящей заботе о себе - не на конфетах в душе в халате или что-то в этом роде, а на самом деле. самостоятельное лечение. Такой, который включает в себя поддержание здоровья, вызов, стимулирование и вдохновение. Такой, после которого чувствуешь себя прекрасно и не хочешь ничего, кроме еще одного дня, подобного этому.
Вот, друзья мои, радость открывать для себя фитнес в среднем возрасте. Это лишь немного круче, чем радость от демонстрации навыков чирлидинга вашего 12-летнего ребенка, но, к счастью для вас, это сделка 2 к 1. Так что перестаньте колебаться и займитесь этим - я не могу выразить словами, как сильно вы будете себя благодарить позже!