В Финляндии даже 98-летние ходят в спортзал. Как это возможно? Государство заботится о крепком здоровье и равном доступе к медицинской помощи для всех граждан, в том числе пожилых людей. Чем больше пожилых людей в Финляндии, тем выше средняя продолжительность жизни. Важно, чтобы эта жизнь была максимально качественной, - рассуждали эксперты в ходе конференции «Уход за пожилыми - как в Финляндии». Посмотрите, как выглядит уход за пожилыми людьми в этой стране.
Финны, как и поляки, представляют собой быстро стареющее общество. Однако это более старое общество, чем польское, и количество пожилых людей старше 65 лет выше, чем в нашей стране и во многих других странах ЕС.
Прогнозируется, что в 2020 году пожилые люди будут составлять 1/3 населения Финляндии, а в 2060 году на каждого человека посттрудоспособного возраста будет приходиться менее двух человек трудоспособного возраста. О такой большой социальной группе нужно заботиться должным образом.
В Финляндии уход за пожилым человеком направлен на то, чтобы пожилой человек как можно дольше оставался в своем доме и был независимым от других людей. Для достижения этой цели старший должен быть в хорошей форме.
Эксперты утверждают, что лучший способ поддерживать физическую форму - как физическую, так и умственную - как можно дольше - это диета и физические упражнения, в том числе стимулирующие работу мозга.
Этот метод доказал свою эффективность, так как более 90% жителей Финляндии старше 75 лет теперь живут в собственном доме и независимы или получают помощь от других.
Как заботятся о пожилых в Финляндии?
В Финляндии, в отличие от Польши, дети не чувствуют себя обязанными заботиться о своих пожилых родителях. Эту обязанность взяло на себя государство. Он играет важную роль в финансировании и организации ухода за пожилыми людьми.
Однако программа ухода за пожилыми людьми - ее разработка, внедрение, мониторинг и модификация - является обязанностью не центральных властей, а коммуны. Местные власти максимально приближены к своим жителям.
Конечно, в создании программы участвуют не только власти, но и затронутые программой граждане. Для пожилых людей организуются открытые встречи, на которых они рассказывают о своих ожиданиях.
Чем здоровее пожилые люди, тем дольше они остаются независимыми, а это позволяет сократить расходы на здоровье и уход.
Пожилые люди в Финляндии могут рассчитывать на широкий спектр социальных и медицинских услуг на дому. Это советы, консультации, визиты на дом, помощь медсестры (например, купание, помощь в одевании или пользовании туалетом) и услуги по уходу, например, уборка, покупки, приготовление пищи, стирка, доставка еды, транспорт и другие услуги, благодаря которым пожилой может остаться активен.
Государство также следит за тем, чтобы пожилой человек был активен вне дома. Для этого, например, он доплачивает за абонемент в спортзал и бассейн. Во время посещения спортзала старший не только занимается спортом, но и знакомится с другими пожилыми людьми и заводит друзей. Поэтому для пожилого человека участие в общественной жизни является дополнительным преимуществом.
Если пожилому человеку нужен круглосуточный уход, то он идет, например, в дом престарелых. Даже там воспитатели следят за тем, чтобы старший был активным - он может принять участие, например, в компьютерных курсах или уроках рисования на месте.
Полезно знать
Финны считают, что упражнения - лучшее лекарство
Доктор Харриет Финне-Совери из Хельсинкского университета подчеркивает, что каждый из нас стареет по-разному и с разной скоростью. На это влияет множество факторов, но многое зависит от нашего образа жизни. - Старение заложено в наших генах, мы наследуем определенные тенденции. Однако многое зависит от наших привычек. Если они хорошие, мы будем стареть медленнее. Если они плохие - быстрее стареем, - рассуждает эксперт.
Эти полезные привычки - это прежде всего здоровое питание и физическая активность. - Еще 20 лет назад ученые утверждали, что регулярные физические упражнения имеют терапевтический эффект, - говорит проф. Арто Дж. Хаутала из Университета Оулу. «Сочетание упражнений с правильной частотой, интенсивностью и продолжительностью может оказать очень благотворное влияние на здоровье», - добавляет он. Речь идет о выносливости, силе и аэробных упражнениях.
- Доказано, что регулярные физические упражнения снижают риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний (включая болезни сердца и инсульт), высокого кровяного давления, диабета 2 типа, слабоумия (включая болезнь Альцгеймера) и травм при падении. Арто Дж. Хаутала.
Другие преимущества физической активности включают снижение агрессии, риск развития депрессии, улучшение качества сна, потерю веса, укрепление костей, снижение риска падений и травм, связанных с падением.
Мышечная сила также улучшается, что необходимо пожилым людям, чтобы сохранять подвижность и оставаться независимыми как можно дольше.
Неудивительно, что одним из инструментов, которые используются в профилактической медицине в Финляндии, являются «рецепты» для определенного вида физической активности. Выполнение такого «рецепта» и его действие контролируются врачом.
В Финляндии даже 98-летние ходят в спортзал
Источник: youtube.com/HUR - Сила на всю жизнь