Плавание во время беременности - отличная идея. Но можно ли беременным купаться в море, реке, озере? Безопасно ли купание в природных водоемах при беременности? Мы советуем вам, как безопасно плавать в море и озере, когда вы беременны. И можно ли купаться в близлежащей реке во время беременности.
Плавание во время беременностиимеет много преимуществ, расслабляет, укрепляет мышцы, разгружает суставы, отсюда и популярность занятий в бассейне для беременных. Однако можно либеременной купаться в море, озере или реке? Большинство женщин сомневаются в этом. Оказывается, если вы здоровы и беременность развивается правильно, вы можете сколько угодно валяться в воде, помня несколько правил.
Можно ли плавать в море и озере во время беременности?
С чистой совестью можно пользоваться отдельными зонами для купания в море и озере, но только теми, которые были одобрены департаментом здравоохранения. Гормональные изменения, связанные с беременностью, и, как следствие, нарушение естественного рН и гиперемия половых органов благоприятствуют развитию во влагалище патогенных микроорганизмов, особенно грибкового происхождения. Поэтому условием купания должна быть действительно чистая вода.
Можно ли купаться в реке во время беременности?
Если вы беременны, вам лучше не заходить в реки, потому что большинство из них загрязнены. Такая вода может быть средой обитания не только болезнетворных бактерий, паразитов, грибков (особенно из группы дрожжей), но и некоторых вирусов. Купание в реке, загрязненной химическими веществами, часто приводит к аллергии, а также может стать причиной отравления. Некоторые водоросли тоже могут нанести вред здоровью, поэтому при их исключительном количестве в воде от купания лучше отказаться.
Купание во время беременности: правила безопасности
Войдя в воду, погружайтесь постепенно. Тепловой шок опасен для всех, не говоря уже о вас и вашем малыше. Итак, сначала ополосните руки, лицо, декольте, побудьте некоторое время в воде по колено. Купаться можно без опаски, когда море ласковое, с белым флагом. В бурном море легко упасть, захлебнуться в воде. Сильный удар волны в живот может вызвать сокращения матки и привести к преждевременным родам Будь то в море или в озере - плывите вдоль береговой линии с землей под ногами, чтобы вы могли остановиться в любой момент. Вы должны чувствовать себя в безопасности в воде. Также лучше несколько раз зайти в воду на меньшее время, чем один раз на большее время и подтолкнуть себя. Избегайте прогулок вдоль моря (озера) и купания с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее активно. Тогда ваше место в пляжной корзине или под зонтом, а не в воде. Помните: солнечные лучи, отражающиеся от воды и песка, очень коварны и легко могут обжечь кожу. Кроме того, резкое солнце приводит к перегреву клеток, расширению сосудов, замедлению и без того медленного кровообращения во время беременности, а это повышает риск варикозного расширения вен или даже тромбов и закупорок, может привести к обморокам, инсульту, преждевременные схватки.