Очень тяжело переживать горе. Такое ощущение, что боль никогда не закончится, хотя все вокруг говорят, что ты будешь двигаться дальше.
Расставание тяжело для всех участников, будь то взаимный разрыв или расставание в одну сторону. Боль может казаться почти физической, и мысль о нормальной повседневной жизни может казаться невозможной. Ваши инстинкты могут подсказывать вам спрятаться от боли, отвлекшись, но на самом деле лучше испытать американские горки эмоций, которые испытывает ваше тело.
В то время боль будет казаться сильной, и многие люди скажут вам, что время - лучший лекарь. Но так ли это на самом деле? Излечит ли время твою боль?
Правда в том, что время излечит ваше разбитое сердце, но сколько времени это займет, зависит от каждого человека. У каждого своя индивидуальная реакция на отказ и разбитое сердце, и эта реакция также будет зависеть от продолжительности отношений, вашего возраста и того, насколько эмоционально вы были связаны с другим человеком.
Время вылечит вас, но тем временем вы также можете кое-что сделать, чтобы исцелить себя.
Вот семь способов быстро исцелить себя, чтобы вы могли начать отпускать.
Быть в отношениях со своими лучшими друзьями
Ваши лучшие друзья любят вас и заботятся о вас так же, как и в романтических отношениях, только без романтики! Вот почему вы должны уделять как можно больше времени позитивным, любящим отношениям с вашими лучшими друзьями, вместо того, чтобы думать о своих негативных предыдущих романтических отношениях.
Помните, что ваши друзья дополняют вас так, как партнер никогда не сможет. Путешествуйте с друзьями, приглашайте их на свидания и проводите ночь на диване перед телевизором - вы даже можете обнаружить, что в конечном итоге вам будет веселее с ними, чем с вашим бывшим.
Помните, что отказ - это часть жизни
Никто не любит быть отвергнутым, но, к сожалению, это случается с большинством людей в какой-то момент их жизни. Это потому, что жизнь полна взлетов и падений, и хотя падения в то время трудны, они сделают вас сильнее эмоционально.
Сосредоточьтесь на позитивном мышлении
Будьте открыты для нового опыта и идей и приложите усилия, чтобы попробовать новые вещи, которые вам всегда были интересны. Кто знает, возможно, вы предпочтете йогу последним отношениям!
Знай, что горе - это не выбор
Вы пережили тяжелое расставание и потеряли что-то очень важное для вас, поэтому горе совершенно естественно. Многие люди пытаются контролировать свое горе, но горе - это не выбор, и оно будет контролировать вас. Это может показаться неприятным, но лучшее, что вы можете сделать, - это смело бороться с болью, которую вы чувствуете. Признай обиду и позволь ей пройти.
Помните, что большинство отношений заканчиваются
Будь то из-за расставания или развода, многие отношения заканчиваются. Вот почему вы никогда не должны чувствовать себя неадекватно после расставания. Даже самые интересные, любящие, веселые и красивые люди проходят через отторжение, горе и утрату.
Работайте над любовью к себе
Одна из самых сложных вещей при расставании - это ощущение, что вы неполноценны без другого человека. Если вы можете относиться к этому, помните, что вам не нужен кто-то еще, чтобы дополнить вас, если вы достаточно любите себя. Найдите время, чтобы узнать больше о себе и о том, что вы любите, чтобы вы могли быть счастливы без партнера.
Проведите время с людьми, которые вас поддерживают
Проведение времени с людьми, которые любят и поддерживают вас таким, какой вы есть, поможет облегчить боль расставания. Они напомнят вам, что многие люди поддерживают вас, и это будет мотивировать вас двигаться дальше, преодолевая горе.