Масло пажитника ценится за его полезные для здоровья свойства. Еще и за то, что придает блюдам немного восточного колорита. В чем еще секрет масла пажитника? Мы решили спросить об этом диетолога Армана Яблонски.
Масло пажитника- ароматическое масло,богатое незаменимыми жирными кислотами Омега-3, что делает его полезным для многих процессов в организме. тело. Своими свойствами он обязан семенам пажитника, которые содержат, среди прочего:
- антиоксиданты
- эфирные масла
- витамины (А, С, тиамин, ниацин, фолиевая кислота, рибофлавин)
- минералы (кальций, магний, железо, фосфор, калий, натрий, цинк)
- лецитин
- эфиры
- растительные белки
Из этих семян получают масло пажитника, которое отличается исключительным богатством питательных свойств. Эти семена содержатот 20 процентов. до 30 процентов слизистые вещества, состоящие в основном из галактоманнанов. Диетолог Арманд Яблонски отметил, что «дополнительно высокое содержание флавоноидов и стероидных сапонинов в масле пажитника свидетельствует о его противовоспалительном действии». - В составе масла пажитника также присутствуютслизистые вещества,которые выстилают пищеварительную систему, - добавил специалист.
Что делает масло пажитника?
Благодаря такому богатому составу масло пажитника обладает многими полезными для здоровья свойствами.- Потребление небольшого количества масла пажитника можетподдержать нашу нервную и иммунную системы, что улучшит наши мыслительные процессы и снизит вероятность заражения. Ранее упомянутые слизистые вещества могут поддерживать терапию язвы желудка и раздражения желудочно-кишечного тракта, пояснил диетолог Арманд Яблонски в интервью для Poradnik Zdrowie.
Масло пажитника - хороший способ:
- ускорение пищеварения - стимулирует секрецию желудочного и панкреатического соков и оказывает защитное действие на паренхиму печени, аналогично экстракту плодов расторопши
- снижение «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови и ингибирование активности липазы и замедление всасывания жировых соединений
- регуляция уровня инсулина-глюкозы в организме (включая снижение уровня глюкозы в крови)
- улучшение и укрепление системы кровообращения
- наращивание мышечной массы и повышение мышечной устойчивости к утомлению
- улучшение памяти
- боль в горле
Это стоит проверить - пажитник и его уникальные свойства! [ГАЛЕРЕЯ]
Масло пажитника в косметике
Масло пажитника также широко используется в косметике иприносит много пользы для кожи и волосПоскольку обладает очищающим и разглаживающим действием. Масло пажитника можно использовать людям, у которых есть проблемы с выпадением волос. Лучше всего втирать масло в кожу головы на сухих или влажных волосах, чтобы обеспечить их многими ценными питательными веществами, среди прочегоукрепляет луковицы и разглаживает сухие пряди Содержание витамина А в масле пажитника уменьшает чрезмерное выделение кожного сала производство, в то время как присутствие слизистых соединений делает волосы более гладкими и блестящими. Нельзя забывать о богатстве минералов, влияющих на восстановление клеточных структур кожи головы.
Если женщины хотят улучшить внешний вид своей груди, они определенно могут использовать масло пажитника. Позаботится о правильном питании, увлажнении и упругости кожи груди В бальзам также следует добавить несколько капель масла пажитника, который успокоит кожу и поможет увеличить ее эластичность.
Какая суточная доза масла пажитника разрешена?
Масло пажитника можно использовать в холодном виде, как самостоятельный натуральный продукт или в сочетании с другим маслом. Например, добавление небольшого количества масла в салаты или соусы придаст им восхитительный восточный вкус.
Людям до 18 лет, как подчеркнул диетолог Арманд Яблонски, стоит добавлять символические количества.-Для взрослых рекомендуется 1 г (1000 мг / прибл. 35 капель) в день в течение максимум 7 дней. Долгосрочное использование масла пажитника или любые сомнения относительно его безопасности всегда должны проконсультировался с врачом - добавил он.
Масло пажитника можно найти в магазинах здоровой пищи или в аптеке. Продается в стеклянном тонированном флаконе, снабженном капельницей (так называемой пипеткой) для удобного дозирования. После открытия лучше всего найти для него место на кухне в темном прохладном месте.
Противопоказания к применению масла пажитника
Мы попросили диетолога Армана Яблонски прояснить этот вопрос. - Масло пажитникане следует сочетать с противовоспалительными препаратами и препаратами для щитовидной железы Его ингредиенты могут взаимодействовать с вышеупомянутыми препаратами и ухудшать их всасывание, отметил диетолог Арманд Яблонски в интервью для Poradnik He alth.. Поэтому стоит помнить об этом, прежде чем начинать использовать масло пажитника.