Жизнь - дело серьезное! Или это? Жизнь прекрасна, удивительна, величественна, коротка, а нам достается только одна. То, что кто-то не относится к своей жизни слишком серьезно, не означает, что у него нет мотивации или амбиций. Это не значит, что они не заботятся о вещах. Люди, которые научились не брать жизнь - или себя - всерьез, как правило, живут счастливее, дольше, меньше болеют и кажутся более бесстрашными.
Легко начать относиться к жизни слишком серьезно. У вас важная работа, и вдруг повседневные кризисы и проблемы захватывают ваши мысли. Или, может быть, у вашего ребенка колики, и все, на чем вы можете сосредоточиться, это постоянный плач и недостаток сна. Это случается с каждым в какой-то момент. Каждый день я прилагаю согласованные усилия, чтобы видеть положительные моменты в своей жизни, ценить их и быть счастливым и благодарным за людей, которые есть в моей жизни.
Происходит то, что вы сосредотачиваетесь на мелочах, а не на общей картине. Люди, которые не так серьезно относятся к жизни, обычно более масштабны. Легче избавиться от мелочей, когда в уме видишь большую картину. Если у меня плохой день на работе, я никогда не беру это настроение с собой домой. Если я это сделаю, я поговорю об этом со своей второй половинкой, поразмышляю над этим, и теперь это испортило мне весь вечер. Вместо этого я думаю: «Хорошо. Сегодня отстой. Я собираюсь поужинать со своим парнем и пойти завтра, готовая надрать задницу!»
Мы должны ставить детей в пример того, как не относиться к жизни так серьезно. Дети являются экспертами в преодолении того, что им говорят «нет», убегают и наслаждаются следующим событием в жизни. Давайте все стремиться радоваться жизни так, как дети наслаждаются мыльными пузырями. Вот восемь способов лучше понять жизнь тем, кто не относится к себе серьезно.
1. Узнай, что ты не можешь контролировать жизнь или других, ты можешь контролировать только себя и свои реакции
Перестаньте сосредотачиваться на вещах, которые полностью находятся вне вашего контроля. Нет никакого смысла. Вы не можете контролировать или изменить их, поэтому перестаньте тратить свое драгоценное время на эти вещи и сосредоточьтесь больше на том, чтобы наслаждаться жизнью. Люди, которые не относятся к жизни так серьезно, понимают, что если что-то выходит из-под их контроля, они не должны тратить нервы на стресс по этому поводу. Вместо этого они испытывают что-то новое, отправляются в приключения и веселятся.
2. Не парься по мелочам
Мы все слышали это миллион раз. Но, как и в случае с вещами, которые вы не можете контролировать, перестаньте сосредотачиваться на мелочах. Подумайте об этом так: имеет ли какое-то значение в долгосрочной перспективе, если ваш ребенок носит неподходящие кроссовки или не застегивает молнию на куртке, когда он бежит всего 15 футов до машины? Так легко позволить мелочам стать важными, позволить им стать намного больше, чем они есть на самом деле. То ли потому, что ребенок выбрал это, чтобы пойти на войну, и теперь вам приходится разбираться со всем этим, то ли потому, что вы так привыкли говорить это, что настаиваете на этом снова и снова. Думаю об этом. Вместо того, чтобы спорить с вашим ребенком и вы оба оказываетесь в плохом настроении, когда вы просто пытаетесь выполнить поручения, выбирайте свои битвы и помните, что эти мелочи не будут иметь значения в общей схеме вещей, и вы и ваш ребенок можете просто наслаждаться моментом.
То же самое со взрослыми вещами. Имеет ли какое-то значение в долгосрочной перспективе то, что ваш партнер забыл помыть посуду или пропылесосить, или что ваш начальник хочет, чтобы вы задержались на 30 минут, чтобы закончить этот проект? Постарайтесь смотреть на картину шире и перестаньте нервничать и беспокоиться о мелочах. Эй, может быть, этот проект принесет вам похвалу от вашего руководителя и возможное продвижение по службе. Возможно, у вашего партнера просто был очень плохой день или он просто забыл о домашних делах. Стоит ли драться?
3. Нюхайте розы; смотреть на закат
Так же, как не беспокоиться о негативных мелочах, вы также должны попытаться сосредоточиться на приятных мелочах. Вы видели великолепный закат по дороге домой с работы? Ваш ребенок загорелся, когда вы вошли в дом? Ваше любимое телешоу началось как раз в тот момент, когда вы садились что-то смотреть? Эти мелочи должны сделать вас счастливыми. Найдите минутку и осознайте, что это позитивные вещи, и это поможет поднять вам настроение. Подняв настроение, вы почувствуете себя лучше и станете менее серьезными. Люди, которые не относятся к жизни слишком серьезно, тратят время на то, чтобы быть глупыми, наслаждаться маленькими вещами и ценить их.
4. Проводите время с любимыми людьми
Так легко увлечься работой, поручениями и мелочами повседневной жизни, что иногда мы воспринимаем людей в нашей жизни как должное. Они там, они и дальше будут там, а вы заняты! Но никто никогда не ложился на смертное ложе и не желал работать дольше. Они хотели бы ценить своих близких и проводить больше времени, наслаждаясь жизнью и любовью, и меньше времени, предполагая, что они все еще будут рядом, когда вернутся домой с работы.
Проведите время с пользой. Не заставляйте детей просто делать домашнее задание и больше читать. Проводите их по местам, слушайте их, наблюдайте, как они учатся. Цените своего партнера и все, что он делает для вас и семьи, проводите время за разговорами с партнером и ходите на свидания. Иногда мы настолько сосредотачиваемся на своей карьере или конкретных жизненных целях, что забываем ценить путь к ним и людей, с которыми мы выбрали этот путь.
Люди, которые научились не воспринимать жизнь так серьезно, - это те, кто уделяет больше внимания важным вещам в жизни - своим отношениям с людьми, которые любят.
5. Увидьте стакан наполовину полным и излучайте позитив
Научиться не только видеть луч надежды, но и ценить его и позволять ему давать вам надежду - это идеально. Есть старая поговорка: «Это тоже пройдет». Так и будет. Люди, которые не относятся к жизни слишком серьезно, научились не зацикливаться на негативных вещах, а искать позитивные моменты и с нетерпением ждать большего. Они пытаются передать это другим и с оптимизмом смотрят в будущее.
6. Научитесь не позволять негативным вещам завладевать вашим днем/неделей/жизнью
Всегда будут негативные вещи: плохие дни, плохое настроение, плохое начальство, плохая еда. Но вы можете отпустить гнев на то, что вы не можете изменить, и не позволять ему вторгаться в вашу оставшуюся жизнь. Легко разозлиться на что-то на работе и взять это домой, разглагольствовать об этом, размышлять об этом. Может быть, несправедливо срываете обиду на своем партнере. Это случилось со мной. Я был прямолинеен и сказал: «Я знаю, что я здесь единственный человек, но нечестно вымещать на мне свое плохое настроение. Я знаю, что ты расстроен не из-за меня, но ты ведешь себя так, как я. И мой напарник был удивлен и не понимал, что он так со мной обращается, потому что его плохое настроение и плохое отношение - это все, на чем он мог сосредоточиться. Я тоже был там. Требуется сознательное усилие, чтобы сказать себе: «Я не позволю одной этой вещи испортить весь мой день или всю мою неделю. Я научился тому, что могу, из этого опыта, и я собираюсь двигаться вперед и не допустить, чтобы это повторилось».
7. Улыбайтесь чаще
Это правда, что на самом деле улыбка может сделать вас счастливее. Вот как это объяснил журнал Scientific American. Больше улыбайтесь, больше смейтесь, больше общайтесь. Найдите время, чтобы посмеяться над хорошей шуткой или улыбнуться только потому, что видите что-то красивое или странное. Цените мелочи жизни! На тротуаре рядом с моим домом есть ряд небольших выбоин, и то, как они выглядят, похоже на хмурое лицо. Каждый раз, когда я прохожу по ним, я улыбаюсь. Это смешно, странно и мило.
8. Будьте уверены
Когда мы становимся старше, мы учимся чувствовать себя более комфортно и уверенно с теми, кто мы есть, по крайней мере, так говорят все пожилые люди! Но зачем ждать? Люди, которые не относятся к жизни так серьезно, как правило, меньше заботятся о том, что о них думают незнакомцы, склонны быть более глупыми и более уверенными в себе. Я очень уверенный в себе человек. Я знаю, в чем я хорош и плох, я горжусь собой и своими достижениями, и я танцую на вечеринках, как будто никто не смотрит. Когда мы выросли, мы узнаём, что они не смотрят. Большинство людей настолько озабочены собой и тем, как они выглядят, что не смотрят на вас. А даже если и были, кого это волнует? Вы их не знаете, какое значение имеет их мнение?
Будьте уверены. И если вы не уверены, притворяйтесь, пока не сделаете это. Это действительно работает. Смотрите людям в глаза, держите голову прямо и расправьте плечи. Задавайте вопросы, участвуйте в беседах. Не скрещивайте руки, когда разговариваете с людьми. Язык тела имеет непосредственное отношение к уверенности и восприятию. Если вы будете делать эти вещи достаточно долго, они станут привычкой и частью вас, пока уверенность не укоренится.
Вы можете сделать выбор стать счастливее, меньше волноваться, проводить время с любимыми людьми и относиться к жизни менее серьезно. У вас есть только одна жизнь, и это неизлечимая болезнь, наслаждайтесь временем и тем, что у вас есть!