Не говоря уже о том, чтобы полностью исчерпать себя.
‘Ручная и ножная бирка’ - одно из занятий для детей, основанное на классической игровой площадке. Но в отличие от обычной метки, игроки теряют способность использовать свои конечности, когда их метят. Это отличная игра для изматывающих детей ⏤ внутри или снаружи ⏤, потому что они, по сути, получают четыре «жизни» за раунд и могут оставаться на «поле» намного дольше. Плюс нет возможности передохнуть или отдышаться, как есть, скажем, в 'Freeze Tag' ⏤ так что это отличное упражнение. Он не требует установки или оборудования, в него можно играть большой компанией или всего втроем, и он интересен для детей всех возрастов.
Время подготовки: Нет
Время развлечения: 5-15 минут Энергозатраты ребенка: от умеренного до высокого
Что вам нужно:
- Открытая комната или двор.
- Способность балансировать и прыгать на одной ноге.
Как играть:
Tag всегда была довольно простой игрой, и этот вариант ничем не отличается. Для начала выберите комнату, двор или поле для игры. В зависимости от его размера, отметьте обозначенные границы лентой или конусами, чтобы сдерживать игроков. Если вы действительно хотите изнашивать их, вы можете дать им полную свободу действий, но игра в конечном итоге включает в себя прыжки на одной ноге, поэтому имейте это в виду, если вы играете на футбольном поле. Очевидно, что чем меньше детей, тем меньше нужно делать пространство.
Всем в комнате объясните правила: они все «это», и цель состоит в том, чтобы пометить руки и ноги каждого человека. Если они помечают чью-то спину, лицо, туловище, ничего страшного, просто это не засчитывается и не влияет на игру. Однако когда рука или нога игрока помечены, он больше не может их использовать ⏤ их больше нет. Когда все четыре конечности помечены, игроки выходят из игры и должны сидеть в стороне, пока она не закончится. Побеждает последний игрок, у которого есть хотя бы одна рука или нога. Вот и все. Кричать «Иди!» и пусть начинается хаос. Если у вас большая компания, вы также можете играть с несколькими командами.
Заворачивать:
Американскому совету по физическим упражнениям нравится бирка для рук и ног по ряду причин: она обеспечивает хорошую интервальную тренировку, повышает частоту сердечных сокращений и помогает развивать координацию, равновесие и время реакции. Вам понравится, потому что это веселый способ рассмешить детей ⏤ и так устать, что им не терпится лечь спать.