Не вступайте в Новый год, сгорбившись над унитазом или с ведром рядом с кроватью после новогодней вечеринки. Надеюсь, с помощью наших советов вам будет легче пережить первый день января
Почти каждый испытывал это чувство, когда мир вращается вокруг него. В лучшем случае, потому что он счастлив, в худшем случае, он просто разозлился. Последнее может быть очень неприятно через несколько часов, особенно если оно появилось именно в этот день.
Попробуйте избежать похмелья
- Умейте говорить нет. Когда вы почувствуете, что с вас достаточно, не позволяйте друзьям уговорить вас выпить еще. На следующий день ты всегда понимаешь, что "не стоило делать последний…"
- Не смешивайте разные виды алкоголя. Не верьте, что народная мудрость типа: "пиво-вино, в любое время" верна.
- Также обратите внимание на время употребления алкоголя. Не пытайтесь выбить себя из колеи как можно быстрее, пейте медленно и выпивайте стакан воды или сока после каждого стакана алкоголя. Время разложения трех-четырех декалитров вина, пинты пива или трех-четырех центов концентрированного спирта составляет один час.
- Не последнее значение имеет качество потребляемого вами алкоголя. Предположительно, высококачественные напитки больше связаны с растениями, чем с синтетическими химическими веществами, которые можно найти в коммерческом алкоголе
- Если можете, пейте джин, водку или белый ром, потому что темные спиртные напитки вызывают более сильное похмелье. Примеры включают бренди, ликеры и виски.
- Между двумя алкогольными напитками, если можете, добавьте тарелку чечевицы, хот-догов, хлеба или любых пивных коньков в дополнение к питьевой воде.
- После скрученных половинок пососите немного виноградного сахара. Если вы устраиваете домашнюю вечеринку, решение - слизать конфеты с рождественской елки.
Что делать, если все это не работает?
Тот, кто советует вам прогуляться на свежем воздухе, поесть супа или выпить хорошего крепкого кофе с похмелья, либо очень хочет вас, либо никогда не имел похмелья. С ними можно добиться прямо противоположного: в случае с кошачьим воем ходьба (или любая физическая нагрузка) только расстроит желудок, заставит потеть и в конечном итоге вызовет рвоту. Еда, особенно горячий суп, даже если организм этого хочет, тоже не очень хороша, потому что, как только она скользит по горлу, с такой же скоростью возвращается обратно. Крепкий черный тоже равносилен самоубийству: организм и без того достаточно обезвожен, а кофе только усугубляет это состояние, ведь он еще и забирает воду из организма. Это делает мучительную мигрень еще сильнее!
Плохая новость в том, что от похмелья нет лекарства: нужно терпеливо ждать, пока оно не пройдет. Конечно, это можно облегчить, но исправить это может только время. Так что, если у вас нет срочных дел, лучший способ избавиться от похмелья - это поспать.
- Попробуйте полежать сколько угодно.
- Пейте негазированную минеральную воду, но только очень медленными глотками. Если вы не можете даже смотреть на жидкость, сделайте кубик льда и пососите его. Таким образом, он успокаивает тошноту и выводит все жидкости из организма.
- Ложка несколько чайных ложек кефира. Это действительно может исправить ваш желудок.
- Обвяжите запястья и лоб тканью с холодной водой. Призник полезен не только при лихорадке!
- Попробуйте пожевать небольшой банан. Это отличная замена калию и другим потерянным питательным веществам.
- Если у вас дома есть мед, съедайте его по чайной ложке каждые четверть часа. Двумя основными компонентами меда являются декстроза и фруктоза, то есть глюкоза и фруктоза. Фруктоза отлично расщепляет токсины и алкоголь в организме.
Если решитесь на лекарственный раствор, тоже не выбирайте аспирин, потому что он разрушает желудок и перегружает печень, играющую важную роль в расщеплении алкоголя. Вместо этого выберите продукт, содержащий ибупрофен.
Желаем вам здоровой регенерации и счастливого Нового года!