Говорить с кем-то о своей беременности может быть сложно. Чувство, которое нужно передать: «Я поддерживаю, но это ваш опыт, а не мой».
“У тебя будет ребенок? Фантастический. Беременным это кажется хорошим настроением, часто так оно и есть, но все не так просто, когда речь идет о сроке родов. Как и в случае с будущим отцом, беременной женщине легко сказать что-то не то, потому что ее жизнь и эмоции не статичны. «У нее есть опыт, который меняется от момента к моменту, день за днем», - говорит доктор Кира Бартлетт, клинический психолог из Нью-Йорка.
Легко догадаться, что она счастлива; может быть и так, но не всегда, говорит Хайди Макбейн, лицензированный брачный и семейный терапевт из Далласа. Во-первых, эта беременность может быть не совсем желанной или, по крайней мере, к ней нужно привыкнуть. После этого она может бороться с тем, что не может контролировать свое тело, какой матерью она будет, как изменится ее личность, как ребенок повлияет на других ее детей, и все это может усугубиться, если она уже борется с депрессией или тревогой. В настоящее время пандемия коронавируса добавляет еще один слой к тому, что вы находитесь в больнице, не можете иметь своего партнера в родильном зале и беспокоитесь о том, что ребенок может быть заражен. Как говорит Бартлетт, «он колеблется между возбуждением и ужасом».
В определенный момент беременность становится публичной информацией, и вам, родственнику, другу, начальнику, коллеге, нужно что-то сказать, потому что нельзя что-то не сказать. Но это не может быть слишком личным, властным или нежелательным. Лучший ход - быть как хороший гость, приглашенный, и тогда, может быть - может быть - она захочет, чтобы вы сказали больше. А пока вот вам первый совет. Не.
Настроение: «Я вас поддерживаю, но это ваш опыт, а не мой».
Что сказать беременной
Следуйте за «Поздравлениями» с открытым вопросом, ничем не лучше, чем «Как дела?», с акцентом на вас. Ваша задача - слушать и реагировать соответствующим образом. Если она счастлива, скажите ей: «Это фантастика». Если вы близки, вы можете добавить: «Ты будешь отличной мамой, потому что ты такая…» с подробностями или: «Ты выглядишь действительно великолепно». Она может сдуться, но это может подготовить ее к тому, что произойдет, или напомнить ей о ее сильных сторонах. «Добрые слова остаются добрыми словами, будь это ее первая беременность или пятая», - говорит МакБейн.
Просто обуздайте свой порыв продолжать и продолжать. «Предполагается, что людям небезразлично, через что вы прошли, и что они заинтересованы», - говорит доктор. Дана Дорфман, психотерапевт из Нью-Йорка и соведущая подкаста «2 мамы на диване». Ее может и не быть. Пусть она ведет разговор. «Этого хотят женщины. Они хотят быть услышанными, беременны они или нет», - говорит Бартлетт. «Они хотят, чтобы для них было отведено место. Они не хотят, чтобы их проблемы решались».
Дорфман добавляет, что вы можете открыто признать это, сказав: «Я знаю, что это щекотливая тема, но я намерен оказать поддержку. У меня есть собственный опыт и несколько забавных историй. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я поделился». Если она кажется открытой, вы даже можете предложить себя или своего партнера за себя или ее партнера. Она может ничего не принять, но вы передаете две вещи: это индивидуальный опыт и то, что она не одинока.
Что НЕЛЬЗЯ говорить беременной женщине
«Вы, должно быть, так взволнованы».
«Ты выглядишь усталым». «У тебя будут близнецы?» «Ты больше никогда не сможешь… снова». «Ты надеешься на мальчика или девочку?» ты рассчитываешь на свободное время после рождения ребенка. - Ты собираешься вернуться к работе?”
Беременность - это физическое состояние, но оно не дает права наблюдать за ее внешностью, к которой она чувствительна, - говорит Дорфман. Угадай, что? «Да, мы устали, - говорит МакБейн. Вопросы о желаемом поле играют роль стереотипов, но в целом приведенные выше комментарии игнорируют трудности с зачатием и беременностью. По сути, она просто хочет здорового ребенка, говорит Бартлетт. И родители знают, что питание вне дома и каникулы скоро станут воспоминанием, но не нужно предполагать грядущие потери. «Навязывание негативных прогнозов об их родительском опыте или передача негативных эмоций редко приветствуется», - говорит Дорфман.
Что касается ее планов после родов, опять же, молчи. В уходе за ребенком нет ничего похожего на курорт, а что касается ее работы, она может не захотеть возвращаться; она может захотеть вернуться, и любой из них создает давление в отношении того, что это говорит о ее приоритетах. Кроме того, с политической точки зрения, она хочет контролировать обмен сообщениями, а не ставить под угрозу свою работу и не раздражать своих коллег, говорит Дорфман. Чего следует избегать:
После первых новостей: продолжение
Хорошо время от времени заглядывать к вам, и, поскольку беременность не является прямой линией, спросите: «Как дела сегодня?» Вы можете пометить это фразой «Могу ли я чем-нибудь вам помочь?» Она может отказаться, но как только родится ребенок, ваш подход изменится с меньше просьб на больше делания. Новые родители не будут с готовностью просить о помощи, даже если они нуждаются в ней и не осознают, как много они делают.
Если вы особенно близки, вам не нужно получать разрешение - вы объявляете о своем намерении и навязываете свою добрую волю. Бартлетт называет поведение «властным и дружелюбным». Вы можете пополнить запасы их холодильника, убраться в доме, принести ужин - нельзя недооценивать еду. Вы даете понять, что не собираетесь в гости; ты даже не хочешь видеть родителей. Вы будете держать, смотреть, гулять с ребенком, что угодно, чтобы он мог вздремнуть, принять душ, поесть пару часов. Ваша задача - сделать так, чтобы это произошло и «оставить мало места для того, чтобы кто-то мог сказать: «Нет, нет, нет, у нас все в порядке», - говорит Бартлетт.