Ликвидарианство (Liquidarinism) - диета, заключающаяся в употреблении в пищу только фруктов и овощей, и только в жидком виде - мякоти и соков. Ликвидаризм используется периодически. Это способствует снижению веса, поэтому люди, которые худеют, могут извлечь из этого пользу. Что это за строгая диета, каковы ее эффекты и побочные эффекты?
Liquidarianism(от английского слова: жидкость), также называемаяliquidarianism, представляет собой диету, заключающуюся в полном исключении твердой пищи и заменив их жидкой пищей: кремами, муссами, кашами, соками и водой. Ликвидаризм - один из самых радикальных и противоречивых способов питания. Не только из-за однородной формы потребляемой пищи, но и потому, что диетическое меню основано только на овощах и фруктах, а также добавках в виде злаков и зелени.
Ликвидарианство - правила диеты
- мясо (любое), рыбу, яйца, молочные продукты, хлеб и сладости нельзя есть во время диеты; нельзя пить кофе, чай и газированные напитки,
- во время диеты вы едите только овощи и фрукты и пищевые добавки, такие как злаки, ростки, водоросли, травы, кокосовое или соевое молоко, и пьете чистую воду,
- все продукты употребляются в жидком или полужидком виде, т.е. соки, компоты, каши, муссы и кремы,
- продукты должны быть полностью натуральными, из органического земледелия без химических добавок: закрепителей, усилителей вкуса, консервантов, красителей и ароматизаторов,
- во время диеты нельзя использовать готовые продукты из магазина, а готовить все блюда самостоятельно,
- блюда, приготовленные таким образом, имеют короткий срок хранения - их можно хранить в холодильнике, но максимум несколько часов,
- Во время диеты вы едите не 5, а много раз - до 10 раз в день.
Ликвидарианство - побочные реакции
- головокружение и головные боли,
- неприятный запах изо рта,
- белый налет на языке,
- прыщи на коже,
- больше остатков пищи во рту,
- более быстрое образование конкрементов, не стираемых пищей,
- легкие нарушения слуха или зрения.
Ликвидарианство - положительные эффекты
Среди полезных эффектов использования ликвидаризма для организма - очищение организма, снижение веса и меньшая подверженность стрессу.
Ликвидарианство - кому может быть полезна диета?
Овощно-фруктовую жидкую диету могут использовать люди, которые:
- проблемы с пищеварением,
- людям с избыточным весом, которые хотят снизить свой вес, т.е. похудеть,
- хотите разгрузить пищеварительную систему от употребления тяжелой пищи,
- хочу очистить организм.
Важно
Ликвидарианство применяется периодически и обязательно после консультации с врачом. Перед введением ликвидаризма нужно как следует подготовиться. Овощные и фруктовые блюда вводятся в меню постепенно, чтобы не было резких реакций организма.