Карьера Лиама Нисона чуть не закончилась раньше, чем ему хотелось бы. Знаменитый актер много месяцев боролся с сильными болями и судорогами мышц ног, что мешало ему нормально функционировать. О своем состоянии звезда рассказал некоторое время назад в программе на Радио 5 Live.
Лиам Нисон - британский актер, который снялся почти в 50 фильмах и был номинирован на «Оскар». Польской публике известны, в частности, из таких фильмов, как «Список Шиндлера», «Похищенные», «Звездные войны», «Реальная любовь» и «Итальянские каникулы».
В апреле 2022 года на экраны вышла последняя постановка актера: «Память», в которой он играет опытного убийцу, ставшего жертвой преступной организации. В некоторых из этих фильмов, особенно снятых в последние годы, он мог и не сыграть. Причиной стали проблемы со здоровьем.
Боль была такой сильной, что он не мог спать
Актер признался, что месяцами боролся с сильными мышечными спазмами, вызывающими хроническую боль - настолько сильную, что ему пришлось на какое-то время ограничить активность. Об одном таком эпизоде он рассказал в интервью радио 5 Live: «Посреди ночи меня разбудила пронзительная боль в ноге. Было так больно, что я заплакал».
Проблема была вызвана слишком большим количеством кофеина
По словам актера, судороги появились из-за того, что он выпил слишком много напитков с кофеином, особенно кофе. Кофе не только вымывал магний из его организма, вызывая сильные судороги, но и вызывал, как объяснил актер, избыточное накопление молочной кислоты в его мышцах. Кристаллы молочной кислоты терлись о чувствительные мышечные волокна, вызывая нестерпимую боль.
Молочная кислота может накапливаться в мышцах по разным причинам, одна из которых - передозировка кофеином. Исследования показали, что во время упражнений, особенно упражнений на выносливость, уровень глюкозы в крови повышается, а когда организму не хватает кислорода, необходимого для преобразования его в энергию, он вырабатывает молочную кислоту. Его концентрация увеличивается после употребления кофеина. Так было и с Лиамом Нисоном.
Массаж и кофе без кофеина помогли
Лиам Нисон сказал, что его друг познакомил его с массажистом, который работал со многими танцорами на Бродвее. Частые массажи помогали облегчить боль, но она возвращалась снова.
Тогда физиотерапевт спросил, много ли пил актер кофе с кофеином. А когда он подтвердился, специалист посоветовал сменить его на кофе без кофеина. «Я так и сделал, - вспоминает Нисон. - "И судороги почти полностью утихли, потому что процентов на 90". Актер признался, что теперь он «подсел» на кофе и чай без кофеина, что кажется более безопасным вариантом.
Симптомы передозировки кофеином
Кофеин очень легко передозировать, ведь он содержится не только в кофе, но и во многих других напитках и продуктах питания, и даже в лекарствах. Безопасная доза кофеина - согласно Клиника Майо - до 400 мг кофеина в сутки, что соответствует в.а. четыре чашки кофе эспрессо или два энергетических напитка.
Симптомами передозировки кофеина являются прежде всего проблемы с засыпанием, мышечный тремор, учащенное сердцебиение, тревога и страх, боль и головокружение, а также обезвоживание. Кофеин в избытке также может привести к дефициту важных витаминов и минералов, включая магний, железо, цинк и витамины группы В, и, как следствие, m. к анемии.