Вместо того, чтобы позволить себе потерпеть неудачу, это более эффективные способы добиться того, на что вы надеетесь
Совершенство кажется наилучшей возможной целью - в конце концов, совершенство по определению - это самое лучшее. Так почему бы не стремиться к такой высоте? Вы знаете мем, верно? Стреляй в луну - даже если промахнешься, попадешь среди звезд.
Хорошо, с этим мемом есть проблемы, но более важным, чем неточная астрономия, является тот прискорбный факт, что стремление к совершенству вряд ли приблизит вас к нему. Я бы согласился на второе или третье место из идеального в любой день. Когда вы стремитесь к совершенству, вы ставите перед собой цель, которую гарантированно никогда не достигнете. Можно ли придумать что-нибудь более обескураживающее? Ничто так быстро не портит настроение, как отчаяние.
Быть перфекционистом - это круто и смело. Совершенство кажется такой целью, к которой может стремиться только самый преданный, хардкорный, добродетельный человек. Но это не так. Перфекционизм на самом деле является слабым вариантом: поскольку вы выбрали цель, которую никогда не сможете достичь, вы, по сути, даете себе разрешение на неудачу.
Я не говорю, что вы должны выбирать легкие цели; мы всегда должны бросать себе вызов. Но вместо того, чтобы гнаться за целью, которую вы буквально не можете достичь, попробуйте вместо этого одну из этих целей, потому что я гарантирую, что они такие же сложные и гораздо более стоящие:
1Прогресс
Ты сегодня лучше, чем вчера? Достижение прогресса может и не быть драматичным, и это не достойный материал для хвастовства в Instagram, но он реален, и его следует отмечать. Мы все хотим иметь возможность ускорить процесс улучшения. Улучшение скучно по сравнению с достижением. Но достижение - это просто то, как оно выглядит, когда у вас есть достаточно большая куча маленьких улучшений. Каждый из камней, из которых построена гора, имеет значение.
2Остаться реалистом
Быть реалистом обычно немного разочаровывает. Это означает не игнорировать наши собственные ограничения, какими бы разочаровывающими они ни были. Быть реалистом может означать, что я должна признать, что я лучшая мать, разбивая замороженную пиццу, вместо того, чтобы готовить что-то с нуля, изнурять себя и огрызаться на свою семью. Со стороны это может выглядеть как провал, но быть реалистом - это настоящий триумф, требующий большого благоразумия, смирения и терпения.
3Оставаясь конкретным
Совершенство так заманчиво отчасти потому, что оно такое расплывчатое и расплывчатое. Я не могу сказать вам, как выглядит совершенство, просто какие вещи не идеальны. А это, как вы понимаете, буквально все. Работать над достижением конкретной цели намного сложнее, потому что у вас есть определенная ответственность. Раньше я просыпалась каждое утро и изо всех сил старалась «быть хорошей матерью». Это никогда не срабатывало, потому что я никогда не садилась и не спрашивала: «Так как вообще выглядит быть хорошей матерью?» Теперь я просыпаюсь каждое утро и стараюсь не кричать на тех, кто этого не заслуживает. Это намного сложнее, чем просто «быть хорошей мамой», но, по крайней мере, я знаю, когда мне это действительно удавалось.
4Мир и принятие
Мы живем в культуре, которая всегда хочет большего, и хорошие люди, искренне желающие развиваться, особенно склонны думать, что довольствоваться тем, что они есть, нехорошо. Для перфекциониста быть в мире может быть самой трудной целью из всех. Полезно помнить, что всегда будут способы стать лучше, и мир - это не то, что вам нужно заслужить, или что-то, что падает вам на колени, когда вы, наконец, достигли всех своих других целей. Если вы не можете иметь мир там, где находитесь сейчас, то не будете иметь его и позже. Неважно, что вы хотите улучшить, вам не очень понравится ваша жизнь, если в ней не будет спокойствия.