Большинство интровертов не знают, как заводить друзей, а в этом мире, где даже экстраверты проводят больше времени за экраном, общение становится сложнее. Вам нужен план!
Если вы интроверт, вы, вероятно, не можете понять, почему другим так легко знакомиться и подружиться с новыми людьми, в то время как вы чувствуете, что между вами и веселыми переживаниями стоит стена. другие имеют. Если вам нравится проводить время в одиночестве, занимаясь любимым делом, значит ли это, что вам нельзя общаться и веселиться с людьми, когда вы действительно этого хотите? Посмотрим
Итак, что не так с интровертами?
Ответ прост: Ничего! Интроверсия - это просто образ жизни, который не лучше и не хуже экстраверсии.
Недавно некоторые ученые обнаружили корреляцию между интроверсией и областью вашего мозга, называемой миндалевидным телом, и обнаружили, что чем более вы реактивны и внимательны к деталям, тем больше вероятность того, что вы будем вести себя интровертно. Вот что это значит: с одной стороны, вы, вероятно, замечаете больше вещей, задаете себе много вопросов и проявляете сильное любопытство, что хорошо. С другой стороны, вы, вероятно, слишком сильно напрягаетесь, находясь рядом с людьми, особенно если вы плохо их знаете.
Этот второй факт означает, что ваш мозг слишком сильно реагирует на новые ситуации, что вызывает у вас стресс! Ваши эмоции зашкаливают, как будто на вас вот-вот нападет группа медведей, и это та часть вас, о которой вам нужно заботиться и улучшать.
Почему многие интроверты становятся одинокими
Как мы установили, интроверты обнаруживают больше социального шума (и давления), чем экстраверты. Если вы интроверт, то вы избегаете социальных ситуаций, потому что они высасывают из вас энергию, так как они заставляют ваш мозг работать, пытаясь все обработать. Тем временем экстраверт приходил на оживленную вечеринку, разговаривал и двигался расслабленно, как будто знал всех.
Дело в том, что большинство людей думают, что если они хотят подружиться, им нужно больше выходить в свет и просто ходить туда, где люди ходят пообщаться. Это хорошая идея, но в большинстве случаев она не работает для интровертов, что приводит к большей изоляции и большему избеганию. Вы можете поймать себя на мысли: «Я пытался ходить на вечеринки, но у меня не было друзей, я просто расстроился и ушел», и это приводит к тому, что многие люди просто сдаются и остаются одинокими в течение длительного времени.
Как заводить друзей так, чтобы это соответствовало вашей интровертной натуре
К счастью, есть способы завести друзей и пообщаться как интроверт, и вот два из них:
Избегайте «социального выгорания»
Быть общительным не значит быть общительным все время, поэтому не проводите слишком много времени с друзьями, если это вызывает у вас стресс. В то время как экстраверты могут десять дней подряд ничего не делать, кроме как тусоваться, вам нужно время, чтобы перевести дух. Дайте себе это отчаянно необходимое «время для себя», чтобы перезарядить свои батареи, а затем встретитесь с друзьями, когда будете готовы - таким образом вы сможете наслаждаться временем с друзьями и делать то, что хотите, в одиночку.
Раскройте в себе Тихого Лидера (в крутой форме)
Когда интроверты думают о том, как завести друзей, многие тут же верят, что им следует дружить с популярными, постоянно гуляющими людьми, но реальность такова, что вы были бы намного счастливее с крутыми, интересными людьми. друзья, которые более сдержанны и любят ходить в тихие места. Большинство из этих людей понятия не имеют, как заводить друзей - я говорю ВЕДИТЕ их!
Что вы можете сделать, так это решить, где вам нравится гулять, когда и как часто, а затем начать общаться и приглашать интровертов, которые кажутся вам интересными и забавными. Это мини-версия того, что я называю «Создай свою сцену». По сути, это набор техник и принципов, которые помогут вам спланировать свою социальную жизнь и как пригласить людей на встречу с вами так, чтобы они полюбили это делать, и другие интроверты с большей вероятностью согласятся на ваши планы, потому что это будет совместимо с их стилем.
Эти два образа мышления должны направить вас на правильный путь, и вовторой части этой статьи мы собираемся углубиться в более конкретные методы знакомства с людьми и дружбы., в соответствии с вашей интровертной натурой.
Оставайтесь с нами, Пол