Удар с игры - один из наиболее важных аспектов регби, так как в наши дни игры решаются по забитым голам и конверсиям. Хорошему бьющему по воротам обычно можно гарантировать место в команде. Вам понадобится множество целей и множество материалов, таких как мяч для регби, футболка для регби, поле, ботинки для регби и ворота для регби.
Шаги
Шаг 1. Разминка
Во время удара по воротам очень легко растянуть связки в ноге, поэтому очень важно разогреваться и растягиваться.
Шаг 2. Поместите мяч в тройник
Доступно множество типов тройников, и вы даже можете использовать насыпь из песка, но в идеале вы хотите, чтобы мяч слегка наклонялся вперед, чтобы обнажить золотую середину, а шов был направлен на вашу цель. Стремитесь к правому краю столбов. Направьте не бьющуюся ногу на середину столбов.
Шаг 3. Отойдите от мяча, готовясь к разбегу
Все дело в личных предпочтениях. Вы можете сделать 3 длинных шага назад, посмотреть на цель, чтобы убедиться, что вы правильно выстроились в линию, а затем сделать 2 длинных шага вправо, если вы левый нижний колонтитул. Если вы правый нижний колонтитул, вы можете сделать шаг влево, но это зависит от вас. И если вы предпочитаете другой стиль, это тоже нормально: делайте то, что вам подходит.
Шаг 4. Сосредоточьте свою энергию на бьющей ноге
Вы можете делать это разными способами, например, размахивая руками или хлопая в ладоши.
Шаг 5. Начните бег к мячу
Когда вы приближаетесь к мячу, постарайтесь поставить ногу, которая не бьет ногой, как можно ближе к мишени.
Шаг 6. Перенесите вес на ногу, не бьющуюся ногой, и позвольте бьющей ноге качаться, ударяя по мячу
Шаг 7. Ударьте мяч ногой по его сладкой точке
Сладкое пятно расположено примерно на 1/3 шара.
Шаг 8. Продвигайтесь ногой на максимальную высоту и расстояние
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Всегда будьте уверены, что у вас получится.
- Практикуйтесь как можно чаще, так как это единственный способ научиться лучше бить по воротам.
- Не сводите глаз с мяча, пока он не покинет тройник.
- Понаблюдайте за хорошими бьющими по воротам, такими как Джонни Уилкинсон и Дэн Картер, поскольку они обладают очень хорошей техникой и покажут вам некоторые вещи, которые вы, возможно, не понимаете в этом руководстве.
- Самый расслабленный стиль ударов ногами, который легче всего освоить, - это пять маленьких шагов назад Морн Стейн. Затем разбег представляет собой 3 маленьких шага, за которыми следует большой, чтобы весь импульс, накопленный во время разбега, передавался через зону наилучшего восприятия мяча.
- Сконцентрируйтесь на чем-то между стойками, как на мужчине на стойке.
- Умственные упражнения полезны при ударах ногами, например:
- В стойке посмотрите, куда вы собираетесь ударить по мячу и по стойкам. Представьте, что вы забиваете его. Затем начинайте разбег с медленного темпа, затем переходите к бегу.
- Блокировка всего помогает вам сосредоточиться на ударе.
- Представьте себе большой рот между столбами, который насмехается над вами.
- Убедитесь, что ваша нога, не наносящая ударов ногой, находится близко к мишени, чтобы вы могли ударить по мячу и продолжить.