Одно и то же событие для одних будет вызовом на борьбу, для других катастрофой, которая разрушит их покой. То, как мы реагируем в трудной ситуации, определяется, среди прочего: наш тип личности. Это также зависит от того, как мы справляемся со стрессом наиболее эффективно. Из нашего теста вы узнаете, какие методы борьбы со стрессом наиболее эффективны в вашем случае. Прочтите вопросы и отметьте наиболее подходящий ответ.
Стресс - это состояние повышенного нервного напряжения. Стресс - это реакция на негативные физические или психические раздражители.
Из нашего теста вы узнаете, какие методы борьбы со стрессом наиболее эффективны в вашем случае. Прочтите вопросы и отметьте наиболее подходящий ответ.
По подсчетам ученых, до 80% заболеваний, вызванных стрессом, являются следствием ослабленного иммунитета. Растущее количество исследований также утверждает, что люди, находящиеся в состоянии стресса, подвержены более высокому риску некоторых видов рака. Хронический стресс также часто вызывает или усугубляет симптомы аутоиммунных заболеваний, например болезни Хашимото, болезни Грейвса, ревматоидного артрита (РА). Поэтому нужно бороться со стрессом и не допускать его затяжного состояния.