В постели как у камина. Огонь быстро погаснет, если вы не будете этому способствовать. Страсть нужно подпитывать – чтобы она длилась, ей нужно понимание между партнерами, дружба и взаимная забота. Как зажечь огонь в длительных отношениях, как избежать рутины?
Вотношенияхвам не нужно просто любить друг друга. Главное, просто любите друг друга. Мужчина мужчине, а не женщина мужчине. Катажина Климко-Дамска, сексолог из Центра профессиональной помощи в Варшаве, не питает иллюзий. «Если вы вместе уже много лет, вполне естественно, чтожелание ослабевает», - говорит она. Но это не значит, что он ушел навсегда. И что этот огонь нельзя разжечь. Важно только одно: есть ли между вами прочное чувство и действительно ли вы оба хотите искать этот огонь.
Когда в отношениях угасает страсть
Анна представляет себя счастливой, но занятой замужней женщиной 12 лет. Делает карьеру, годами зарабатывает столько же, сколько и муж, директор в крупной корпорации. Но так было не всегда. Первые годы после свадьбы она оставалась дома с детьми, готовила, стирала и убирала. И только когда дети выросли, она бросилась в водоворот своей профессиональной карьеры. Когда Кшиштоф временно потерял работу, на ее плечи легли бытовые счета и содержание. Под влиянием этой неожиданной смены ролей у них начались серьезные постельные проблемы. И хотя теперь Кшиштоф нашел гораздо более престижную работу, их интимная проблема не исчезла, а только усилилась. Они больше не получали удовольствия от секса. Наконец-то они перестали спать вместе. Что еще хуже, они стали переходить друг в друга в других, бытовых ситуациях. Он ушел на работу, пока она еще спала. Он засыпал перед телевизором или один, когда ее еще не было. По выходным они убивали время, посещая семью и друзей. Они не разговаривали друг с другом. Ни о сексе, ни о себе. Но снаружи они по-прежнему функционировали как хорошо смазанный механизм. Образцовый брак. Вроде бы… – Сначала мы делали вид, что не видим этого, – рассказывает Анна. «Но трудно не заметить, что мы только ночевали в постели. Мы не занимались любовью, а когда занимались, это заканчивалось фиаско. Потом мы перестали даже пытаться. Муж почти перебрался на диван в гостиной. К счастью, мы вовремя попали к врачу. Оказалось, что проблема не связана с сексом. Просто наши пути в жизни разошлись. Мой муж не мог смириться с тем, что я стала сильной, властной женщиной. Мне приснилось, что я раньше была домохозяйкой. - При поиске причин истекшейстрастинужно смотреть на отношения между партнерами, - говорит Катажина Климко-Дамская.– Тогда стоит задуматься, есть ли у нас еще что-то общее: есть ли у нас общие увлечения, нравится ли нам проводить время вместе или мы по-прежнему нравимся друг другу. Может оказаться, что между нами больше ничего нет, и нас все разделяет. Холодность в постели из-за отсутствия настоящих уз, и тогда обычно уже нечего спасать. Вот почему вы должны бороться за себя и разжигать огонь чувств.
Важно
Если мы хотим сохранить отношения, нам нужно начать разговаривать друг с другом. Не прячьте голову в песок, а открыто говорите о том, что нас мучает и беспокоит.
В любых отношениях нужно развивать близость
Похоть быстрее всего умирает в отношениях, основанных на сексуальном увлечении. Химия работает на старте: гормоны гудят, мы видим более красочный, вкусный и волшебный мир. Эмоции кажутся очень сильными. Однако такая яростная молния любви гаснет очень быстро. Даже идеально подобранные в сексуальном отношении пары не уживутся в брачном ложе, если не выстроят базу отношений, т.е. дружбу, близкие отношения. Интим нужно лелеять, как нежную орхидею, подчеркивает сексолог. - Познакомьтесь со своим партнером, посмотрите, как он меняется. Ведь ничто не дано нам навсегда. И единственная константа в жизни - это перемены. То, что ваша супруга раньше ненавидела оральный секс, не означает, что она не хочет его сейчас. То, что в прошлом для прелюдии было достаточно нескольких минут, не означает, что так будет и спустя годы. К счастью, большинство пар не вступают в отношения только из-за сексуального влечения. Спустя годы у них тоже много общего, поэтому проблемы в постели можно решить, но надо захотеть это сделать и уметь честно называть проблемы. В интимной сфере, тем более, никого нельзя обмануть. Если что-то не так, давайте сразу об этом говорить. Отрежем голову гидре. «Поскольку мы так давно знаем друг друга, столько пережили вместе и даже имеем общих детей, мы обязаны друг другу этим разговором. Это начало лечения, - уверяет Катажина Климко-Дамская.
Важно искать причину проблем в отношениях
Давайте будем честны друг с другом. Женщина может отказаться от секса, потому что чувствует себя непривлекательной или даже старой. Она будет прикрываться мигренями или болями в животе, а на самом деле может стыдиться своего тела. Мужчина в этой ситуации должен заверить ее, что они вместе не потому, что он ожидает, что ее грудь с возрастом станет более упругой, а живот все еще плоским, как у модели, а потому, что она - это она сама, потому что она такая. У мужчины могут быть возрастные проблемы с эрекцией или преждевременной эякуляцией. И если, что еще хуже, он на 100% мачо, он не хочет признавать, что у него есть проблемы. Он будет притворяться, что это не так, и это единственная причина, по которой он будет избегать секса. Его партнер должен убедить его пойти к врачу и провериться. Если они оба будут делать вид, что все хорошо, они никогда не встретятся в этой постели. Что еще хуже, эти преуменьшения могут переноситься на другие сферы жизни. Будут споры о невыключенном свете, отвинченном тюбике зубной пасты или опоздании домой. Тихие дни, предательства. Эта спираль может закрутиться, и в конце концов отношения действительно закончатся.
Только отношения, основанные на настоящей связи, могут пережить предательство
48-летняя Марианна, привлекательная тучная брюнетка, однажды застала мужа с чемоданами у дверей. «Я ухожу, - заявил он, - моя девушка беременна от меня». Так Марианна узнала о двойной жизни Анджея. И о романе с 24-летней коллегой по работе. Вся ложь, помада на воротничках, заграничные духи и постоянные командировки прояснились мгновенно. Муж лишь подтвердил то, что она давно подозревала. Другая женщина на ее месте подала бы на развод. Проблема, однако, заключалась в том, что Марианна действительно очень любит своего мужа. Он это понимает и получает от этого удовольствие. «Его шутки заставляют меня смеяться. Помимо этой ситуации, он никогда меня не подводил и является идеальным отцом для наших детей, - объясняет он. «Поэтому я сказал: «Я или она, выбирай. Мы можем совместно выплачивать алименты на вашего ребенка». Андрей сначала растерялся. Затем они начали говорить. Борьба за мужа длилась три дня и три ночи, полные зажигательного секса, хотя они не спали вместе уже год. - Если ты уйдешь сейчас, ты не имеешь права входить в наш дом. Выбор за вами», - заключила Марианна. Он остался и начал все сначала. Секс больше не проблема. И их отношения еще более прочные. – Марианна, наверное, понимала, что, отказывая мужу в близости, она сама толкала его в объятия более молодого коллеги по работе, – поясняет Катажина Климко-Дамская. – Парадоксально, но иногда сексуально окрашенные отношения хорошо уживаются с изменой. При условии, что это разовый прыжок в сторону и партнеры возвращаются друг к другу уверенными, что сделали правильный выбор в жизни. Неверность может оживить застывшие эмоции и заставить обманутую женщину заняться собой, чтобы бороться за мужа. Сам муж на основе сравнения наконец-то оценит качества своей жены и в постели снова появится огонь. Иногда чаще, чем в начале их отношений. Это, конечно, не работает для всех. Только в отношениях, основанных на реальной связи. И – подчеркну – это очень рискованный путь.
Декалог счастливых отношений для долгосрочных пар
- Честно расскажите о своих сексуальных потребностях и проблемах. Честный и открытый, как если бы вы говорили о планах на отпуск или ремонте дома.
- Не обвиняйте друг друга в дурных намерениях, не взращивайте чувство вины в партнере и не вините друг друга в положении дел. Ошибка всегда посередине.
- Подумайте о несексуальных потребностях вашего партнера. Жена заботится о маленьком ребенке? Позвольте ей побыть с вами час, чтобы она могла позаботиться о себе, а не приветствовать вас в спортивных костюмах. Если ваш муж много работает, не заставляйте его чинить кран, когда он вернется. Он не будет в настроении для горячего секса после того, как вы пожалуетесь на его лень, потому что он скорее бездумно переключит каналы, чем поможет вам.
- Берегите себя. Удивите своего партнера новой прической, нарядом, новым имиджем, совершенно новым сексуальным поведением (обсудите это заранее, чтобы он не подумал, что ему изменяют).
- Будьте добры друг к другу и почувствуйте, что это ваш медовый месяц. Старайтесь не жаловаться и показывать друг другу свои чувства каждый день. Если днём вы рычите друг на друга, а ночью ждёте эротики и горячих признаний, вас ждёт большое разочарование.
- Проведите время вместе, а не рядом друг с другом. Общайтесь, находите общие увлечения и интересы. Цените то, что вас объединяет, а не разъединяет.
- Внесите разнообразие в секс: афродизиаки, нижнее белье, длительные прелюдии, сюрпризы. Сними гостиницу на одну ночь, подготовься к ночи так, как будто ты обручен, а не пара подростковых лет. Отдайте детей бабушкам и дедушкам на выходные. Отвлекитесь от прозы жизни.
- Цените свои достоинства. Никто не знает, что вам нравится собственный партнер. Говорить об этом. Каждый хочет быть принятым и любимым. Даже недостатки могут быть преимуществом, потому что их можно приручить.
- Никогда не покупайте второе одеяло и, что еще хуже, не пересаживайтесь на диван в гостиной. Сражайтесь друг за друга!
- Если ничего не помогло, обратитесь к специалисту. Может быть, ваш огонь еще можно спасти.
Отношения нужно развивать
В отношениях есть ситуации, на которые нужно обратить особое внимание. Потеря работы, беременность, роды, менопауза и заместительная гормональная терапия у женщин, «сорока» у мужчин. «Вы должны хотеть быть рядом друг с другом все время. И женщины, и мужчины жаждут настоящего тепла, а не кукол-обнимашек. Без удачного дня не бывает удачной ночи, – подчеркивает Климко-Дамская. И предостерегает от привычного примирения в постели. «Хотя это довольно эффективно», - говорит он. – Потому что трудно ложиться спать с тем, с кем мы друг друга не понимаем, с кем поссорились. А в постели можно взять партнера за руку и все объяснить без злости и упрямства. Но важно уметь улыбаться себе на следующий день и не совершать ошибок предыдущего дня. В противном случае секс станет искусственным и нездоровым механизмом мнимого примирения. Со временем он перестанет давать результаты.
Женщины часто «торгуют сексом». Они отдаляются от мужчины, чтобы добиться какой-то цели – наказать его, проучить. Мы не будем заниматься любовью, потому что он был груб со мной, не собрал шкафчик, не выполнил работу. Мужчина начнет задумываться о причине такого поведения его женщины, а потом будет искать способ обойти это препятствие. – На измену сбежишь, – говорит сексолог. - Другой, лояльный, попытается снять напряжение другим способом. Но сколько можно мастурбировать? В каждом случае трещина в отношениях углубляется. К счастью, в Польше все больше пар обращаются в специализированные клиники. Это хорошо вложенные деньги. Развод и исцеление эмоционального крушения распавшегося брака обходятся гораздо дороже.