Привычки - хорошие или плохие - усваиваются имплицитно, не думая о них.
Мы проводим много времени в этом пространстве, говоря об осознанности и ее преимуществах. Когда вы осознанны, вы уделяете активное и открытое внимание настоящему. Это позволяет вам видеть свои мысли, а также свое поведение на расстоянии. Это может помочь вам избавиться от вредных привычек, улучшить свое поведение и, следовательно, улучшить свое самочувствие.
Но, согласно новому исследованию, осознанность также может препятствовать имплицитному обучению. «Наша теория состоит в том, что человек усваивает привычки - хорошие или плохие - имплицитно, не думая о них», - говорит ведущий автор исследования Челси Стиллман. Другими словами, вы лучше учитесь, когда меньше осознаете, что делаете, что кажется нелогичным.
В ходе исследования две выборки взрослых участников прошли тест, который «оценил черту характера их внимательности». Затем участников проверили на их способность изучать «сложные вероятностные модели, хотя испытуемые не знали об этом». Оказывается, люди с низкими баллами по шкале осознанности быстрее реагировали и большему научились.
Стиллман говорит, что это предполагает, что «осознанность может помочь предотвратить формирование автоматических привычек, что достигается за счет имплицитного обучения, потому что осознанный человек осознает, что он делает».
Их выводы будут представлены на Neuroscience 2013, ежегодном собрании Общества нейробиологов.