Справиться с депрессией сложно. Справиться с депрессией в одиночку или без компромиссов значительно сложнее.
Отец Райана - самый упрямый человек, которого знает Райан. Райан, попросивший не называть его имени в этой статье, описывает его как персонажа Сопрано, за исключением связей с организованной преступностью. Он сын итальянских иммигрантов, который всю свою очень громкую и полную конфликтов жизнь прожил на Джерси. Сколько Райан себя помнит, его отец повторял его ошибки и спорил даже с бесспорными аргументами.
«Если мы ссоримся, неважно, насколько он глуп или насколько тупа его позиция, он просто будет держаться за это, пока не дойдет до того, что эмоционально не стоит потраченных сил. держаться за это больше», - говорит Райан. Затем Райан смеется. Он любит своего папу.
Тем не менее, упрямство представляет собой настоящую проблему, потому что отец Райана страдает от депрессии, а упрямство и депрессия идут рука об руку, как аммиак и отбеливатель. Они создают ядовитое облако, которое целыми днями наполняет дом семьи Райана.
Мы ожидаем, что отцы будут упрямыми. Это затасканное клише, которое регулярно используют для легкого юмора. Потерявшиеся мужья никогда не спрашивают дорогу. Кларк Грисволд, Арчи Банкер и Тим Тейлор никогда не признают своей неправоты - они остаются на своем пути и совершают ошибки, терзая бедствие за бедствием. Но когда мужское упрямство сочетается с мужской депрессией, это не шутки. Депрессия меняет то, как человек воспринимает мир. Упрямство заставляет настаивать на том, что восприятие есть коррекция. Полагая, что ваши возможности ограничены, вы еще больше погружаетесь в отчаяние и упрямо набрасываетесь на любого, кто пытается переубедить вас в обратном.
Поскольку отношение западного общества к психическому здоровью определяется гендерными ролями, мужская депрессия легко прячется у всех на виду. Наши культурные нормы учат нас, что грусть - это слабость и, следовательно, несовместима с мужественностью. Хотя около 12 процентов американских мужчин, вероятно, когда-либо в жизни испытывали депрессию, их симптомы могут легко оставаться незамеченными и не лечиться. Недавнее исследование показало, что наши люди реже распознают симптомы депрессии у мужчин, чем у женщин.
После того, как примерно в 2005 году из-за травмы он не мог работать, отец Райана удалился в свой дом и подсел на опиоиды. Он стал оболочкой самого себя, весь день лежал в постели и выходил только в продуктовый магазин. Он проигнорировал мольбы своей семьи. Нет, он не хотел гулять. Нет, он не хотел говорить об этом. Он отрицал наличие какой-либо проблемы даже после того, как врач поставил ему диагноз депрессии.
«Я не знаю, сопротивлялся ли он диагнозу, но, возвращаясь к упрямству, он просто отрицает это», - сказал Райан. «Как будто он говорит себе, что у него нет депрессии, он просто чувствует себя так, потому что его тело болит или что-то в этом роде».
Не желая предпринимать шаги для лечения депрессии, отец Райана притворяется, что все под контролем, пока его эмоции не становятся слишком сильными, чтобы их сдерживать.
«Это настолько заперто, что он сразу становится очень эмоциональным», - сказал Райан. «Похоже, он принижал это или игнорировал, или, может быть, говорил об этом сам с собой в своей голове или что-то в этом роде. А потом, если он когда-нибудь расскажет мне об этом в двух предложениях, у него наворачиваются слезы на глазах, и он почти не может говорить, потому что он как будто так долго сдерживал это, что не может».
Отец Райана не одинок в отрицании своей депрессии. Есть свидетельства того, что мужчины реагируют на депрессию совершенно иначе, чем женщины. На самом деле, терапевт и писатель Джед Даймонд утверждает, что депрессия проявляется по-разному у мужчин и женщин.
«Часто мы думаем о депрессии как о ком-то, кто просто очень, очень грустит, кто не может избавиться от чувства вины перед собой, у него мало энергии и он просто не может прожить день или, в крайних случаях, это самоубийство, потому что они настолько грустны, что не хотят жить», - говорит Даймонд. «У мужчин часто бывают разные симптомы, которые не распознаются, в том числе такие вещи, как раздражительность и гнев, разочарование, отыгрывание».
Даймонд говорит, что мужчины, страдающие депрессией, могут вести себя совершенно иначе, чем измученные и отчаявшиеся фигуры, которых мы считаем депрессивными людьми. Даймонд считает, что вместо того, чтобы замыкаться в себе, как это часто делают женщины с депрессией, мужчины выплескивают свою депрессию на мир через враждебность и нетерпение.
Даймонд говорит, что обусловленные культурой гендерные роли определяют разницу между тем, как мужчины и женщины переживают депрессию. Поскольку мужчины считают, что мужчинам не следует грустить, они игнорируют свою депрессию или выражают ее враждебно.«Мужчины склонны больше сдерживать свои чувства, - говорит Даймонд. «Они часто приучены выражать гнев легче, чем грусть, или страх, или тревогу, или тревогу».
Когда мужчины упрямо цепляются за собственное представление о мужественности, которое расходится с тем, что они чувствуют, они будут отрицать, что их проблема вообще существует. Или, если они осознают, что им больно, они настаивают на том, чтобы справиться с этим в одиночку.
«Наверное, справедливо будет сказать, что мужчины, придерживающиеся традиционных представлений о мужественности, как правило, по меньшей мере решительны, если не упрямы», - сказал Уилл Кортни, ведущий психолог в области мужественности. «Итак, для такого парня, который говорит: «Я могу справиться с этим сам, и мне не нужна чья-либо помощь!», это, безусловно, может повлиять на то, чтобы он не получал необходимого лечения».
Но мужчины, которые смирились со своей депрессией и справляются с ней здоровыми способами, говорят, что если копаться в своих пятках и действовать в одиночку, это может только усугубить ситуацию. Брайанту, 37-летнему отцу четверых детей из Джорджии, в 16 лет поставили диагноз «клиническая депрессия». Когда в раннем подростковом возрасте у него начали проявляться симптомы депрессии, его родители отмахнулись от этого как от фазы, которая скоро пройдет. Но депрессия осталась. Он сравнил переживание депрессии со страхом и безрадостностью, которые приходят после переживания травмы, только без катализирующего события.
«Для меня это темное облако было таким же естественным и нормальным, как дыхание», - сказал Брайант. «Это было состояние бытия».
Поворотный момент для него наступил, когда терапевт наконец убедил его, что каким бы упрямым он ни был, его депрессия подождет его.
«Когда я боролся с этим в течение нескольких лет, терапевт наклонился вперед, посмотрел мне прямо в глаза и сказал: «Ты никогда не избавишься от этого». Ты останешься таким до конца своей жизни», - сказал Брайант. «Теперь это звучит грубо. И это было. Я опустился на стул и уставился в пол. Когда он сделал паузу достаточно долго, чтобы это осозналось, он задал классический психологический вопрос: «Как вы себя чувствовали при этом?» Я сказал ему, что это последнее, что я хотел услышать.’”
Хотя это было последнее, что он хотел услышать в тот момент, позже он понял, что это было то, что ему больше всего нужно было услышать в своей жизни. Волшебной таблетки не было. Легкого решения не было. Его депрессия останется с ним навсегда. «Мне нужно было принять это и научиться торговать», - сказал он.
Когда у Дага Мэйнса родился первый ребенок, он почувствовал себя не так, как ожидал, когда станет отцом. Житель Ист-Лансинга, штат Мичиган, вообще ничего не почувствовал.
«У меня были все эти стремления к тому, что значит быть отцом и каким отцом я хочу быть, а потом, когда дело дошло до этого, я просто ненавидел жизнь», - сказал Мейнс. «Наконец-то я стал отцом, и меня переполняли собственные проблемы».
Это был тревожный звонок и часть того, что он назвал «медленным, распутывающим осознанием» собственной депрессии. Выросший в религиозной среде, психические расстройства и депрессия не были частью его лексикона. Когда он начал исследовать психическое здоровье во взрослом возрасте, он прочитал книгу о тревожности, в которой так много подчеркиваний, что это лишало смысла подчеркивания. Это был хороший первый шаг, но ему нужен был толчок, который любезно предоставила его жена.
Хотя он не хотел начинать принимать лекарства от депрессии, Брайант считал, что его лекарства полностью спасли ему жизнь. Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний, проведенное в 2017 году, показало, что, несмотря на рост популярности антидепрессантов, женщинам назначают антидепрессанты в два раза чаще, чем мужчинам. Гендерное неравенство, вероятно, связано с широко распространенным нежеланием мужчин обращаться за лечением депрессии. Кроме того, исследование, проведенное в Швеции в том же году, показало, что медицинские работники могут чрезмерно назначать женщинам антидепрессанты.
«Однажды поздно вечером в разговоре с моей женой она сказала: «Я чувствую, что вы находитесь в ситуации, когда вы можете сделать что-то экстремальное», - сказал Мейнс. «Только когда она как бы загнала меня в угол самым любящим образом, это убедило меня обратиться по этому поводу к врачу».
После того, как Мейнс начал принимать лекарства, он увидел, что его восприятие жизни в корне ошибочно. «Это похоже на очки, отпускаемые по рецепту», - сказал Мейнс. «Вы не видите реальности, тогда вы покупаете очки по рецепту, надеваете очки и теперь можете видеть ясно».
Главные блоги с сайта Dadding Depressed, где он рассказывает о своем пути отца, живущего с депрессией, и общается с другими мужчинами, столкнувшимися с теми же проблемами.
Куртенэ считает, что у упрямых мужчин с депрессией есть некоторые общие черты, из-за которых им особенно трудно справиться со своим психическим расстройством. Главным из них является общее представление о том, что мужественность и слабость противоречат друг другу.
Мужчины, которые не хотят сталкиваться с недостатками химии мозга, в конечном итоге усугубляют риски, связанные с депрессией. И эти риски вполне реальны. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, около семи процентов мужчин, страдающих депрессией на протяжении всей жизни, кончают жизнь самоубийством. Кроме того, депрессия связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, и недавнее канадское исследование показало, что мужчины с депрессией чаще умирают раньше.
Брайант не считает, что исправить мужское упрямство легко, но подчеркивает, что усилия того стоят.
«Стигма, связанная с психическим здоровьем, - это самое большое препятствие, которое нужно преодолеть», - сказал он. «И это моя миссия. Научите мужчин, что нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что у вас есть проблема, и обратиться за помощью. На самом деле, это самое смелое, что вы можете сделать для себя и своей семьи. И я утверждаю, что это самый мужественный поступок. Это сломано. Иди исправь».