Разговоры являются ключом к любым отношениям, но все зависит от того, как вы это делаете
Самое главное в отношениях - это то, что всегда есть любовь, которой можно делиться и общаться. Речь идет о признании наших чувств, вопросов, страхов и тревог с любимым, зная, что весь наш внутренний мир в безопасности с ним или с ней.
Мы так много говорим об общении пар, как будто это панацея, единственная необходимая вещь. Ну, это и не так. Позвольте мне объяснить …
Многие пары обращаются к психотерапевту, чтобы получить помощь или узнать, как улучшить свое общение, но время идет, и в конечном итоге они расстаются или разводятся.
И что случилось? Общение не все исправило? Независимо от того, сколько техник мы изучим, если любовь не будет содержанием нашего общения, нам будет трудно улучшить наши отношения. Отсюда важность того, чтобы пламя любви всегда горело, даже если это всего лишь маленькая искра!
Да, любовь - это основа любых отношений, и общение - лучший способ питать и укреплять эту любовь.
Чтобы это общение действительно сработало, оно должно происходить в среде, где оба открыты для диалога. Мы должны быть искренними, смиренными и чувствовать себя в безопасности, не опасаясь критики или осуждения. То есть нам нужно верить, что мы в безопасности друг с другом.
Речь идет об уверенности в том, что нам ничего не угрожает, когда мы выражаем себя, потому что мы только хотим стать лучше друг для друга. Речь идет об открытии души и о том, чтобы быть уязвимыми друг для друга такими, какие мы есть. Это одно из величайших проявлений любви, которую вы можете подарить друг другу как пара.
Общение - это искусство
Итак, если общение - одна из главных составляющих любви, то почему оно такое сложное? Потому что это искусство, и мы должны знать, как это сделать. Потому что это вводит в игру много вещей, включая эго. Потому что мы не уверены в том, что мы сообщаем. То есть мы слушаем только для того, чтобы отстоять свою точку зрения, что всегда вызывает проблемы.
Или мы можем слушать, чтобы ответить, что является лучшим отношением, которое помогает нам достичь согласия. Это как раз одна из самых серьезных проблем в общении: мы слушаем не для того, чтобы понять, прийти к примирению или справедливому компромиссу; вместо этого мы слушаем ответ, чтобы защитить себя, часто не зная, от чего именно, но мы находимся в оборонительной позиции.
Давайте помнить, что для создания проблемы нужны два человека. Независимо от того, насколько мы можем чувствовать, что другой человек на 99 процентов ответственен за проблему, важно признать, что мы каким-то образом способствовали спору, даже если это было очень мало..
Обвинение другого, указание пальцем… это одна из самых распространенных причин конфликта, которая может привести к большим спорам и дракам, потому что в своей основе это способ нападения на другого человека.
Итак, основное правило общения не только в паре, но и в целом - никогда не обвинять, а всегда говорить от первого лица и брать на себя ответственность за ту часть, которая нам соответствует.
Сказать: «Ты унизил меня и заставил меня чувствовать себя плохо» и «Из-за твоего отношения я чувствовал себя униженным и плохим, это очень разные вещи, потому что это напомнило мне о том, когда я был девочкой, и мой отец делал мне больно». чувства».
Чтобы продолжать возрастать в любви через наше общение, нам также необходимо знать, как выражать свои чувства словами, а не действиями или криком.
То есть, если мы осознаем, что у нас холерический темперамент, нам приходится остыть перед тем, как говорить, потому что мы рискуем обрушить на собеседника шквал гнева, превратив разговор в полноценную на поле боя.
Поэтому, когда возникает конфликт, нам нужно делать глубокие вдохи - глубоко вдохнуть и выдохнуть - и не позволять себе руководствоваться интуицией или нашим рептильным мозгом, но нашей рациональной стороной - и, прежде всего, по любви.
Как говорила Мать Тереза: «Когда я не знаю, что делать, я всегда прошу Любви. Любовь никогда не ошибается».