«Есть два способа увеличить свое богатство. Увеличьте свои средства или уменьшите свои желания. Лучше всего делать и то, и другое одновременно». -Бенджамин Франклин
Несчастье не должно быть платой за амбиции. Где-то, я думаю, многие люди поняли, что, чтобы хотеть большего, нужно быть неудовлетворенным тем, что имеешь сейчас. Поверив в это, вы должны либо умерить свои страсти, либо стать несчастным с тем, что имеете.
Я думаю, что это ложная дихотомия. Вы можете быть удовлетворены и амбициозны. И хотя во многих книгах по самопомощи затрагивается тема амбиций, в меньшем количестве рассказывается о том, как стать безмерно удовлетворенным тем, что у вас уже есть.
Помимо аффирмаций и убеждений, я думаю, есть несколько практических советов, как это сделать. Планирование вашей повседневной жизни может быть отличным способом максимизировать ваше текущее удовлетворение. Лучше всего то, что это не невероятно сложно сделать. Вот несколько советов, которые помогли мне стать счастливее там, где я нахожусь:
1 - Не кладите все яйца в одну корзину
Инвесторы понимают, что диверсификация не позволяет одному неудачному падению разорить вас в финансовом отношении. Диверсификация ваших интересов гарантирует, что один промах не сделает вас несчастным. Связывать всю свою жизнь только с одной областью не просто навязчиво, это опасно.
Жизненный баланс стал чем-то вроде клише. Баланс подразумевает слабый компромисс, когда усилия жонглируются. Но альтернативой балансу не обязательно должна быть одержимость. Сосредоточение внимания на нескольких областях одновременно поможет сгладить колебания вашего опыта. Выберите 3-5 важных для вас вещей и еще дюжину важных, которые вы считаете важными.
2 - Создайте свой день
Потратьте немного времени на реорганизацию своей повседневной жизни. Глядя на горизонт, легко не заметить то, что находится у вас под ногами. Сосредоточение внимания на улучшении ваших повседневных дел, привычек и окружающей среды может оказать огромное влияние на ваше текущее удовлетворение. Даже если они мало влияют на ваш банковский счет или средний балл.
Начните с краткого обзора того, как вы тратите свое время. Носите с собой блокнот в течение дня. Записывайте каждый раз, когда вы начинаете или прекращаете занятие. Это даст вам подробный взгляд на то, как вы проводите свое время. Это также должно дать вам представление о том, что можно улучшить.
Цель не в том, чтобы провести максимально продуктивный день или день, свободный от всех «плохих» привычек. Ваша цель - просто поэкспериментировать с изменениями, которые могут сделать ваш день более интересным, веселым или насыщенным.
3 - Разбить сравнения
Если вы похожи на большинство жителей промышленно развитых стран, вы богаче большинства средневековых королей. Вы свободны от большинства болезней, от которых страдали наши предки. У вас гораздо больше прав человека. И у вас гораздо меньше шансов умереть насильственной смертью. При таком сравнении вы должны быть вне себя от радости по сравнению с вашими прапрадедушками. Почему это не так?
Ответ заключается в том, что большинство людей получают удовлетворение, сравнивая себя с другими. Вы можете быть сказочно богаты по сравнению с вашими предками, но вы также должны сравнивать свою жизнь с людьми, которые намного богаче, здоровее и привлекательнее вас.
Отказ от сравнений с другими людьми сделает вас счастливее, но сделать это непросто. В вашем мозгу нет выключателя для соревнований. Однако есть несколько способов внести коррективы в свою жизнь, которые помогут избежать страданий от конкуренции:
- Разнообразьте свою социальную жизнь. Если вы общаетесь только с людьми из одного класса, вам всегда будет трудно сравнивать. Я предлагаю расширить круг людей, с которыми вы общаетесь. Не только с точки зрения дохода, но и возраста, опыта, культуры и происхождения. Чем больше разнообразия, тем сложнее вам придираться.
- Отключите СМИ. Если информация не помогает вам принимать решения и только заставляет чувствовать себя несчастным, зачем вы ее потребляете? Окружая себя журналами о знаменитостях и телевизионными шоу с участием избалованных богатых детей, вы можете усилить желание сравнивать.
- Найдите свои таланты. Подчеркните то, в чем вы хороши, и сделайте себя уникальным. Чем больше вы культивируете свою уникальную индивидуальность, тем меньше у вас шансов провести линейное сравнение между вашей жизнью и жизнью ваших друзей.
- Развивайте изобилие. Конкуренция в значительной степени основана на игре с нулевой суммой. Мысль о том, что чья-то выгода - это моя потеря. Редко это так. Сосредоточьтесь на том, как последствия чужой победы могут стать вашей собственной выгодой. Акцент на мышлении изобилия может помочь вам избежать сравнения, которое неизбежно возникает из-за мысли о дефиците.
- Сосредоточьтесь на внутреннем. Возможно, самый важный совет - меньше фокусироваться на внешних результатах. Если вы построите стабильный внутренний мир, вы сможете пережить бури внешнего мира. Сосредоточение внимания на нематериальных аспектах ваших страстей, проблем, связей и целей приведет к большему текущему удовлетворению.
Не делай из себя несчастного
Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что счастливая работа над достижением цели дает те же результаты, что и стрессовое разочарование. Стереотип о том, что успешный человек должен быть одержимым маньяком, хорош для того, чтобы заставить вас чувствовать себя несчастным.
Легко смотреть на внешние проблемы как на источник своих страданий. Но слишком часто вы навлекаете это на себя. Амбиции важны, но не рассматривайте их как компромисс для того, чтобы ценить то, что у вас есть. Когда вы торгуете сегодня ради завтра, вы можете понять, что у вас ничего не осталось.