Известный изобретатель Никола Тесла поделился своими взглядами на диеты и физические упражнения, которые помогли ему лучше думать и жить дольше.
Изобретатель Никола Тесла обладал одним из самых творческих и продуктивных мозгов, когда-либо созданных человечеством. Он продолжал работать над гениальными проектами даже в последние годы своей жизни, оставаясь энергичным и сосредоточенным (хотя и ведя несколько аскетический, асексуальный и отчужденный образ жизни). Как Тесле удалось сохранить остроту и добиться столь многого? В интервью 1933 года 77-летний Тесла рассказал о том, что поддерживало его в жизни.
Он считал, что важно хорошо начать жизнь, вырабатывая здоровые личные привычки даже в молодости -
“состояние нашего тела и ума в старости - это всего лишь свидетельство того, как мы провели нашу молодость. Секрет моей силы и жизненной силы сегодня заключается в том, что в юности я вел то, что можно было бы назвать добродетельной жизнью».
Виртуозность Теслы проистекала из понимания того, что он должен контролировать свои «страсти и аппетиты», если он хочет воплотить свои мечты в жизнь и продолжать работать до самой смерти.
Помня об этом, он с раннего возраста начал вести дисциплинированную и планомерную жизнь, делая то, что хотел.
«Я не хочу отдыха - не хочу отдыха от своих трудов. Если бы люди выбрали дело жизни, совместимое с их темпераментом, общая сумма счастья в мире неизмеримо увеличилась бы», - заявил Тесла.
Tesla в 1879 году, а 23.
Каков был план Теслы прожить долгую жизнь?
“Многих огорчает и угнетает краткость жизни. «Какой смысл пытаться чего-то добиться?» - говорят они. 'Жизнь так коротка. Мы можем никогда не увидеть завершения этой задачи». Что ж, люди могли бы значительно продлить свою жизнь, если бы только приложили усилия. Люди делают так много вещей, которые прокладывают путь к ранней могиле».
Действительно, есть много способов, которыми мы делаем себя непродуктивными. Один верный способ - это плохая диета. Вот что Тесла думал о пищевых привычках:
«Во-первых, мы едим слишком много, но это мы часто слышали раньше. И мы едим не те продукты и пьем не те жидкости. Больше всего вреда наносят переедание и недостаточная физическая нагрузка, которые вызывают токсические состояния в организме и не позволяют избавиться от накопленных ядов.”
29-летний Тесла в 1885 году.
Каковы были наиболее важные компоненты кристалла Теслыt? Он пил много молока и воды и заботился о своем желудке.
“Зачем перегружать органы, которые служат нам? Я ем только два раза в день и избегаю всех кислотообразующих продуктов. Почти все едят слишком много гороха, бобов и других продуктов, содержащих мочевую кислоту и другие яды. Я обильно ем свежие овощи, рыбу и мясо умеренно и редко. Рыба считается прекрасной пищей для мозга, но имеет очень сильную кислую реакцию, так как содержит много фосфора. Кислотность - это, безусловно, злейший враг, с которым нужно бороться в пожилом возрасте».
Тесла подтвердил тот факт, что он редко ел мясо, в другом интервью в 1935 году:
«Я сам воздерживаюсь от всех стимуляторов. Я тоже практически воздерживаюсь от мяса. Я убежден, что через столетие кофе, чай и табак перестанут быть в моде. Однако алкоголь все равно будет употребляться. Это не стимулятор, а настоящий эликсир жизни».
Вот и все. Держитесь подальше от кислоты и придерживайтесь в основном вегетарианской диеты, потенциально выпивая ее. На самом деле, Тесла, как известно, пил виски каждый день.
Еще Тесла любил есть картофель -
«Картофель великолепен, его нужно есть хотя бы раз в день. Они содержат ценные минеральные соли и обладают нейтрализующим действием».
Tesla также твердо верила в ценность упражнений.
«Я верю, что нужно много заниматься спортом. Я прохожу восемь или десять миль каждый день и никогда не беру такси или другие средства передвижения, когда у меня есть время, чтобы использовать силу ног. Я также ежедневно упражняюсь в ванне, так как думаю, что это имеет большое значение. Я принимаю теплую ванну, а затем продолжительный холодный душ».
Tesla на банкноте сербского динара
Кульминацией строгого режима дня Теслы стало отношение ко сну вопреки расхожим утверждениям научного сообщества и государственных органов о важности восьмичасового ночного сна.
Спать? Я почти никогда не сплю. Я происхожу из долгоживущей семьи, но она известна своими плохими спицами. Я рассчитываю соответствовать рекордам моих предков и прожить не менее 100 лет. Моя бессонница меня не беспокоит. Иногда я дремлю в течение часа или около того. Однако иногда, раз в несколько месяцев, я могу спать по четыре или пять часов. Затем я просыпаюсь практически заряженным энергией, как батарейка. Ничто не может остановить меня после такой ночи. Тогда я чувствую большую силу. Несомненно, что сон восстановитель, витализатор, увеличивает энергию. Но, с другой стороны, я не думаю, что это необходимо для хорошего самочувствия, особенно если человек обычно плохо спит».
Очевидно, он не особо ценил сон. Если вам интересно, он не дожил до 100 лет, умер на 86-м году жизни.
И если вы думали, что старость была какой-то помехой для Теслы, он также поделился тем, как хорошо он себя чувствует в свои 77 лет:
» У меня отличная справка о состоянии здоровья. Я никогда не чувствовал себя лучше в своей жизни. Я энергичен, силен, полностью владею всеми своими умственными способностями. В расцвете сил у меня не было той энергии, что есть сейчас. И более того, при решении своих задач я использую лишь малую часть той энергии, которая у меня есть, ибо я научился ее беречь. Благодаря моему опыту и знаниям, накопленным за годы, мои задачи намного легче».
Он ценил то, что стал старше и мудрее, и у него было интересное понимание того, как работать в старости:
«Вопреки распространенному мнению, пожилым людям легче работать, если они здоровы, потому что за годы практики они научились добираться до определенного места кратчайшим путем».
Слова, по которым следует жить, если вы хотите достичь такого момента в своей жизни, когда вы тоже сможете публиковать такие статьи, как приведенные ниже, написанные Теслой для выпуска журнала Liberty Magazine за 1935 год: