Хотя большинство родителей предпочли бы позитивное воспитание, иногда агрессивный или неконтролируемый ребенок нуждается в дисциплине. Когда это происходит, тайм-ауты предлагают ненасильственные, саморегулирующиеся средства наказания. Выделив ребенку тихое место, чтобы он мог успокоиться, а затем помогая ему объяснить, почему определенное поведение неприемлемо, вы можете помочь своему ребенку сделать лучший выбор в будущем. Просто будьте последовательны в своих методах тайм-аута, а также в причинах дисциплины.
Шаги
Часть 1 из 3: Установка параметров
Шаг 1. Решите, что заслуживает тайм-аута
В тот момент, когда вы не сердитесь, сядьте и решите, какие действия, по вашему мнению, требуют тайм-аута. Помните, что тайм-ауты призваны помочь детям изменить свои действия, поэтому обратите внимание на действительно негативное поведение, такое как физическое насилие или непредвиденные эмоциональные вспышки.
- Многие родители считают тайм-ауты полезными для действий неповиновения, таких как кусание, нанесение ударов, бросание, взятие чего-либо с применением силы или открытое неповиновение.
- Соблюдайте правила тайм-аута. Если действие требует тайм-аута один раз, оно должно оправдывать его каждый раз, даже если вы находитесь в доме друга или в общественном месте.
Шаг 2. Соедините тайм-ауты с изменением поведения
Убедитесь, что ваш ребенок знает, чего вы ждете от тайм-аута. Начните с устного объяснения ребенку: «Вас просят сделать перерыв, чтобы вы могли успокоиться и сделать более подходящий выбор». Затем продолжайте действовать.
- Когда вы просите ребенка изменить поведение, один из более сильных инструментов родителей - это отказ от положительного подкрепления. Это означает временное прекращение не только похвалы и привязанности, но, возможно, прекращение всякого общения на время наказания.
- Вы можете решить не играть с ребенком, не разговаривать с ним или не смотреть прямо на него, пока он находится в тайм-ауте. Это помогает укрепить идею о том, что вы не одобряете их текущее поведение. Однако не обращайтесь к физическому подкреплению или критике. Просто не давай ответа.
Шаг 3. Создайте пространство
Чтобы тайм-аут был эффективным, он должен вводиться быстро и легко отслеживаться. Определите зону тайм-аута, до которой вашему ребенку будет легко добраться, а вам будет легче следить. Вместо того, чтобы отправлять ребенка в его комнату, выберите стул за кухонным столом или скамейку в углу.
- Не отправляйте ребенка на перерыв в зоне, за которой вы не можете активно следить. Это дает им больше свободы изменять правила наказания.
- Сделайте тайм-аут в области, которая не заполнена дополнительной стимуляцией. Избегайте мест, где у вашего ребенка есть игрушки или где легко доступны такие технологии, как телевизоры или компьютеры.
Шаг 4. Назовите временные рамки
Тайм-аут предназначен для того, чтобы помочь ребенку успокоиться после беспорядочного поведения и позволить ему задуматься над своими действиями. Если оставить ребенка в тайм-ауте на слишком короткое время, это может не дать ему успокоиться, а слишком долгое оставление может заставить его перейти от размышлений к обиде.
- Некоторые специалисты рекомендуют одну минуту на каждый год возраста вашего ребенка. Так, например, пятилетний ребенок потратит пять минут на тайм-аут. Детям старшего возраста в возрасте 10 лет и старше может потребоваться более длительный тайм-аут, до 20 минут.
- Другая тактика - позволить ребенку саморегулироваться. Скажите им: «Оставайтесь здесь, пока не почувствуете, что можете улучшить свое поведение». Позвольте им выйти, когда они думают, что готовы, а если негативное поведение не исчезнет, поместите их в тайм-аут.
Часть 2 из 3: отправка ребенка на перерыв
Шаг 1. Сохраняйте спокойствие
Непослушный ребенок часто ищет ответа от родителей. Не повышайте голос и не спорите со своим ребенком, и скажите ему спокойно, но строго: «Вам нужно пойти на перерыв прямо сейчас». Затем укажите, какое именно действие послужило причиной тайм-аута.
- Перед началом тайм-аута нет необходимости в дальнейших обсуждениях. Как только вы его позвоните, попросите ребенка пройти в назначенное вами место и посидеть спокойно в течение определенного количества времени. Споры только вызовут борьбу за власть, которая может подорвать тайм-аут.
- Помните, что цель этого не в том, чтобы обидеть или унизить вашего ребенка. Создание сцены или угроз может снизить эффективность тайм-аута.
Шаг 2. Устраните отвлекающие факторы
Когда вы отправляете ребенка на перерыв, уберите все отвлекающие факторы, такие как игрушки, телефоны, игры и все остальное, что у него может быть. Тайм-аут должен быть сосредоточен на тихом размышлении, и все, что может отвлекать от этого, следует убрать.
- Сообщите ребенку: «Можете вернуть игрушку, когда вы успокоитесь и подумаете о своих действиях».
- Если ваш ребенок пытается найти другие способы отвлечься во время перерыва, например, играя с предметами на столе, уберите их.
Шаг 3. Создайте тишину
Ваш ребенок должен быть проинструктирован, чтобы он не разговаривал во время перерыва, и вам следует избегать разговоров с ним. Выключите телевизор или другие громкие отвлекающие факторы и дайте ребенку понять, что перерыв не закончится, если он не сможет молчать и успокоиться.
Если ваш ребенок не хочет молчать, увеличьте тайм-аут, пока он не успокоится. Не начинайте официально отслеживать время, пока ваш ребенок не успокоится и не будет готов принять тайм-аут
Часть 3 из 3: размышления после тайм-аута
Шаг 1. Скажите им, что все кончено
Как только ваш ребенок продержится столько времени, сколько вы указали для тайм-аута, сообщите ему, что наказание окончено. Скажите им: «Ваш тайм-аут истек. Вы можете прийти сюда или можете остаться там ».
Дайте ребенку возможность продолжить размышления, если он того хочет. Они все еще могут обрабатывать или обдумывать свое поведение, когда тайм-аут заканчивается
Шаг 2. Поговорите
Как только ваш ребенок выйдет из тайм-аута, поговорите с ним и поговорите о том, когда это произошло. Спросите ребенка: «Вы знаете, почему у вас тайм-аут?» Помогите им разобраться, какие части их поведения были негативными, и как они могут использовать более конструктивное поведение в будущем.
- Пришло время поработать с ними, чтобы помочь им улучшить поведение в будущем. Сделайте это время совместной работы, когда вы оба сможете договориться о лучших действиях в будущем.
- Не говорите ребенку просто, что пошло не так и как его исправить. Вместо этого помогите им разобраться в этом самостоятельно, задав такие вопросы, как: «Как вы думаете, почему такое поведение неправильно?» и честный разговор.
Шаг 3. Практикуйте позитивное подкрепление
Когда тайм-аут истечет, потренируйтесь активно демонстрировать ребенку любовь и поддержку. Это дает им понять, что они заботятся о них и дорожат своим счастьем. Это также укрепляет идею о том, что тайм-аут предназначен для изменения поведения, а не для того, чтобы навредить им.
Предоставление вашему ребенку большого количества положительного подкрепления также помогает сделать будущие тайм-ауты более эффективными, поскольку отсутствие положительного принуждения является важной частью тайм-аута
подсказки
- Если один или несколько других детей играют в той же комнате, что и ребенок во время тайм-аута, поместите ребенка во время тайм-аута в другую комнату или разделите их, отправив ребенка во время тайм-аута в другую часть комнаты.
- Если они пытаются или фактически оставляют тайм-аут, пока он еще продолжается, хорошей тактикой будет увеличивать время или каждый раз, когда они пытаются убежать.