Мой сын всегда был «заводным ребенком». С тех пор, как он был младенцем, он придерживался одного и того же графика. Он ел каждые три часа, почти каждую минуту. Он просыпался и спал в одно и то же время каждый день. И обязательно просыпался в час ночи и хотел играть до 2:30 утра каждое утро. Было очень легко быть его мамой. Я точно знал, чего ожидать и когда.
Структура
То же самое чувство структуры и расписания является ключом к тому, чтобы помочь моему сыну с синдромом Аспергера чувствовать себя в безопасности. Он чувствует, что может предвидеть мир и знает, как справляться с вещами, когда мы ежедневно следуем одному и тому же основному распорядку.
Мы едим в одно и то же время - летнее время не имеет значения. Он будет есть его в полдень в течение 6 месяцев, а затем, когда время изменится, обед будет в 1:00. Предоставление ему места, чтобы он мог следовать своему личному графику, делает его более спокойным в нашем доме.
Итак, это заставляет меня задаться вопросом, что еще можно сделать, чтобы помочь ребенку с аутизмом чувствовать себя в безопасности? Какие вещи должны знать родители недавно диагностированного ребенка, чтобы успокоить их мир? Я придумал несколько вещей, которые действительно изменили нас.
Вить гнездо
Вскоре после того, как моему сыну поставили диагноз, в возрасте 7 лет, я спросила врача, как сделать так, чтобы мой сын чувствовал себя в безопасности. Жизнь была для него такой напряженной, и ему действительно нужно было что-то, чтобы смягчить эмоциональный шум снаружи. Она предлагала мягкие вещи, чтобы помочь ему успокоиться, когда это было необходимо.
Итак, мы создали его гнездо. Мы складываем подушки, одеяла и мягкие игрушки в круглую кучу в его спальне. Он любил это! Он принесет свой планшет в кучу мягкости, чтобы посмотреть видео, и это отличное место для декомпрессии. Это по-прежнему его любимое место, куда он может отправиться, когда ему нужно побыть одному. Он говорит мне, что это помогает ему чувствовать себя в безопасности, когда вокруг него что-то уютное.
Сенсорные качели
Одним из лучших вложений, которые мы когда-либо делали для душевного здоровья моего сына, являются сенсорные качели. Те, что продаются в магазинах трудотерапии, стоят около 500 долларов. Так что я сделал свой собственный! Я взял несколько атласов для аэройоги и карабины и прикрепил пару балок к потолку в подвале.
Нам пришлось усилить балки, но это идеально подходит для его нужд. Снова планшет пойдет за ним в качели. Я нахожу его там каждый день. Мягкое сжатие качелей в гамаке действительно помогает ему успокоиться. Это также помогает ему с его сенсорными потребностями, помогая его мозгу понять, где находится его тело в пространстве. Он стал менее неуклюжим, когда использует качели.
Я сама сидела на качелях, и это очень весело! В продаже есть несколько видов качелей. В Ikea традиционно есть такой, который несколько моих друзей купили для своих детей. И они по разумной цене. Но когда я попытался найти его, я не смог. Так что я нашел это, чтобы вы могли видеть, о чем я говорю.
Также не обязательно крепить качели к потолку. Там много качелей. Мы просто выбрали потолочный вариант, потому что мой сын немного неуклюж и в прошлом опрокидывал качели. Но обязательно попробуйте подставку, прежде чем использовать потолок, так как это временно.
Будьте любезны во время еды
Время приема пищи может быть очень напряженным. У моего сына специфические вкусы, как и у большинства детей на Спектруме. Поэтому, прежде чем я начну готовить еду, я спрошу его, что он хочет есть. Ему нравится, что я хочу угодить ему. И он любит говорить своим друзьям, что он сам выбирает себе еду. Мы по-прежнему делаем все возможное, чтобы питаться здоровой пищей. Но эта одна вещь делает время еды легким.
Я знаю, что есть те, кто не считает хорошей идеей готовить два отдельных приема пищи для всей семьи. Но я не тороплюсь, чтобы приготовить ему запрошенную еду, потому что это снижает его стресс. Мы будем работать над расширением его рациона в другое время. Мы все знаем, что это НЕ будет расслабляющим опытом.
Освободите для них место
Я думаю, что каждому иногда нужно иметь свое личное пространство. Потратив несколько часов на выполнение домашних заданий или поручений, это помогает нам дать друг другу личное пространство. Я могу взять «маму тайм-аут» в своей комнате, в одиночестве. Или мой сын может попросить немного времени наедине, чтобы поиграть в некоторые игры для Xbox.
Для нашей семьи важно выделить это время. Это помогает нам пережить события дня, и когда я снова увижу его, мое терпение возобновится.
Если член вашей семьи похож на меня, он собирает МНОГО вещей, которыми увлечен. У моего сына было 25 детекторов дыма, когда ему было 4 года. И эта коллекция занимает много места. Что касается нас, мы предоставляем ему необходимое пространство, убедившись, что у него есть специальное место для хранения специальных предметов. Я стараюсь держать его коллекции в его спальне, потому что тогда я могу спокойно закрыть дверь, когда у нас есть компания, и все его драгоценные вещи останутся нетронутыми.
Я приложил немало усилий, чтобы убедиться, что в его коллекции автомобилей есть полки, на которых можно было бы сидеть. А его детекторы дыма надежно хранятся в его шкафу. Я потратил много времени, чтобы рассказать ему об опасности 9-вольтовых батареек, а они хранятся только без батареек. И держу батарейки в надежном месте. Я слежу за тем, чтобы электронные игрушки, которые он разбирал, лежали в пластиковых контейнерах. Эти острые предметы небезопасны в любом другом случае. Он не может сохранить все части, но самые важные он сохраняет. Эти выделенные места для хранения - то, как я поддерживаю свое здравомыслие, позволяя ему быть самим собой.
Люблю их
Я знаю, что они вам уже нравятся, иначе вы бы не дочитали до этого места. Этот заключительный раздел является напоминанием всем нам о том, что когда мы расстраиваемся, а это случается со всеми, нам нужно сделать шаг назад и вспомнить, почему мы это делаем. Мы любим их! И мы должны сделать все возможное, чтобы показать это. По этой причине я беру регулярные «мамочкины перерывы», чтобы мои личные разочарования и проблемы не были тем, с чем приходится сталкиваться моему ребенку. Я призываю вас сделать то же самое. А пока убедитесь, что вы проявляете любовь так, как ваш любимый человек это примет.
Мой сын ненавидит, когда к нему прикасаются незнакомцы. Иногда он даже расстраивается, если я хлопаю его по плечу. Но когда он расстроен, иногда он принимает объятия. И когда он это примет, объятия его успокоят. Я также проявляю к нему любовь, слушая его и регулярно подбадривая.
Ради нашей семьи я тоже должен говорить потише. Крик очень расстраивает моего сына. Когда он был моложе, он сказал мне, что это самая страшная вещь в мире, когда я кричу. Так что мне пришлось очень много работать, чтобы остановиться. Теперь я кричу, только если звоню ему сверху. Этот акт любви резко снизил его уровень стресса.
Вы можете сделать это
Если вы новичок в приключениях с аутизмом или просто пытаетесь в этом разобраться, вам нужно знать, что вы можете сделать это. Ваше желание сделать свой дом раем для вашего ребенка или близкого человека - это прекрасно. И каждое небольшое изменение, которое вы можете сделать, будет благословением. Это изменения, которые мы сделали в нашем доме. Но ваша семья другая. Делайте выбор, исходя из того, что лучше для вас, и не будьте слишком строги к себе. Эти изменения произошли для нас в течение года. Маленькими шажками вы попадете туда, куда вам нужно. Не позволяйте процессу снижения стресса выводить вас из себя.