Несколько лет назад мой друг купил один из первых стоячих столов, появившихся на рынке. Я влюбился в его стоячий стол, пока не услышал, сколько он ему стоил - более 600 долларов!
На рынке появляется все больше альтернатив стоячим столам, но их стоимость по-прежнему колеблется в диапазоне нескольких сотен долларов. Я знал, что должен быть способ снизить цену, и менее чем за 30 минут я нашел решение, которым я собираюсь поделиться с вами сегодня.
Вот, я собираюсь показать вам, как вы можете сделать стоячий стол за 30 минут менее чем за 20 долларов. Да, я сказал 20 долларов.
Теперь я привлек ваше внимание?
Небольшая предыстория стоячего стола
Рабочий стол - находка для тех, кто всеми силами старается избегать сидячего образа жизни. По словам Келли Старретт, известного физиотерапевта, стоячие столы помогают избежать травм опорно-двигательного аппарата, но ключ в том, чтобы делать это медленно и постепенно привыкать к нему. Использование исключительно стоячего стола может вызвать проблемы со спиной при слишком быстрой акклиматизации. Положительная выгода? Стояние во время работы может увеличить расход калорий на целых 300 калорий в день.
После того, как эта информация была быстро раскрыта, давайте приступим к взлому и поднимем вас на ноги!
Шаг 1: Измерьте расстояние от пола до локтя
С помощью линейки или рулетки найдите расстояние от пола до локтя. Мое измерение было примерно 40 дюймов, примерное значение, которое должна иметь ваша клавиатура, чтобы обеспечить удобную рабочую зону для продуктивной работы.
Шаг 2: Найдите подъемник для стола или ножек стола
Вызывая скрытого во мне МакГайвера, я провел небольшое исследование и нашел невероятную сделку! Вместо того, чтобы покупать стол, гидравлику или какую-то систему рычагов космической эры, я нашел именно то, что искал. Это называется подставка для кровати. Эта маленькая жемчужина позволяет вам поднять ваш существующий стол, поднимая и опуская ножки внутри этого устройства в форме перевернутого цветочного горшка. В зависимости от вашего роста вам может понадобиться сложить несколько таких подступенков. Мой рост 5 футов 10 дюймов, так что одного мне хватило. Подставки для кроватей можно приобрести в IKEA, Wal-Mart или любом другом месте, где продаются кровати. Набор из четырех штук в IKEA стоит 4,49 доллара. В других местах их продают по 11 долларов за набор из четырех штук.
Шаг 3. Настройте по своему усмотрению
Как только мы с женой благополучно установили наш существующий стол на подступенки, нам потребовалось несколько регулировок, чтобы клавиатура стала ближе к высоте локтя. К счастью, я нашел дрова в своем гараже. Используя доску и два 2X4, я скрутил все это вместе. Мой стоячий стол обошелся мне в 4 доллара.50 из кармана. Если купить древесину или попросить остатки в строительном магазине, проект все равно можно будет завершить примерно за 20 долларов - уж точно гораздо меньше, чем за 600 долларов!
Заключение и обзор
Итак, давайте рассмотрим, что вам нужно сделать, выполнив три простых шага:
- Определите правильное расстояние от пола до локтя.
- Используя стояки кровати, поместите ножки в стояки.
- Если стояков недостаточно, внесите коррективы, необходимые для комфортного стояния.
После двух недель я согласен с рекомендацией полегче первые несколько дней. Если вы не привыкли работать на ногах, делайте перерыв каждые несколько часов или используйте барный стул, как показано на рисунке выше. Я уже заметил увеличение своей подвижности, и способность передвигаться также улучшила мои творческие мыслительные процессы. Поэтому, если вы готовы к быстрому проекту «сделай сам», который поможет вашему здоровью, я рекомендую стратегию стоячего стола за 20 долларов.
Счастливого стояния!