Ненависть к другому человеку может сказаться на вас; это умственно утомительный и, в конечном итоге, нездоровый образ жизни. Хотя вы никогда не встретитесь лицом к лицу со всеми, у вас есть контроль над тем, как вы реагируете на разных людей, и вы можете отпустить обиду и двигаться вперед. И если вы будете достаточно много работать, кто знает? Вы можете стать лучшими друзьями.
Шаги
Часть 1 из 3: научитесь любить своего врага
Шаг 1. Будьте большим человеком
Если вы кого-то ненавидите, скорее всего, для этого есть причина. Возможно, вы подрались или с вами сделали что-то обидное. Если вы хотите сделать своего врага своим другом, вы должны отпустить это и решить в своей голове двигаться дальше.
- Постарайтесь увидеть свои прошлые взаимодействия с точки зрения врага. Может быть, ты сделал что-то, что могло причинить им боль?
- Если вы не знаете, почему вам не нравится этот человек, подумайте над этим. Может быть, они вам не нравятся, потому что они напоминают вам о ком-то, кто вам не нравится.
Шаг 2. Относитесь к врагу хорошо
Чем лучше вы относитесь к человеку, тем выше вероятность, что вы будете думать о нем в позитивном свете. Выделите неделю и сделайте все, что только можете придумать, чтобы лучше относиться к своему врагу. В конце недели вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваши чувства к ним теперь совершенно другие.
- Старайтесь здороваться с противником каждый раз, когда видите его.
- Держите дверь открытой или улыбайтесь им в коридоре.
Шаг 3. Представьте, что ваш враг - член семьи
У каждого есть члены семьи, с которыми они не ладят. Но семья - это кровь, поэтому вам нужно научиться мириться с ними. Делая вид, что ваш враг - часть вашей семьи, вы заставляете себя находить способы мириться с ними и даже относиться к ним.
- Ищите сходства между человеком, которого вы ненавидите, и людьми, которых вы любите.
- Например, если ваш отец любит футбол, а человек, которого вы ненавидите, тоже любит футбол, используйте это сходство, чтобы обмануть ваш мозг и заставить его полюбить их.
Шаг 4. Перестаньте негативно отзываться о своем враге
Разговор о ком-то за его спиной может быть отвратительным удовольствием, но это также способ заставить ваш мозг поверить в то, что вы говорите, правда.
- Каждый раз, когда у вас возникает желание сказать что-то негативное об этом человеке, вместо этого найдите что-нибудь приятное.
- Составьте список всего, что вам нравится в этом человеке (даже если это небольшой список), и вместо этого сосредоточьтесь на положительных качествах.
Часть 2 из 3: начало связи со своим врагом
Шаг 1. Просите об одолжении
Если этот человек действительно ваш враг, то просьба о помощи, вероятно, не входит в ваш список приоритетов. Однако, если вы просите об одолжении, и они соглашаются помочь вам, вы открываете дверь для дальнейшего общения.
- Услуга не должна быть большой; это может быть что-то небольшое, например, просьба о помощи с заданием.
- Есть шанс, что человек откажется. Если они это сделают, попробуйте позже другую тактику.
- Обязательно говорите "пожалуйста" и "спасибо" - вы пытаетесь восстановить отношения, и манеры помогают.
Шаг 2. Найдите общие черты
Как люди, в этом мире есть так много вещей, которые мы любим - книги, фильмы, еда, впечатления и т. Д. Практически невозможно, чтобы у вас и человека, которого вы ненавидите, не было ничего общего, поэтому ищите возможности, где вы можете использовать это сломать лед.
- Тайком понаблюдайте за своим врагом и составьте список всего, что ему нравится и что не нравится.
- Ищите возможности, позволяющие связать эти общие черты.
- Например, если вы видите, что они читают книгу, которую вы любите, скажите что-нибудь вроде «Я люблю эту книгу. В какой части ты? » и позвольте разговору пойти дальше.
Шаг 3. Сделайте комплимент своему врагу
Каждый любит слышать о себе хорошее, и ваш враг не исключение. При любой возможности старайтесь сказать им что-нибудь приятное; они могут даже бросить вам комплимент.
- Честно делайте врагу комплименты - не лгите и не говорите, что вам что-то нравится, если на самом деле это не так.
- Сделайте комплимент врагу за его одежду, прическу или идею, возникшую у него в классе или на работе.
- Не переусердствуйте - они могут беспокоиться, что вы смеетесь над ними или ведете себя неискренне.
Шаг 4. Назовите их имя и практикуйте активное слушание
То, как вы разговариваете с врагом, может иметь большое влияние на то, как он вам ответит. Чаще используйте их имена и старайтесь повторять то, что они говорят, когда вы разговариваете друг с другом.
- Будьте осторожны, чтобы не повторить то, что они говорят в точности; всегда перефразируйте это и выражайте своими словами, чтобы показать, что вы слушали.
- Если они скажут что-то вроде: «Давайте выполним задание после урока», вы можете повторить это в ответ: «Хорошо, я увижу вас в конце дня, чтобы повторить работу».
Часть 3 из 3: Создание дружбы с врагом
Шаг 1. Пригласите их пообщаться
Как только вам удалось обманом заставить себя полюбить врага и несколько позитивных взаимодействий с ним, пришло время поднять ставки. Устройте вечеринку или собрание и пригласите человека, которого вы ненавидите.
- Убедитесь, что в первый раз вы встречаетесь не один на один.
- Проведение времени с ними в группе - это более легкий способ узнать их как друга.
Шаг 2. Получите личное
По мере того, как вы и ваш враг становитесь друзьями, постарайтесь раскрыть что-то личное о себе. Доверие бывшему врагу поможет укрепить вашу связь и дружбу.
- Расскажите бывшему противнику неловкую историю о себе или признайтесь в виноватом удовольствии.
- Поощряйте их делать то же самое - чем больше вы можете открыться друг другу, тем ближе вы будете себя чувствовать.
Шаг 3. Поддерживайте отношения
Дружба, как и любые другие отношения, требует любви и заботы, чтобы процветать. Старайтесь поддерживать связь со своим новым другом; Пригласите их на свидание или пригласите их на свидание с вами.
- Поочередно чередуйте, кто кого приглашает, и кто планирует какое мероприятие, чтобы не было ощущения, будто кто-то из вас контролирует отношения.
- Будьте друзьями в Интернете и по телефону - добавьте нового друга в социальные сети и ищите возможности писать им сообщения, которые, по вашему мнению, им понравятся.
Шаг 4. Будьте рядом со своим другом
Дружба - это улица с двусторонним движением, и чем больше вы можете дать дружбе, тем больше вы в конечном итоге получите. Если у вашего нового друга плохой день или ему нужно плечо, чтобы поплакать, сделайте это доступным.
- Будьте рядом со своим новым другом, и есть шанс, что он будет рядом с вами.
- Относитесь к этому новому другу так, как вы относитесь ко всем своим друзьям - поддерживайте их, будьте верны и добры.
Шаг 5. Будьте собой
Если вы действительно хотите превратить свой статус дружбы с «друга» в «лучшего друга», уловка состоит в том, чтобы быть самим собой. Вы просто вкладываете всю эту работу, чтобы превратить врага в друга - представьте, как они будут себя чувствовать преданными, если узнают, что вы не честны в том, кто вы есть.
- Старайтесь проводить время со своим новым другом. Чем больше времени вы проводите с ними, тем комфортнее вам будет с ними.
- Позвольте им увидеть у вас те стороны, которых никто не видит. Будьте глупыми, честными и поощряйте их делать то же самое.
- Не волнуйтесь, если вы никогда не доберетесь до статуса «лучших друзей». У вас на одного врага меньше и на одного друга больше, так что у вас все в порядке.