Отношения могут быть тяжелыми, и иногда они заканчиваются без того, чтобы вы полностью раскрыли их потенциал. Возможно, вы недавно контактировали с бывшим или просто думали о нем в последнее время и подумываете о том, чтобы связаться с ним. Возобновление старых отношений может быть успешным в зависимости от совместимости и мышления обеих сторон, но новые отношения также могут закончиться так же, как и ваши предыдущие. Однако прежде чем обратиться к бывшему или ответить ему, оцените свои чувства логически, а затем примите решение, которое лучше всего для вас.
Шаги
Часть 1 из 3: Оценка ситуации
Шаг 1. Решите, действуете ли вы из-за одиночества
Иногда ваши чувства к бывшему, возможно, никогда не исчезнут, и ваше желание связаться с ними может исходить из этого. Однако бывают случаи, когда вы можете почувствовать необходимость связаться с бывшим, потому что вам одиноко, вы слышали определенную песню или смотрели фильм, который напомнил вам о них. В любом случае, вам никогда не следует переоценивать старые чувства из-за одиночества.
- Если ваши чувства и мысли о них сохраняются какое-то время, то ваше желание протянуть руку, возможно, выходит за рамки одиночества и заслуживает внимания.
- Однако, если вы просто хотите физического или романтического общения, избегайте контактов с бывшим и не отвечайте на него. Это только усилит ненужные чувства.
Шаг 2. Подумайте о своих отношениях и о том, почему они закончились
Иногда отношения заканчиваются неразберихой, когда ни одна из сторон полностью не раскрывает свои чувства. Однако иногда они заканчиваются окончательно, например, когда одна из сторон неверна или оскорбительна. Вспоминая свои отношения, будьте предельно честны с собой и не смотрите на них в розовых очках.
- Если ваши отношения закончились из-за различий в основных ценностях, вероятно, лучше всего оставить все как есть.
- Если ваши отношения были для вас оскорбительными или травмирующими, тоже лучше двигаться дальше.
Шаг 3. Записывайте свои мысли
Ваши мысли об отношениях и о том, что делать, могут сбивать вас с толку и сбиваться с пути. Возможно, вам будет полезно записать свои чувства на бумаге, чтобы помочь вам разобраться в них. Прежде чем принять решение, уделите время тому, чтобы полностью осмыслить свои мысли.
Составьте список плюсов и минусов того, как обращаться к бывшему или отвечать на него. Может быть, ваш бывший был заботливым и добрым, но при этом очень ревнивым и иногда контролирующим
Шаг 4. Оценивайте их действия, а не слова
Если ваш бывший связался с вами, он, вероятно, много чего говорит, пытаясь уговорить вас вернуться к ним. Однако вы должны помнить, что действия говорят громче, чем слова. Если ваш бывший показывает вам, что он действительно изменился и хочет воссоединиться, то, возможно, стоит изучить его.
Однако, если они не уважают ваше пространство, набрасываются на вас или спешат с принятием решения, то, возможно, это ваш знак прекратить разговоры
Шаг 5. Дайте себе время
Даже после размышлений о том, что вам следует делать, вы, возможно, какое-то время не сможете прийти к четкому решению. Не забывайте никогда не действовать из замешательства. Если вашим отношениям суждено быть, они должны казаться вам правильными и естественными, и вы не должны колебаться.
Шаг 6. Поговорите со своей семьей и друзьями
Хотя вы, безусловно, должны принимать свои собственные решения, ваша семья и друзья могут иметь некоторые идеи, которые могут быть вам полезны. Обсуждение своих мыслей также может помочь вам в принятии решений. Спросите членов семьи, что они думают о вашем бывшем и ваших прошлых отношениях.
- Если вся ваша семья и друзья предостерегают вас от этого, это может быть признаком того, что вы не можете продолжать. Ваши друзья и семья обычно заботятся о ваших интересах.
- Избегайте разговоров со своими одинокими друзьями, если вы им полностью не доверяете; Иногда ваши одинокие друзья могут захотеть, чтобы вы остались с ними одинокими.
Часть 2 из 3: как справляться со своими эмоциями
Шаг 1. Помните, что ревность - это нормально
Возможно, вы узнали, что ваш бывший недавно завязал новые отношения или, возможно, женат или выходит замуж. Возможно, вы почувствовали боль в своем сердце, когда узнали об этом, или сожалеете о том, что ваши отношения так и закончились. Однако вы должны помнить, что ревность - это нормально, и со временем она проходит.
- Не смотрите на фотографии бывшего, пока ваши чувства к нему не исчезнут.
- Заблокируйте их в социальных сетях или откажитесь от них, чтобы не задеть их.
Шаг 2. Привыкайте к одиночеству
Ваше желание воссоединиться может происходить из-за того, что вы не знаете, как оставаться в одиночестве. Потратьте некоторое время, чтобы отключиться от постоянного подключения. Проведите некоторое время в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится, например, занимайтесь спортом, ходите по магазинам или слушайте музыку. Хотя вы не всегда хотите быть в одиночестве, вы все же должны знать, как быть, чтобы сохранить свою независимость.
Проведите время за чтением, приготовлением ужина или, возможно, даже в одиночестве в кино
Шаг 3. Выйти на другие свидания
Вместо того, чтобы сосредотачивать все свое романтическое внимание на бывшем, постарайтесь найти других, на которых оно будет сосредоточено. Сходите на несколько свиданий или даже на второе, если вам интересно. Вы можете обнаружить, что ваши чувства к бывшему были временными, и вы также можете найти любовь, которую искали.
Если ваши чувства к бывшему действительно существенны, они будут сохраняться независимо от того, сколько свиданий вы посещаете
Шаг 4. Отвлекитесь
Когда вы чувствуете, что, возможно, хотите поговорить с бывшим, но не уверены, правильное ли это решение, отвлекитесь на некоторое время, чтобы отвлечься. Возможно, ваши чувства возникли от скуки.
Слушайте музыку, убирайтесь в доме или смотрите фильм. Ваше желание протянуть руку часто проходит после того, как вы отвлечетесь
Шаг 5. Оцените, возможно ли прощение
Возможно, бывший бывший человек, который поступил с вами неправильно, недавно обратился за помощью. Возможно, время, проведенное в разлуке, дало вам пространство, необходимое для того, чтобы простить бывшего и двигаться вперед. Однако некоторые вещи лично для вас могут быть непростительны. Оцените, можно ли преодолеть то зло, которое они причинили вам во время ваших отношений.
- Возможно, вы расстались из-за чего-то мелкого, которое сейчас кажется глупым. Продолжение отношений может стоить вашего времени.
- Однако если вы расстались из-за того, что бывший мужчина серьезно нарушил ваше доверие или безопасность, подумайте, разумно или разумно восстановить отношения.
Часть 3 из 3: Как связаться с бывшим
Шаг 1. Свяжитесь с ними
Если после долгого самоанализа и оценки своих чувств вы все еще хотите установить связь со своим бывшим, обратитесь к нему. Позвоните им, напишите им по электронной почте, отправьте им письмо или свяжитесь с ними через социальные сети и выразите свое желание восстановить связь или поговорить. Если они сделали первый шаг, ответьте на их сообщение и сообщите им, что вы решили.
- Вы можете сказать: «Эй, я знаю, что мы давно не разговаривали, но я давно думаю о тебе. Я скучаю по тебе. Я хотел знать, сможем ли мы скоро поговорить?"
- Если они обратятся к вам первыми, вы можете либо сказать: «Я тоже думал о тебе и хотел бы поговорить», либо, если не хотите восстанавливать связь, вы можете сказать: «Я думал об этом, и я решил, что не хочу снова вместе ».
Шаг 2. Получите закрытие
Возможно, вы не хотите снова встречаться со своим бывшим, но у вас есть несколько нерешенных вопросов, которые вы всегда хотели задать. В этом случае, если вы не думаете, что это будет слишком эмоционально для вас, вы можете попросить своего бывшего поговорить с ним.
- Вы можете сказать что-то вроде «Эй, я знаю, что мы расстались не в лучших отношениях. Я не пытаюсь снова собраться вместе, но у меня есть несколько вопросов о том, почему мы расстались, и я хотел бы внести ясность, если у вас есть несколько минут, чтобы поговорить ».
- Помните также, что иногда возобновление разрыва вызывает еще больше вопросов и замешательства. Если вы можете жить в мире, не имея этих ответов, постарайтесь сделать это.
Шаг 3. Если возможно, сначала предложите дружбу
Если вы думаете, что снова вместе - хороший вариант, но хотите быть осторожными, продвигаясь вперед, подумайте о том, чтобы сначала поработать над тем, чтобы подружиться со своим бывшим. Это может быть отличным способом установить доверительные отношения и поработать над тем, чтобы снова узнать друг друга безопасным способом.
- Вы все равно должны дать им понять, что вы заинтересованы в чем-то еще с ними в будущем, чтобы они не воспринимали вас только как друга.
- Вы можете сказать: «Я хочу больше поговорить о том, чтобы снова вместе, но можем ли мы сначала поработать над тем, чтобы стать друзьями?»
Шаг 4. Подготовьтесь к их ответу
Знайте, что вы не можете контролировать то, что ваш бывший говорит вам; вы можете контролировать только свои собственные действия. Приготовьтесь к спокойствию независимо от результата. Ваш бывший может решить, что они хотят снова вместе, или они могут решить, что они предпочли бы расстаться. Или, если они являются инициаторами, они могут плохо отреагировать, если вы решите отклонить их предложения. Каким бы ни был результат, знайте, что все будет в порядке.
Не умоляйте их снова собраться вместе; отойдите от ситуации и найдите счастье отдельно от них
Шаг 5. Двигайтесь вперед
Если вы и ваш бывший решили снова вместе, постарайтесь создать здоровые, уважительные и любящие отношения. И если одна из сторон решает, что они не хотят отношений, тогда работайте, чтобы установить мир и с этим. Помните, что счастье не может быть достигнуто, если его хочет только один человек. Чтобы было хорошо, он должен быть взаимным.
- Если вы оба решили воссоединиться, проводите время за разговорами, ходите на свидания и обсуждаете, как предотвратить повторение прошлых проблем в ваших отношениях.
- Если вы решите не двигаться вперед, то дистанцируйтесь, прекратив контакт и, возможно, даже не позволяя бывшему контактировать с вами.