Я человек, который работает в отрасли, соответствующей моему образованию, у меня есть несколько близких друзей, и я довольно хорошо лажу со своей семьей. Несмотря на это, я часто думаю о себе как о «недостаточно». Как с этим бороться?
Стоит посмотреть, что именно, по вашему мнению, означает «недостаточно». Трудность, о которой вы говорите, может иметь глубокую подоплеку, например, в результате семейных отношений, прошлого опыта и т. д. К сожалению, столь мало информации заставляет меня только строить предположения о причинах и возможных решениях, поэтому я рекомендую вам обратиться к психологу и пройти посмотри, что именно стоит за фразой "мне мало". Я бы предложил исследовать, как ваши трудности связаны с вашими представлениями о себе. Я призываю вас задать себе несколько вопросов: основана ли моя вера на фактах? Защищает ли моя вера мое здоровье или жизнь? Помогает ли моя вера мне достичь моих целей? Помогает ли мне моя вера избегать или разрешать конфликты с другими? Помогает ли моя вера чувствовать себя так, как я хочу, не употребляя наркотики? Если после ответа на ваш вопрос выяснится, что ваша уверенность в себе не имеет прагматической ценности, она не оказывает положительного влияния на ваш комфорт, наоборот – способствует поведению, негативно влияющему на ваши мысли о самостоятельно, то стоит задуматься о его смене под наблюдением специалиста.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.