Если ты это читаешь, я открою тебе маленький секрет: ты человек. У вас есть чувства, эмоции, убеждения, сложности и ум, который всегда работает. Ваши чувства в любой момент вашей жизни могут повлиять на то, что вы делаете, и на то, насколько последовательно вы это делаете.
Когда вы чувствуете себя превосходно, вы можете сосредоточиться на том, что способствует росту в различных сферах вашей жизни, и составить список вещей, которых вы хотите достичь. Когда вы чувствуете себя не лучшим образом, каждое чувство и эмоция внутри вашего разума говорят вашему мозгу отложить выполнение задач и расслабиться за просмотром любимых шоу.
Научиться контролировать свои эмоции - это суперсила. Это создает разницу между успешными днями и теми, которые вы можете добавить в столбец потраченных впустую. Успешные лидеры понимают это. Они постоянно стремятся к личному развитию и работе над мышлением, которая помогает им лучше понять себя.
Добавление самосознания в свой набор инструментов помогает успешным лидерам кататься на эмоциональных американских горках, не раскачиваясь и не теряя контроля. Чтобы построить полноценную и успешную жизнь, необходимо работать над этими тремя жизненными навыками, которые ставят W в битву ваших эмоций.
1. Узнайте, как создавать и управлять пиковым эмоциональным состоянием
Тони Роббинс часто говорит о том, как быстро вернуться в пиковое состояние, когда ваши чувства и эмоции начинают заходить в темное место, которое может вас сбить с толку.
Идея состоит в том, что когда что-то вызывает у вас негативные эмоции, вы признаете все, что чувствуете, а не пытаетесь отмахнуться от этого. Обработайте чувства, эмоции и мысли, чтобы они не успели стать громче в вашем уме.
Это упражнение - ключ к изменению вашего состояния и возвращению к более высоким вибрациям вашего разума. Пиковое состояние достигается быстрее благодаря физическому движению, музыке или разговору. Это поможет вам вернуться в здоровое состояние ума и взять под контроль.
Этот процесс может произойти за считанные минуты. Чем больше вы будете практиковать обработку и возвращение к пиковому состоянию, тем лучше вы будете всегда находить наиболее здоровый образ жизни. И это ведет к успеху.
Управление своим психическим состоянием меняет правила игры. Это позволяет ориентированным на успех лидерам владеть своими чувствами и эмоциями. Подумайте о том, как спортсмены действуют на пике своих результатов и чего они достигают в этих состояниях. Для нас это тот же принцип и навык, который мы можем добавить в наш набор инструментов.
«Существа с максимальной производительностью, когда вы берете на себя полную ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит». -Брайан Трейси
2. Получите ясность относительно того, куда вы идете
Первый шаг на пути к более здоровому образу жизни - это знать, куда вы идете. Многие лидеры теряются во всех тактиках. Они бегают от одной задачи к другой, создавая ощущение достижения цели, не осознавая, что это не имеет смысла для общей картины успеха.
Выполнение задач имеет смысл только в том случае, если то, что вы делаете, соответствует вашей основной стратегии роста. Вы должны знать, кто вы, кем хотите быть и свою цель. Для последовательного достижения ваших целей лучше всего иметь видение, миссию и руководящие принципы работы.
Это поможет, если вы поймете свою стратегию роста изнутри и снаружи. Основные компоненты должны показать вам, над какими задачами вы работаете каждый день и в каком порядке. Ясность в действиях - это то, как вы боретесь с синдромом самозванца и самоограничивающими убеждениями. Ясность имеет силу. Не теряйтесь в занятой работе, которая кажется важной, но отвлекает.
“Когда ваша ясность встретится с вашей убежденностью и вы примените действие к уравнению, ваш мир начнет трансформироваться на ваших глазах”. -Лиза Николс
3. Оптимизируйте свой разум и продолжайте его тренировать
Ваш мозг - это мышца, которую можно и нужно тренировать. Тренируя свой мозг, вы можете оптимизировать его для активной работы. Вы контролируете то, что у вас в голове, и можете наполнить свой разум сильным содержанием, которое бросает вам вызов. Убеждения старой школы необходимо переписать.
Не беритесь за телефон первым делом, когда просыпаетесь и начинаете заполнять свой разум потребностями вашего времени других людей. Отвлечения жизни могут подождать, пока вы не оптимизируете эти первые несколько минут.
Вместо этого подпитывайте свой разум мотивацией, вдохновением и образованием с помощью видео, аудио или книг, которые соответствуют вашему уровню роста. Используйте время, когда просыпаетесь, чтобы медитировать, сосредоточиться, сосредоточиться и рассказать себе обо всем, чего вы достигнете.
Поработайте над оптимизацией своего ума. Это первый шаг в борьбе с эмоциональными проблемами, которые мешают вашему разуму прийти в более здоровое состояние. Планируя, запланируйте достаточно времени для тренировки своего ума. Вы можете нанять тренеров, пройти курсы, изучить, как работает мозг, и повысить самосознание.
Обладание контролем - это секретное оружие для достижения роста. Не позволяйте своим чувствам, эмоциям и багажу других принимать решения за вас. Воспользуйтесь своей силой и выполняйте работу.