Жил-был правитель древнегреческого города Сипил по имени Тантал. Его пригласили отобедать с великими греческими богами на горе Олимпия, где он украл несколько экзотических фруктов, чтобы поделиться с простыми людьми. Конечно, это разозлило Богов за предательство их гостеприимства. Чтобы угодить им, Тантал принес в жертву своего сына и предложил его богам. Само собой разумеется, это еще больше ухудшило ситуацию.
В наказание боги бросили Тантала в самую глубокую часть Подземного мира, предназначенную для злодеев. Его проклятие? - Его приговорили к тому, чтобы сидеть в луже воды с фруктами над головой. Каждый раз, когда он хотел сделать глоток, вода уходила. И когда он потянулся за фруктом, он поднялся вверх. Проще говоря, это была жизнь вечного разочарования и неудовлетворенности.
Эта история о короле Тантале, скорее всего, перекликается с каждым, у кого есть большие цели, кто пытался достичь их всех и потерпел неудачу, что на самом деле захватывает большинство из нас. Это, конечно, мучительное чувство.
Часто успех кажется таким близким на горизонте, но в то же время, когда мы пытаемся добиться того, чего хотим. И каждый раз, когда мы терпим неудачу, мы сидим, варясь в соках собственного унижения и разочарования, парализованные и зачастую обескураженные.
Если пойти дальше и провести посмертный анализ того, что произошло, то причины неудач сводятся к нескольким общим причинам.
Итак, вот мой совет, как преодолеть эти препятствия и приблизиться ко всему, чего вы хотите в жизни:
1. Знай, чего хочешь
Не впадайте в слишком широкое заблуждение. Мы часто терпим неудачу, потому что наши цели слишком общие или слишком расплывчатые. Не говорите просто: «Я хочу быть богатым» или «Я хочу быть успешным». Это очень неопределенно. У успеха много лиц, и для каждого из нас он означает что-то свое.
Будьте откровенны. Например: «Я хочу закончить свою книгу к концу года, я хочу стать вице-президентом в следующем году, я хочу иметь собственный бизнес к 30 годам». Неважно, насколько велика или «безумна» ваша мечта. Чтобы иметь возможность планировать «добраться туда», вы должны очень хорошо представлять, что и где «там». Итак, приступим к мельчайшим деталям и поставим перед собой несколько целей S. M. A. R. T.
“Правильно поставленная цель уже наполовину достигнута”. -Зиг Зиглар
2. Верю в тебя
Иногда мы думаем, что наши цели выходят за рамки наших возможностей - что они слишком велики и невыполнимы, и что мы сошли с ума, мечтая о них. Мы также думаем, что у нас нет того, что нужно для их достижения, или необходимых навыков, способностей и моджо. Но помните, что все это может быть субъективным, восприятием. Итак, если вы считаете, что вам не хватает чего-то, что мешает вам стремиться к своим звездам, оцените реалистично: говорит ли это о вашей низкой самооценке, или вам действительно нужно пройти дополнительное обучение или больше практиковаться.
То, что психологи называют самоэффективностью, или верой в то, что мы можем достичь наших целей, имеет первостепенное значение для их успешного достижения. Чтобы укрепить веру в себя, проведите инвентаризацию силы. Напоминайте себе о прошлых успехах. Часто мы настолько зациклены на негативе, наших недостатках, темном внутри нас, что забываем смотреть на свет и на то, что делает нас достойными.
3. Смотрите на себя как на человека, которым вы хотите стать
То, как мы видим себя и что мы о себе думаем, является главным действующим лицом в нашей истории успеха. Это называетсясамовосприятие и, как правило, не имеет ничего общего с тем изображением, которое мы видим в зеркале. Это внутреннее. Но то, как мы воспринимаем себя, определяет наше поведение, действия и результаты.
Боб Проктор, известный тренер и оратор, называет тот образ себя, который мы храним глубоко в подсознании, «главной причиной успеха и неудач в жизни». Если у вас низкая самооценка, у вас мало шансов на победу. Это настолько мощно.
Лучший способ создать более благоприятную самооценку - это визуализация и прайминг. Творческая визуализация - это практика целенаправленного создания в уме визуальных образов того, чего вы хотите достичь и иметь. «Мысль по своей сути производит то, что воображается мыслью», - утверждает один из первых ее защитников Уоллес Д. Уоттерс в своей книге «Наука о том, как стать богатым».
То есть ваше подсознание определяет вашу производительность и успех. Прайминг - еще один метод улучшения вашей самооценки. Это выход из уныния и чувства «я не могу этого сделать». Тони Роббинс признает, что практикует его каждый день, и часто говорит о ритуале как о шаге к изменению вашей жизни.
Основная идея этой тактики - бросить вызов комфортному статус-кво. Представление о том, как вы изо дня в день добиваетесь успеха, поможет вам поверить, что это действительно может произойти в реальной жизни.
«Ваша жизнь не становится лучше случайно, она становится лучше благодаря переменам». -Джим Рон
4. Попробуйте (и посмотрите, что получится)
Вам когда-нибудь отказывали? Оно воняет, да? Это редко ощущается как скрытое благословение, что бы нам ни говорили гуру. Но что, если вы намеренно искали отказа, чтобы привыкнуть к нему? Именно это сделал технологический предприниматель Цзя Цзян, о чем он также рассказал в своем знаменитом выступлении на Ted Talk «Чему я научился за 100 дней отказов».
И угадайте, что если вы попробуете или спросите, говорит он нам, вы будете удивлены, как много людей готовы сказать «да». И, конечно же, не на каждую дверь, в которую вы постучите, вам откроют, но его цель - стать более близким к отказу. Психологически приятно осознавать, что не каждая цель имеет счастливый конец, и это тоже нормально.
Чтобы продвинуться дальше, - проф. Эллен Хендриксен, клинический психолог из Бостонского университета, рассказывает о Списке вызовов в своей книге «Как быть собой.«Это список всех вещей, которые вызывают у нас беспокойство, и которые нам нужно намеренно начать делать в любом случае, например, публичные выступления, чтобы быть более настойчивыми в общении. Это успешный метод в психологии, называемый десенсибилизацией: постоянное воздействие страха разрушает его чары.
В конце концов, добиваться того, чего хочешь, может быть страшно и устрашающе. Часто это кажется в лучшем случае далеким шансом. Конечно, самый простой выход - разобрать палатку и просто уехать-идти дальше. Но сможете ли вы постоянно убегать, когда ситуация становится слишком сложной? Не похоже на выигрышную стратегию, не так ли? Есть более эффективные способы приблизиться к вашим целям и повысить ваши шансы на успех.
В те моменты, когда мне нужно напомнить себе об этом, я всегда вспоминаю строчку, которую недавно прочитал у Винус Уильямс: «Игры выигрываются и проигрываются задолго до того, как ты выходишь на площадку». И судя по ее солидному послужному списку, я считаю, что она все сделала правильно.