Ваш лучший друг контролирует вашу жизнь? Хотите, чтобы это прекратилось? Следуйте этим простым и легким шагам, и вы будете контролировать свою жизнь, а не ваш лучший друг.
Шаги
Часть 1 из 3: Определение контролирующих аспектов в вашей дружбе
Шаг 1. Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя контролируемым в вашей дружбе
Лучшую дружбу нельзя игнорировать легкомысленно, поэтому вы должны быть уверены, что существует реальная проблема. Признаки контроля включают:
-
Ваш лучший друг говорит о вас как наедине, так и публично.
Не позволяйте лучшему другу контролировать вашу жизнь Шаг 1 Пункт 1 - Ваш лучший друг никогда не поступает по-вашему и не соглашается делать то, что вам нравится. Он или она понятия не имеют, в чем заключается компромисс.
- Иногда вы можете задыхаться, поскольку ваш лучший друг говорит вам, что вы будете делать, что надеть, кого видеть и не видеть, куда идти и т. Д..
- Ваш друг многого ожидает от вас, но не может сделать для вас многого или даже ничего.
- Ваш друг не заступается за вас, когда это важно, но более чем готов критиковать вас в присутствии других.
Часть 2 из 3: разговор с лучшим другом
Шаг 1. Расскажите своему лучшему другу, что он или она делает, что вас беспокоит
Если у вас хорошие отношения, разговор должен быть чем-то, что вы можете выдержать. Скажите другу, что есть определенные вещи, которые он делает, что беспокоит вас и заставляет вас чувствовать себя обманутым. Важно продемонстрировать фактическими примерами, чтобы ваш друг мог видеть, что вы обратили внимание на реальные события, а не просто придумываете их.
Шаг 2. Попросите друга смягчить его
Предложите своему другу рассказать другу, когда он или она впадает в склонность к чрезмерному контролю, как сигнал, чтобы немедленно прекратить это. Если ваш друг ценит вас и вашу дружбу, спросите об этом у друга.
-
Скажите подруге, что друзья относятся друг к другу иначе, и опишите ей или ему, что вам нужно изменить.
Не позволяйте лучшему другу контролировать вашу жизнь Шаг 3 Пункт 1 -
Покажи другу, что ты расстроен. В правильном контексте не бойтесь немного повышать голос.
Не позволяйте лучшему другу контролировать вашу жизнь Шаг 3 Пуля 2 -
Если вы все же хотите продолжать быть ее или его другом, скажите другу достаточно мягко, чтобы помочь ему или ему понять, и не сердиться и не чувствовать угрозы.
Не позволяйте лучшему другу контролировать вашу жизнь Шаг 3 Пункт 3
Шаг 3. Если после обсуждения все получилось, мягко укажите на вредную привычку
Когда он или она начинает пытаться контролировать вас, просто осторожно скажите, как если бы вы не хотели смущать ее или его, перестать говорить вам, что делать.
-
Покажите или объясните своему другу, что он или она делает, и расскажите ему или ему, как это исправить. Например, когда ваш друг говорит вам пойти с ним или с ним в парк в следующий вторник, объясните, что вы не хотите, чтобы вас контролировали. Чтобы исправить это, ожидайте, что ваш друг спросит вас, хотите ли вы куда-то пойти или что-то сделать, вместо того, чтобы просто сказать вам.
Не позволяйте лучшему другу контролировать вашу жизнь Шаг 4 Пункт 1
Часть 3 из 3: освобождение
Шаг 1. Подумайте, что делать, если ваш друг отказывается признать свое контролирующее поведение
В этом случае у вас есть возможность просто отстраниться от других, но остаться друзьями, вплоть до отказа от дружбы. Прежде чем разорвать лучшую дружбу, подумайте, сможете ли вы сначала попробовать более мягкие варианты.
Шаг 2. Практикуйте свою независимость
Станьте лучше в том, чтобы делать что-то по своему усмотрению и брать на себя ответственность показывать другу, что вы изменились и взяли под свой контроль свою жизнь. Не быть доступным все время; гулять с друзьями или заниматься другими делами без друга
Остановите своего друга, сделав это самостоятельно. Если ваш друг чувствует необходимость вмешаться, чтобы вы что-то исправить, начните исправлять это для себя, прежде чем ваш друг даже это заметит
Шаг 3. Откажитесь от реакции
Например, когда ваш друг начинает командовать вами, не делайте того, что он или она говорит. Просто игнорируйте то, что говорит вам друг, и он или она получит указание прекратить это делать.
Шаг 4. Расскажите кому-нибудь
Это несправедливо, что вы должны быть марионеткой друга, и если вам слишком сложно остановить такое поведение в одиночку, подумайте о том, чтобы сказать кому-нибудь, кто может помочь. Расскажите кому-нибудь из ваших близких о том, что происходит, и попросите совета, как с этим справиться.
Шаг 5. Если ваш друг не слушает и отказывается прекратить контролирующее поведение, подумайте о прекращении дружбы
Или, по крайней мере, перестань быть лучшим другом этого человека. Трудно оказаться в такой ситуации, но действуйте интуитивно и осознайте, что у вас есть сила постоять за себя.
Избегайте общения. Если у вас есть лучший друг, который является другом контролера, или вы дружите с контролером уже давно, сделайте перерыв. Съездить в дом родственников на отдых; забыть о существовании контроллера, отвлекая себя. Если она часто звонит / пишет вам, выключите телефон или замените SIM-карту
Предупреждения
- Остерегайтесь: ваш лучший друг может пустить слухи о вас.
- Если у вас есть другой лучший друг (который не является контролером), который дружит с контролером, есть вероятность, что контролирующий друг может загипнотизировать вашего лучшего друга, чтобы он оборвал вашу дружбу.