Независимо от того, являетесь ли вы тренером по гимнастике или родителем, помогающим детям идти по вашим стопам, научить ребенка делать стойку на руках может быть довольно сложной задачей! В этой статье вы узнаете, чего следует ожидать, а чего следует избегать.
Шаги
Часть 1 из 3: Настройка
Шаг 1. Найдите безопасное место для обучения
Очистите область от любых острых или твердых предметов, которые могут нанести травму, если ребенок упадет на них. Выберите место, где будет достаточно места для передвижения.
Трава, спортивные коврики или матрас на земле являются хорошими поверхностями
Шаг 2. Установите подходящее оборудование, чтобы облегчить обучение
Например, расположитесь у стены, используйте стул или диван. Для мягкости используйте тренажерный зал или коврик для йоги.
Часть 2 из 3: разминка
Шаг 1. Пусть ребенок разогреется
Получайте удовольствие от этого. Придумывайте игры, которые зарядят ребенка энергией.
Шаг 2. Проведите гонку на тачках
Это может показаться безумием, но так они научатся переворачиваться вверх ногами. (Если вы не знаете, в гонке на тачке участвуют один человек, «идущий», положив руки на землю, а второй человек идет или бежит позади первого человека, удерживая ноги этого человека от земли.)
Шаг 3. Объясните ребенку, как избежать травм при стойке на руках
Покажите им, как катиться при падении.
Часть 3 из 3: Практика стойки на руках
Шаг 1. Встаньте возле стены или диванного кресла
Попросите ребенка попрактиковаться в том, чтобы подпрыгивать в воздухе и опираться на стену. Затем помогите ребенку с приземлением. Всегда обращайте внимание на ребенка и помогайте удерживать его в нужном положении, пока он или она будет чувствовать стойку на руках.
Шаг 2. Отойдите от стены, когда ребенок почувствует себя увереннее
Продолжайте замечать их, когда они пинают (удерживая при необходимости), затем помогите им снова приземлиться. Повторяйте столько раз, сколько необходимо, но убедитесь, что у ребенка есть перерывы, чтобы избежать головокружения или усталости.
Шаг 3. Продолжайте практиковать это ежедневно
В конце концов, ребенок научится этому в удобное для него время.
На это нужно время
Шаг 4. Предложите награду за улучшение и успех
Это займет время, так что наберитесь терпения.