Все начинается с вязаного шарфа.
Бейсбольная слава часто находится в дальней части поля. Ограбленные хоум-раны, прыжки в воду, большие броски на домашнюю тарелку ⏤ все это ежедневная работа для тех быстрых игроков, которым поручено охватить как можно больше недвижимости на поле. И хотя, конечно, аутфилдеры в молодежном бейсболе могут не получить такого признания, как среди профессионалов, это все же важная позиция (даже правое поле) ⏤ особенно когда дети становятся старше, а лиги становятся более конкурентоспособными.
Но чтобы стать отличным аутфилдером, нужно уметь ловить летающий мяч. И научиться этому в детстве может быть и сложно, и страшно ⏤ ведь это практически камень, падающий с неба. Мало того, что они должны уметь ловить перчаткой, теперь их также просят ловить во время бега или, по крайней мере, перемещения по полю. Один небольшой просчет означает гигантскую шишку на голове.
Майк Бельмонт - тренер по питчеру и директор лагеря в бейсбольном центре на Манхэттене. Он много лет преподавал основы бейсбола. Он также разработал инновационный шестиэтапный метод обучения детей ловле мяча, который поможет им пройти весь путь от основ до эффектной ловли на бегу. Вот как это работает.
Шаг первый: метод шарфа
Может показаться странным, но первое, чему нужно научить ловить флайболы, это шарф ⏤ желательно большой, тонкий, развевающийся. Бельмонт говорит, что с очень маленькими детьми ⏤ тиболистами и выше ⏤ первое упражнение с мячом, которое они делают, это ловля шарфов. Завяжите свободный узел размером с кулак на одном конце шарфа и подбросьте его в воздух так, чтобы он падал прямо на ребенка. Затем, в перчатке или без нее, попросите их попрактиковаться в ловле шарфа, когда он слетает вниз, убедившись, что они ловят его над головой, а не ловят ведром на уровне талии. Попробуйте бросить его прямо над ними, чтобы он падал прямо вниз, или бросьте прямо сверху.
Когда они начнут вникать в это, говорит Белмонт, он привяжет мячик размером с мяч для гольфа (один из самых маленьких для тренировки вождения) в конце дорожки. шарф, так он падает немного быстрее и прямее, и он может подбросить его выше.
Шаг второй: Мягкие броски и разовые вышибалы
Как и при обучении ребенка ловле в перчатке, хорошо начать с более мягкого мяча ⏤ будь то теннисный мяч, мячик для виффла, что угодно. Мягкие подбрасывания, которые доходят до ребенка, - это хороший способ усовершенствовать то, чему они научились с помощью метода шарфа. Более того, Белмонт говорит, что он часто бросает большие мячи, отбивая теннисный мяч от земли, чтобы они могли четко видеть его траекторию и учиться отслеживать мяч.
Шаг третий: брошенные летающие мячи
Однажды попользовавшись настоящим бейсбольным мячом, всегда лучше бросить, а не ударить по учащимся детям. Таким образом, вы можете точно контролировать, куда летит мяч, и бросать его прямо в полевого игрока, поэтому ему не нужно слишком много отслеживать или двигать ногами. Начните это упражнение, когда игрок продемонстрирует, что ему комфортно выполнять мягкие броски, и он стабильно ловит мяч над головой. Также нет необходимости отходить слишком далеко назад ⏤ бросать легкие всплывающие окна с расстояния в несколько ярдов - это нормально.
Шаг четвертый: Футбольные маршруты
После того, как они научились ловить настоящий мяч, пришло время начать учить их отслеживать летающий мяч и ловить его на ходу. Белмонт говорит, что лучший способ сделать это - буквально проложить футбольные маршруты. Пусть они начнут с линии и пройдут очень простой маршрут ⏤ либо быстрый полет, короткий уклон, либо даже бег влево или вправо вдоль линии схватки. Независимо от направления, убедитесь, что они знают, где будет мяч, и каждый раз подбрасывают его прямо туда ⏤ таким образом они могут практиковаться в беге к точке, установке и ловле.
Шаг пятый: повернуться спиной или начать с живота
Это быстрое упражнение для более продвинутых игроков, говорит Белмонт, но им оно нравится. Запустите своего игрока спиной к вам, затем крикните «иди» (или свисток) и подбросьте муху прямо вверх. Им придется повернуться, найти мяч и выследить его. Другой способ, которым, по словам Белмонта, он занимается этим упражнением, заключается в том, чтобы дети ложились на живот на поле. Когда он подбрасывает муху (и кричит «Давай»), они должны выскочить и поймать. Прелесть этих забавных кинетических упражнений в том, что они заставляют детей смеяться и гораздо более комфортно играть со сцеплением под давлением. Если они могут поймать мяч, который они даже не видели брошенным, обычная мушка не будет проблемой.
Шаг шестой: добудьте летучую мышь
К этому моменту игроки должны хорошо усвоить основы, и вы можете перейти к ударам по грибкам с места в карьер с домашней тарелки. Это приучит их к расстоянию и движению, необходимым для реальной игры. После этого, по словам Бельмонта, остается только количество повторений. Чем больше мух они поймают на практике, тем меньше мячей выпадет во время игры.