Личностный рост происходит быстрее в правильной среде. Эта среда формирует наш разум, тело и характер в положительную сторону.
Считаете ли вы Интернет средой? Если вы похожи на большинство людей, вы найдете это натяжкой. Для большинства людей Интернет - не более чем массивная сетевая инфраструктура. Во всем мире миллионы компьютеров общаются друг с другом. Вот и все.
Тем не менее, небольшое изменение точки зрения может изменить вашу жизнь.
Как Интернет является средой?
Когда вы начинаете думать об Интернете как об окружающей среде, вы видите его по-другому.
Что такое окружающая среда? Это может быть город или страна. В любом городе есть хорошие и плохие районы. Во всем мире есть мирные, процветающие страны и страны, разоренные войной и голодом. Если у вас есть выбор, вы бы предпочли остаться в городе или стране, которые улучшают ваше самочувствие.
Теперь представьте себе Интернет как концептуальную среду. Реальные люди заселяют этот виртуальный мир. Они общаются посредством изображений и текста, аудио и видео. Они собираются в группы. Они высказывают свое мнение. Они помогают вам или мешают вашему прогрессу.
Реальное окружение имеет светлые и темные стороны. Интернет предлагает ту же контрастную двойственность. Реальная среда может формировать ваши мысли и чувства о мире. Интернет предлагает тот же тип трансформации.
Тем не менее, есть одно существенное отличие. В реальном мире вы можете застрять в окружающей среде. У вас нет средств, ресурсов или разрешения покинуть его. В виртуальном мире вы можете покинуть плохой район одним нажатием кнопки мыши.
Становится ли лучше?
Абсолютно!
Что может быть лучше хорошей, чистой, здоровой окружающей среды? Этообогащенная среда.
Школа может быть обогащенной средой. Детская площадка тоже. Или клуб. Или додзе. Обогащенная среда - это любое место, которое улучшает вашу жизнь.
Основное преимущество обогащенной среды
По сути, обогащенная среда улучшает ваш мозг. В результате вы становитесь умнее. А чем больше интеллект, тем выше скорость адаптации и успеха.
В обогащенной среде у вас повышается скорость нейрогенеза. Это сложный процесс роста мозга. Простой способ понять развитие мозга - сравнить его с физическими упражнениями.
Когда вы поднимаете тяжести, вы развиваете большие и сильные мышцы. Когда вы занимаетесь йогой, вы становитесь более гибкими. А когда вы бегаете, вы повышаете уровень своей физической выносливости.
Хорошие вещи случаются и тогда, когда вы тренируете свой мозг. Вы можете увеличить когнитивную скорость и гибкость. Вы можете расширить продолжительность концентрации внимания и памяти. И вы хорошо анализируете проблемы и находите гениальные решения.
Вот некоторые вещи, которые происходят во время нейрогенеза:
- У вашего мозга более высокая скорость синаптогенеза.
- Ваш мозг развивает гораздо более сложные дендритные ветви.
- В вашем мозгу больше активности синапсов.
- Ваш мозг создает больше глиальных опорных клеток.
- В вашем мозгу больше капилляров.
Активация нейронов, глиальных клеток и капилляров способствует утолщению коры головного мозга. Другими словами, ваш биокомпьютер создает более быстрый процессор и жесткий диск большего размера.
Что говорят исследования об обогащенной среде
Исследования на животных показали, что обогащенная среда может помочь при дисфункции мозга. Они могут смягчить или вылечить старение, деменцию и болезнь Альцгеймера.
Есть еще нечто, известное как когнитивный резерв - устойчивость к мозговой дисфункции. Здесь тоже помогает обогащенная среда. Напротив, отсутствие обогащенной среды приводит к нарушению когнитивного развития.
Социальные исследования и сканирование мозга людей также показывают аналогичные результаты. Люди, которые живут в обогащенной среде, имеют более высокую остроту ума. У них также улучшается здоровье мозга.
7 способов использовать Интернет как обогащенную среду
Вы можете использовать Интернет как обогащенную среду, используя его более преднамеренно.
Большинство людей используют Интернет, чтобы проверить электронную почту, поработать или присоединиться к социальным сетям. Это хорошо, но Интернет не используется в качестве обогащенной среды.
Вот 7 советов о том, как использовать Интернет в качестве обогащенной среды:
1. Ограничьте бесполезную трату времени. Есть много способов тратить время в Интернете. Хотя они стимулируют ваш мозг, вы не получаете много когнитивных преимуществ. Ограничьте время, которое вы тратите на малоценные действия или веб-сайты.
2. Расширяйте круг общения в социальных сетях. Вступайте в группы или ассоциации с единомышленниками и единомышленниками. Например, на Facebook присоединяйтесь к группам, где вы можете учиться и делиться идеями, которые обогащают вашу жизнь.
3. Подпишитесь на MOOC. MOOC расшифровывается как «массовые открытые онлайн-курсы». Вы можете учиться чему угодно в лучших университетах мира бесплатно.
4. Запишитесь в тренажерный зал для мозга. Нейробиологи нашли множество способов улучшить когнитивные способности. Тренажерные залы для мозга предлагают игры и головоломки, которые стимулируют скорость понимания и памяти.
5. Слушайте подкасты и аудиокниги Некоторые из ведущих экспертов в вашей области делятся своими знаниями во время интервью. Подслушивайте разговоры, меняющие жизнь. Вам даже не обязательно сидеть за компьютером - вы можете гулять по лесу и слушать на своем смартфоне.
6. Читайте блоги. Блоги могут дать вам краткую информацию за несколько минут. Вы можете прочитать за считанные минуты то, что у кого-то ушло несколько часов на исследование, систематизацию и обобщение.
7. Смотрите документальные фильмы. Веб-сайты для обмена видео предлагают одни из самых передовых документальных фильмов. Вы можете узнать о чем угодно. Изучите биографии ведущих мыслителей. Узнайте о последних открытиях в области квантовой механики.
Конечно, это всего лишь предположения, но суть вы поняли. Если вы используете Интернет с глубоким намерением, он может стать обогащенной средой. Вы не только разовьете свой мозг, но и улучшите свою жизнь.
Подумай об этом. Никогда прежде в истории мира вы не могли узнать так много. Почему бы не воспользоваться всеми преимуществами возможности личного роста?