Все мы знаем кого-то, у кого есть твердое мнение о том, какое поведение просто недопустимо.
Даже когда они не говорят, их приподнятые брови, сжатые губы и закатанные глаза дают вам понять, о чем они думают. Есть много моделей поведения, которые были названы плохими, но вы когда-нибудь внимательно изучали эти мнения и решали для себя, правильны они или нет?
Некоторые виды поведения на самом деле являются симптомами здорового психического состояния, хотя некоторые люди заставляют нас поверить, что они необычны или «сумасшедшие». Ну, я им больше не верю. Вот некоторые модели поведения, которые, я думаю, мы все должны делать часто.
1. Давай, хвастайся
Откуда взялась идея, что нехорошо демонстрировать навыки, над которыми вы упорно трудились? Был ли Паваротти показухой? Как насчет Фреда Астера, Кэти Перри, Адель или Led Zeppelin? Они хвастаются?
Почему эти люди могут демонстрировать свои навыки, а вы - нет? Это куча койки! Давай, покажи, на что ты способен. Если кто-то не любит вас за это, переместите их на дальние края вашей вселенной. Подавление экспрессии вредно для здоровья!
2. Давай, не соглашайся
Нет законного закона, который говорит, что вы должны соглашаться со всем. Хотя некоторым людям нравится мешать тем, кто не рабски кивает головой, когда кто-то говорит, нездорово и небезопасно не думать самостоятельно.
3. Смейтесь очень громко
Хороший смех животом действительно полезен. Это может сдуть много негативной психической энергии.
Жизнь не должна быть серьезной. Вы делаете больше работы, когда вы беззаботны, чем когда вы настроены серьезно. Все волшебным образом идет своим чередом, когда вы счастливы.
Вперед! Смейтесь!
4. Злитесь
Я не знаю, как возникла эта идея, но некоторые люди на самом деле думают, что гнев равен безумию! Единственный раз, когда гнев сходит с ума, это когда он не соответствует ситуации в настоящем.
Если есть из-за чего злиться, дерзайте и злитесь. Злиться само по себе совершенно нормально! Просто не вымещайте свое разочарование на других и не причиняйте им вреда, не обвиняйте их ложно и не расстраивайте. И не злитесь вечно.
5. Будьте полны энтузиазма
Как и гнев, энтузиазм стал одним из тех эмоциональных состояний, которые некоторые считают неприемлемыми или сумасшедшими. Нет ничего более разумного, чем энтузиазм. Это противоположность сумасшествию.
Будьте чем-то очень взволнованы! Будьте увлечены и действительно пусть другие знают об этом! Нет ничего более привлекательного, чем тот, кто увлечен своим делом. Страсть влечет людей.
6. Будьте любопытны
Подумай, а потом спрашивай. Большинству людей нравится, когда кто-то проявляет интерес к ним или их работе. Здоровые люди от природы любопытны и заботятся об окружающих.
Узнавайте о том, что вас интересует, и ваша жизнь станет намного богаче!
7. Будь один
То, что вы хотите побыть в одиночестве, не означает, что вы асоциальны или в депрессии. Это просто означает, что вы хотите побыть в одиночестве. Иногда бывает большое облегчение от того, что не нужно делать ничего, кроме того, что вы хотите делать. Одиночество также позволяет нам собраться с мыслями и перегруппироваться. Не торопитесь, чтобы сделать это, когда вы считаете, что это необходимо.
8. Пой, чтобы все тебя услышали
Однажды я был на дне карьеры в старшей школе, давая студентам советы о карьере исполнителя и преподавателя. Дети тут же настояли, чтобы я спела. У меня ничего не было приготовлено, и мне пришлось показать, что я гулял, поэтому я пел вслух прямо здесь, в школьной столовой. Наступила тишина, а когда я закончил, раздались аплодисменты.
Я никогда не ожидал, что меня позовут петь, и я действительно думаю, что это был вызов. Когда я это сделал, это было очень раскрепощающе, и я записал замечательного нового ученика, которому нравилось то, что я пел перед всеми. Пение - одна из самых больших радостей жизни. Не отказывайте себе!
9. Плачь
Когда кто-то начинает плакать, это разбивает людям сердца, и, благослови их, они бросаются пытаться остановить плачущего человека. Чего они не понимают, так это того, что плач - это способ выплеснуть негативные эмоции, и иногда это очень необходимо.
Когда ребенок ранен, позволив ему просто поплакать, вы избавитесь от негативных эмоций, которые в противном случае могли бы повлиять на его жизнь. Когда вам грустно, идите и плачьте, затем вытрите глаза и разберитесь с тем, что вас огорчило. Печаль, как и все эмоции, является частью жизни, и мы должны ее испытать.
10. Оставайтесь в постели весь день
Некоторые люди в одни дни чувствуют себя энергичными, а в другие - совершенно истощенными. Если у вас выдался утомительный день, возьмите выходной и оставайтесь в постели. Вы будете поражены тем, насколько продуктивнее вы можете быть, если позволите своему телу догонять то, что ему нужно.
Возьми фильмы, суп, чай и заберись под одеяло!
11. Спешите на помощь
Все мы видели видео, где на кого-то нападают, и никто ничего с этим не делает. О чем это вообще? Если над кем-то издеваются, помогите ему. Если у кого-то руки полны продуктов, откройте дверь. Если кто-то упадет, иди и убедись, что с ним все в порядке.
Этот менталитет «занимайся не своим делом» совершенно неверен и является признаком человека, который живет в страхе перед другими людьми. Другие люди - это наш бизнес, и помогать им - это наш долг, а не просто приятное занятие.
12. Скажи кому-нибудь, когда ты расстроен
Я знаю, что от нас ожидают, что мы не будем «прятать сердце в рукаве» и проглатывать наши огорчения, но почему? Мы можем сказать кому-то, что мы расстроены, и мы не ошибаемся в том, что расстроены.
Сказать кому-то, что мы расстроены, открывает дверь к исцелению печали и изучению друг друга, чтобы мы могли избежать будущих огорчений. Не обвиняйте другого человека и не ругайте его, а общайтесь с ним и вырабатывайте решение.
13. Отменить встречу
У нас бывают трудные дни, когда мы перенапрягаемся. Мы не плохие. Мы просто просчитались. Отмена встречи, из-за которой ваш график становится слишком плотным, облегчает жизнь. Отмените его с достаточным уведомлением, чтобы человек мог перенести его на кого-то другого и не сделать это привычкой. Но помните, отмена одной встречи не делает вас менее суперменом или суперженщиной.
14. Будь первым, кто скажет, что я люблю тебя
Я схожу с ума от некоторых из этих неписаных правил свиданий и социальных «законов». Честно говоря, я думаю, что это все эпизоды «Сайнфелда». Если вы любите кого-то, скажите им! Любовь никого не обязывает. Любовь это просто любовь.
15. Прикоснись к кому-нибудь
ОМГ! Я действительно это сказал? Со всеми странностями сексуальных домогательств в наши дни? Суть в том, что некоторые люди не слышат вас и даже не знают, что вы здесь, пока вы не положите руку им на плечо.
Я учу детей, и иногда достаточно легкого прикосновения к их рукаву, чтобы дать им понять, что я здесь и жду их внимания.
Очевидно, что не стоит прикасаться к человеку, у которого, по вашему мнению, есть огромная кнопка для прикосновения, но большинству людей нравится небольшой физический контакт. Это делает нас более реальными друг для друга, и в конечном итоге мы больше заботимся друг о друге. Это отличный способ помочь кому-то, когда слов недостаточно, например, в тяжелом горе или замешательстве. Иногда прикосновение - лучшее общение.
16. Сначала улыбнись
Когда вы встречаетесь с чьим-то взглядом, вы ждете, чтобы увидеть, что покажет выражение его лица? Будет ли он приветствовать или враждебно? Попробуйте сначала улыбнуться! Как бы люди ни реагировали, вы дали им понять, что мир не является полностью враждебным местом.
Это может потребовать упрямой настойчивости, но рано или поздно вы научите их улыбаться в ответ.
17. Носите яркие цвета
Забудьте о последней моде. Цвета никогда не выходят из моды, и те, кто их носит, автоматически становятся стильными! Дарите тем, кто смотрит на вас, удовольствие, вы будете выделяться и привлекать внимание. Внимание - это хорошо!
18. Есть десерт
Я знаю! Сахар так вреден для вас! Ну и что? Душе иногда нужен десерт! У моей хорошей подруги Салли Наттер есть докторская степень в области питания, и она говорит мне, что нет ничего более откровенного, чем гостиничные номера на съезде диетологов. Салли рассказывает мне истории о том, как персонал отеля находил коробки с пиццей под матрасами и полуфабрикаты в холодильниках. Оказывается, даже диетологи время от времени обманывают!
Жизнь состоит из переживаний, и нам нужно склонить чашу весов в пользу хороших впечатлений. Десерт - ХОРОШИЙ опыт! Не ешьте его каждый вечер, но и не отказывайте себе в радости от великолепного тирамису или горячего мороженого с мороженым время от времени!
19. Скажи «Нет»
Я слышал, что если вы хотите, чтобы что-то было сделано, отдайте это занятому человеку, и оно будет решено. Хорошо, но что, если вы такой занятой человек? Вы должны справиться со ВСЕМ, потому что другие не будут? НЕТ!
Отключите, если не хотите! Если это действительно нужно сделать, кто-то это сделает. Вам не обязательно всегда быть первым, пусть другие сделают свою очередь.
20. Стройте большие планы
Если лично вы верите, что можете достичь чего-то совершенно выдающегося, нет никаких причин, по которым вы не можете этого сделать. Ваша вера в то, что вы можете сделать это, является единственным фактором, определяющим, сможете ли вы это сделать. Другие, вероятно, придут и попытаются обрушить дождь на весь ваш парад, но это просто они говорят, что они знают, что могут не делать то, что вы планируете. Все равно иди и сделай это.
Не обязательно терпеть неудачу, чтобы кто-то другой почувствовал себя лучше. Планируйте по-крупному, затем делайте по-крупному. Когда вы это делаете, жизнь становится намного веселее.
21. Почувствуй себя потерянным
Бывают моменты, когда вы просто не чувствуете себя частью этого мира. Я знаю! До недавнего времени я чувствовал, что многое! Только когда я решил действительно делать то, что должен был сделать, я начал чувствовать, что знаю, где я и куда я направляюсь.
Чувство потерянности - это симптом, по крайней мере для меня, того, что вы немного не определились с тем, кто вы на самом деле, где вы находитесь и что именно вам нужно делать. Никто не может решить это, кроме вас.
Когда вы чувствуете себя потерянным, остановитесь, посмотрите, кто вы есть. Затем действительно посмотрите на вещи вокруг вас и решите, где вы находитесь. Не возвращайтесь в прошлые моменты боли, смотрите на мир таким, какой он есть сейчас. Тогда действительно посмотрите на цель своей жизни и идите к ней! Если вам трудно понять, как это сделать, прочитайте «30 жизненно важных вещей, за которые ваше будущее «я» будет вам благодарно». Это дает вам некоторые идеи.
22. Ешьте углеводы
В какой-то момент углеводы стали общественным врагом номер один в отношении диетических плохишей. Люди повсюду поддерживают идею «Без углеводов».
Вашему телу нужны углеводы. Углеводы - это способ вашего тела получить мгновенную энергию. Если вы не едите достаточно углеводов, ваш организм все равно забирает белок и превращает его в углеводы.
Очевидно, вы не хотите жить на хлебе и именинном торте, все должно быть в меру, но углеводы имеют место в нашем рационе наряду с белками, овощами и фруктами. Чему нет места в нашем рационе, так это пище с высокой степенью переработки, а также простым углеводам, таким как те, которые содержатся в сладких сладостях, избегайте их. Ешьте свежие продукты, занимайтесь спортом и считайте калории, чтобы избежать ожирения и жить своей жизнью. Узнайте больше об углеводах здесь.
23. Играйте в социальных сетях
Кровь жизни - это общение. Это истина, которая должна быть записана в бетоне и никогда не должна быть забыта. Когда человек общается со своими собратьями, он более живой. Почти не имеет значения, что представляет собой общение, если оно сопровождается определенной долей согласия и определенной долей любви и заботы.
Социальные сети дали нам возможность общаться и знакомиться с людьми на совершенно разных континентах.
Я всегда говорил, что путешествия, встречи и любовь к другим людям являются ключом к миру во всем мире. Мы не согласны с тем, что кто-то бомбит деревню, если мы знаем людей в ней. Внезапно все, что связано с другими расами, становится личным, и так и должно быть.
Мы можем свернуть горы, просто общаясь с другими. Офигеть с коммуникациями! Будьте уважительны и работайте над созданием единства в областях, которые в этом нуждаются. Вы обнаружите, насколько мощным может быть общение.
24. Выпейте чашечку кофе
Кофе полезен, если вы не пьете его кастрюлями. Кофе наполнен антиоксидантами и дает вам заряд бодрости, когда вам это нужно. Не соглашайтесь на паршивый кофе. Иди за хорошими вещами!
25. Повернись лицом к солнцу
После многих лет слухов о том, насколько вредны солнечные лучи, теперь мы лечимся от дефицита витамина D! Есть так много преимуществ пребывания на солнце, что я не могу описать их все здесь. Если вам нужна дополнительная информация, ознакомьтесь с рекомендациями доктора Мерколы.
26. Приятного бокала вина
Вино, особенно красное, обладает многими полезными свойствами. От снижения риска инсульта или сердечных заболеваний до снижения риска рака толстой кишки красное вино стало нашим хорошим и верным другом.
Я не пропагандирую пьянство и никогда не сажусь за руль, но время от времени выпиваю бокал вина. Сядьте и наслаждайтесь, наблюдая за закатом или наслаждаясь хорошей книгой.
27. Ешьте жирную пищу
Жиры, наряду с углеводами, считаются Бонни и Клайдом диетических гангстеров. Они сидят в своей машине для побега с пончиками со своими автоматами для картофеля фри, ожидая, пока вы оступитесь и съедите что-нибудь жирное, чтобы они могли войти и прикончить вас.
Жир - это не обязательно плохо. Мы слышали, что есть хорошие жиры и плохие жиры. Это верно. Вашему телу нужен жир! Очевидно, что следует избегать сладких и жирных угощений, но, честно говоря, один пончик время от времени вас не убьет.
Если вы действительно хотите перекусить жирной или сладкой закуской, не соглашайтесь на пирожные Little Debbie’s или Hostess, купите торт высшего качества, который действительно вас удовлетворит. Если ты собираешься идти, иди по-крупному! Затем вернитесь к своему обычному здоровому питанию.
28. Купи себе подарки
Время от времени нам нужно себя побаловать. Если ваша жизнь станет намного лучше благодаря этой новой сумочке, берите ее! Маленькие радости жизни - одна из вещей, которые делают жизнь прекрасной.
29. Решайте сами
Нет ничего более могущественного, чем собственный совет. Никто не знает всех тонкостей вашей ситуации так хорошо, как вы, и никто другой не несет за нее ответственности. Есть те, кто не согласится с тем, как вы живете своей жизнью, но что из этого? Это ваша жизнь и ваша ответственность. В глубине души ты знаешь, что правильно.
30. Верь, что ты бунтарь
Самые могущественные и лучшие люди, которых я знаю, действительно верят, что они мятежники. Они знают, что они этичны, потому что они считают это важным. Они знают, что они умны, потому что обладают хорошей наблюдательностью. Они знают, что они сильны, потому что они верны своим решениям и обязательствам.
Они не причиняют вреда другим, но помогают, когда могут. Они мятежники, потому что они сначала решили, что для них значит бунтовать, а затем быть и делать эти вещи. Миру нужно больше повстанцев! Будь плох до мозга костей, но в хорошем смысле!
Вы чувствуете себя освобожденным? Оглянитесь вокруг и посмотрите, какие другие виды поведения считаются плохими, но на самом деле могут быть хорошими. Готов поспорить, вы найдете их целую кучу! Тогда иди делай эти вещи и живи отлично!
Напишите мне комментарий, если хотите. Я люблю слышать от вас!