Неизменное в течение нескольких недель или постоянно влажное полотенце или сильно несвежее постельное белье - среда обитания микробов, которые могут нам навредить. Это не значит, что для хорошего здоровья мы должны менять их каждый день. Как часто мы должны это делать и как стирать полотенца и постельное белье, особенно когда дома кто-то болен, объясняет доктор хаб. Петр Ржимский, микробиолог, медицинский биолог.
Катаржина Губич: Доктор, как часто мы должны менять полотенце на новое? И не все ли равно, для чего мы используем полотенце?
Доктор хаб. Piotr Rzymski: Мы должны менять его не реже одного раза в неделю, при условии, что полотенце для тела хорошо высушено после ванны, а полотенце для рук не находится во влажной ванной комнате. Однако в общей ванной лучше менять полотенце для рук после каждого визита гостя. Это снизит риск передачи фекальных бактерий и других патогенов.
Этот риск может быть не очень высоким, но он увеличивается, чем больше людей используют полотенце, особенно когда им пользуются дети. Не будем забывать и о кухонных полотенцах, они очень подвержены размножению различных бактерий, например, энтерококков или стафилококков. Это связано с тем, что они часто плохо высушиваются после использования, их используют несколько домочадцев, иногда неправильно, для различных функций.
Например, ребенок может вытирать руки кухонным полотенцем, папа вытирает им кухонный стол, а мама вытирает посуду. Таким образом легко распространить патогены и даже привести к пищевому отравлению. Поэтому такие полотенца лучше менять чаще других - раз в 4 дня.
Не слишком ли часто менять полотенце вредно для здоровья?
- Да. Стоит осознавать, что, вытирая кожу после ванны, мы переносим на полотенце и фрагменты отмершего эпидермиса, и находящиеся на нашей коже микроорганизмы. Влажность способствует их дальнейшему развитию, а также заселению поверхности полотенца другими микроорганизмами, присутствующими в окружающей среде. Поэтому длительное использование одного и того же полотенца увеличивает риск микоза кожи и ногтей, а также может усугубить симптомы атопического дерматита. Этот риск еще выше, если полотенце долгое время остается мокрым.
Полотенце, которое используется слишком долго, может привести к дерматологическим проблемам. Риск передачи инфекционного заболевания через полотенца не очень высок, но он возникает, когда полотенце используется более чем одним человеком. Исследования показывают, что колиформные бактерии обычно встречаются на полотенцах для тела, в том числе кишечной палочки, причем их количество увеличивается со временем употребления.
Кроме того, на полотенцах, которые использовались длительное время, были обнаружены рост мицелиальных грибов и присутствие продуцируемых ими токсинов, таких как охратоксины или трихотецены. Вот почему лучше не делиться полотенцами для тела и заменять полотенца для рук каждый раз, когда их использует больше людей, например, после вечеринки или посещения семьи. Также лучше использовать отдельные полотенца для рук, тела и лица - это снизит риск переноса микроорганизмов.
И нужно ли сушить полотенце после каждого использования?
- Да, потому что полотенце при вытирании впитывает воду. Чем дольше он остается влажным, тем лучше он становится субстратом для роста бактерий и грибков. Летом полотенце для тела стоит вывешивать на улице (например, на балконе или террасе), а в холодное время года - на радиатор в ванной. Вы также должны убедиться, что ванная комната хорошо проветривается и не содержит влаги, что облегчит поддержание гигиены полотенец, в том числе полотенец для рук. Если у нас есть окно, давайте регулярно его открывать и проветривать.
Откуда вы знаете, что в ткани размножаются микробы - может это запах?
- Неприятный запах полотенца должен быть сигналом к его немедленной замене. Однако при оценке чистоты полотенца не следует руководствоваться только его запахом, ведь в нем должно выражаться присутствие не всех микроорганизмов. Критерием замены всегда должна быть продолжительность использования и использование полотенца более чем одним человеком. Мы должны понимать, что полотенце будет постоянно заселяться микроорганизмами, и это естественный процесс. Чтобы остановить это, нам пришлось бы стерилизовать полотенце после каждого использования, что невозможно и нецелесообразно. Достаточно регулярной смены полотенец.
Как часто нужно менять полотенца, когда кто-то болен? Имеет ли значение тип инфекции?
- рекомендаций по этому поводу нет. В целом, однако, говорят, что люди с инфекцией должны менять свои полотенца чаще, чем один раз в неделю - в идеале после трех использований. Однако самое главное помнить, что если дома есть человек с респираторной инфекцией, важно, чтобы он использовал отдельное полотенце для рук. Грязные полотенца, оставленные таким человеком, лучше всего собирать отдельно перед стиркой, а потом также стирать их отдельно, не смешивать с полотенцами других домочадцев.
При какой температуре стирать полотенца, которыми пользуются здоровые люди, и при какой температуре, когда дома кто-то болен?
- Полотенца лучше всегда стирать при температуре 60 градусов С, независимо от того, кем они были использованы. Такая температура уничтожает большинство бактерий, грибков и вирусов, и в то же время не приводит к быстрому разрушению ткани.
Стоит ли использовать дезинфицирующие средства для тканей при стирке полотенец? Эти типы жидкостей и спреев теперь доступны во многих супермаркетах
- Не будем преувеличивать, дом - это не больница и не гостиница. Дома достаточно регулярно менять полотенца и стирать их при температуре 60 градусов. C специальным моющим средством. Давайте помнить, что микроорганизмы - бактерии, вирусы, грибы, простейшие - являются частью нашей окружающей среды. Хотя мы можем их видеть, они присутствуют почти везде, на предметах, на нашей коже. Мы не в состоянии - и это было бы даже вредно - стерилизовать среду нашей жизни. Смысл только в том, чтобы предотвратить чрезмерный рост тех микроорганизмов, которые для нас проблематичны, т.е. патогенны. К счастью, большинство из тех, с кем мы контактируем, не принадлежат к этой группе.
И стоит ли гладить полотенца для безопасности?
- Полотенца, выстиранные при 60 градусах С, гладить не стоит, так как прямое воздействие такой высокой температуры разрушит волокна ткани и сделает ее менее приятной в использовании и хуже впитывает воду, так что на самом деле - меньше отработает свое главная роль. Стирка полотенец при температуре 60°С, которую меняют не реже одного раза в неделю, является вполне достаточным методом заботы о своей гигиене в домашних условиях.
И как часто нужно менять простыни?
- Минимум раз в две недели, оптимально раз в неделю. Помните, что большую часть своей жизни мы проводим в постели, в среднем одну треть. Помимо омертвевшей кожи в постельном белье остаются пот, выделения, кожный жир, т.е. кожное сало. Так что дело не в том, чтобы в грядке накапливались примеси и микроорганизмы, которые в избытке могут стать проблематичными. Этому способствует отход ко сну без предварительного принятия ванны. Помимо смены постельного белья важно вытряхивать одеяло и проветривать спальню каждый раз перед сном.
Должны ли люди, которые спят голыми, менять простыни чаще, чем те, кто спит в пижамах?
- Если мы спим голышом, что многим нравится, лучше всего чаще менять постельное белье - некоторые говорят, что даже через 3-4 дня, но для большинства людей это невозможно. Так что просто делайте это раз в неделю. При условии, конечно, что мы ложимся спать после вечерней ванны.
Как влияет на здоровье нечастая смена простыней?
- Длительно не меняющаяся подстилка является идеальной средой для развития бактерий, грибков, клещей и наличия аллергенов, например, фекалий клещей. Помимо мытья, важно каждый день хорошо встряхивать и проветривать, но эти действия нельзя рассматривать как взаимозаменяемые. Выделения и отмерший эпидермис, которые мы оставляем в постельных принадлежностях, способствуют дальнейшему существованию и развитию микроорганизмов. Такая среда неблагоприятна для аллергиков и астматиков, повышает риск развития микоза и экземы.
А как насчет владельцев домашних животных, которые спят со своими питомцами в одной кровати?
- Постельное белье нужно менять чаще, если в доме живут собаки и кошки, особенно если мы позволяем им спать в нашей постели. Раз в неделю достаточно.
Имеет ли значение температура воды или тип используемого моющего средства при стирке постельного белья?
- Для начала проверим, какая температура рекомендуется для материала, из которого изготовлено постельное белье. В большинстве случаев его можно будет постирать при температуре 60 градусов С. Однако не беспокойтесь, если рекомендуемая температура составляет 40 градусов С, как в случае с фланелевым постельным бельем, поскольку эта температура также удалит значительное количество микроорганизмов. Вы всегда можете погладить простыни после стирки и тем самым обезвредить их.
Можно ли стирать постельное белье и полотенца вместе с нижним бельем или сильно загрязненными вещами?
- Нет. Лучше всего стирать все эти вещи отдельно: постельное белье, полотенца, нижнее белье, верхнюю одежду, одежду, испачканную определенным образом, например, рвотными массами или фекалиями.