Вы когда-нибудь были в ситуации, когда вы находитесь в группе, мнения которой не совпадают с вашими? Что ты сделал? Вы промолчали или высказали свое мнение так же, как и они?
Настойчивость - это умение тех людей, которые умеют выражаться прямо, не наступая на права других. Однако не все знают о важности уверенности в себе как в личной, так и в профессиональной жизни. Некоторым людям трудно быть настойчивыми. Но чего большинство из нас не знает, так это того, что напористость - это не уникальная черта, которой может обладать человек, которой нет у других. На самом деле это навык, которому мы можем научиться.
Почему некоторым людям трудно быть напористыми
Чтобы быть настойчивым, нужны три вершины треугольника; пассивный, агрессивный и напористый. Вам нужно найти правильное сочетание этих трех важных моментов, чтобы быть настойчивым.
Пассив
Когда мы были детьми, взрослые всегда учили нас быть добрыми и дружелюбными по отношению к другим детям. Большинство из нас адаптировали это учение к тому моменту, когда мы часто становимся нерешительными в выражении своих мнений и мыслей. Мы считаем, что спорить и не соглашаться с другими нехорошо.
Мы развиваем пассивное поведение, потому что мы запрограммированы верить, что те, кто выходит за рамки нормы и не боится сказать то, что хотят сказать, грубы, неуважительны и часто отвергаются. Но чего вы не знаете, так это того, что из-за пассивности никто не расстраивается, кроме вас. Мы наступаем на свои собственные права, и это может негативно сказаться на нашей уверенности в себе.
Агрессивный
В отличие от пассивных, агрессивные люди склонны не учитывать права и чувства других людей. Они не осознают, что высказывая свое мнение, они подрывают самооценку и права других.
Агрессивное поведение проявляется по-разному. Просто требуя кого-то, а не спрашивая, торопя его или игнорируя, мы побуждаем его быть пассивным, в то время как мы становимся агрессивными.
Настойчивый
Напористость - это поиск правильного баланса между пассивностью и агрессивностью. Это двустороннее общение, при котором мы можем передавать свое сообщение и слушать других. Он поощряет обмен мнениями, чтобы права обеих сторон осуществлялись, а мнения и чувства выражались должным образом. Это значит делиться, ценить других и видеть в них равных.
Нахождение правильного баланса может оказаться непростой задачей. Наши нынешние роли, прошлый опыт, то, как мы воспринимаем себя, стресс, который мы испытываем, и наше неверное предположение о том, что эти черты присущи природе, влияют на наши реакции и наше общение с другими. Но если мы осознаем себя и откроем свой разум, мы поймем, насколько важно научиться быть настойчивым.
Как настойчивость может помочь в профессиональной и личной жизни?
Как упоминалось ранее, настойчивость может обеспечить значительный рост как в нашей профессиональной, так и в личной жизни. Forbes сообщил[1], что лидеры, которые напористы, воспринимаются как более честные, чем те, кто не таков. Кроме того, для организации жизненно важно иметь команду уверенных в себе людей, которые способствуют сотрудничеству, поддержке, единству, обучению и развитию. Это необходимо для успешного создания эффективного процесса управления проектом, который необходим для успеха проекта.
Когда дело доходит до нашего личного развития, уверенность в себе очень помогает. Вот некоторые из них.
Предоставьте себе больше ценности. Уверенность в себе повышает уверенность в себе и улучшает самооценку. Вы развиваете осознание того, что у вас есть не только право на собственное мнение, но и право на его выражение. Кроме того, вы принимаете более реалистичный взгляд на себя.
Вы учитесь ценить других. Вместо того, чтобы рассматривать других людей как угрозу, напористое поведение позволяет вам видеть их в реалистичном контексте. Вы понимаете индивидуальность человека и видите в нем соавторов, которые могут помочь вам добиться чего-то.
Дает вам возможность достичь большего. Когда вы передаете свое сообщение правильно и четко, вам никогда не придется беспокоиться о нерешенных проблемах или о невозможности угодить другим людям. Вы можете направить свои усилия и время на более достойные вещи, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал.
В целом, одно из основных преимуществ настойчивости заключается в том, что она позволяет нам поддерживать здоровые отношения с другими людьми, одновременно совершенствуя себя. Это может быть непросто, но со временем мы научимся развивать такое поведение.
Итак, что нужно, чтобы быть настойчивым?
У каждого человека есть разные способы развития уверенности в себе. Для других это может быть довольно легко, а для некоторых может потребоваться много усилий, чтобы быть настойчивым. Но вот несколько советов, над которыми мы можем поработать, чтобы развить уверенность в себе.
Знай свою ценность как человека
Никогда не позволяйте другим людям позволять вам чувствовать себя менее важным, чем они. Не позволяйте им заставлять вас чувствовать себя хуже. Поймите, что ваши мнения, мысли, чувства и ваше право на их выражение так же ценны, как и другие.
Мы полностью контролируем себя. Некоторые люди могут относиться к нам плохо, потому что видят, что мы делаем это сами. Это дает им право обращаться с нами так, как они это делают. Наша уверенность, энергия и наше отношение передают сообщение людям. Они вызывают их действия по отношению к нам.
Если они увидят в нас кого-то, кто высоко ценит себя и знает, как защитить наши права и достоинство, они будут относиться к нам так же. Так что все начинается с нас самих. Когда мы узнаем свою ценность как личности, люди начнут видеть в нас равных себе.
Определите свои потребности и желания и удовлетворите их
Если вы ждете, пока люди обратятся к вам и удовлетворят ваши потребности, вы можете ждать целую вечность. Быть независимым. Вы должны заставить себя действовать, чтобы удовлетворить свои собственные потребности и желания. Более того, когда вы научитесь работать над удовлетворением своих потребностей, у вас больше шансов раскрыть свой истинный потенциал и стать самореализованным. Таким образом, вы повысите свою уверенность в себе и самооценку.
Однако в своем стремлении добиться своих целей не забывайте, что есть ограничения. Не зацикливайтесь на своих мечтах, которые вы игнорируете и подрываете права других людей. Им тоже приходится работать для достижения своих желаний, поэтому убедитесь, что вы не жертвуете потребностями других людей для достижения своих целей.
Признайте тот факт, что вы не можете контролировать реакцию людей
Как говорится, «всем не угодишь». Вы не несете ответственности за реакцию других людей на ваши действия. Так что перестаньте беспокоиться о том, что вы расстроите их своим напористым поведением.
Мы несем ответственность только за свои действия. Мы не должны уступать их желаниям и потребностям до тех пор, пока не нарушаем их права и чувства. Если им не нравится, как мы отстаиваем собственные взгляды и мнения, это не наша ответственность.
Выражайте и принимайте критику надлежащим образом
У нас несовершенная жизнь, поэтому мы критикуем других и получаем критику. Важно, чтобы мы научились выражать негативные мысли другим таким образом, чтобы не нарушать их права. Указывайте на ошибки и мнения, но выражайте их так, чтобы это было полезно для совершенствования и развития конкретного человека.
Точно так же, когда мы получаем критику, мы не должны принимать ее на свой счет. На мгновение можно расстроиться или разозлиться, но мы никогда не должны терять уважение к человеку. Вместо этого давайте рассматривать критику как полезную обратную связь, которую мы можем использовать для нашего личного или профессионального роста.
Скажи «Нет», когда чувствуешь, что это тебе не подходит
Мы всегда должны стремиться к тому, что правильно для нас. Мы не можем просто удовлетворить требования других людей, особенно если они не соответствуют нашим принципам. Если мы это делаем, мы теряем нашу самооценку. Мы всегда должны помнить, что это нормально, а не нет, пожалуйста, всем, пока мы не наступаем на их права. Но если действительно необходимо сделать что-то, что выходит за рамки наших возможностей, мы можем научиться находить другие альтернативы, чтобы пойти навстречу и обеспечить взаимовыгодное решение.
Научиться быть настойчивым не так сложно, как мы думаем. Может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть напористостью, но с постоянной практикой мы можем постепенно осуществить переход. Так что попробуйте, и кто знает, рано или поздно вы ощутите долгосрочные преимущества настойчивости.