Значит, ты перегорел и чувствуешь себя подавленным, я понимаю. Вам не хочется вставать в 4 утра, как я предлагал, и вы предпочитаете поспать. Угадайте, что? Эту проблему можно решить быстрее, чем вы думаете. У всех нас бывают взлеты и падения, пока мы не достигнем уровня, когда пути назад уже нет.
Этот уровень, о котором я говорю, - это тот, на котором у вас мурашки по спине. Это тот момент, когда вы с радостью просыпаетесь и желаете, чтобы в сутках было больше часов, чтобы заняться своей страстью. Люди все время говорят мне: «Тим, почему ты всегда очень мотивирован?»
Ответ: Ну, я человек, так что я не всегда, но большую часть времени я человек. Это потому, что я сделал мотивацию своей привычкой.
Я вижу так много людей, у которых мало энергии, они нездоровы, терпят неудачу и выглядят так, будто готовы сдаться. Если вы не посвятите себя высшей цели и не перестанете довольствоваться текущими обстоятельствами, вы никогда не будете счастливы и удовлетворены.
Ниже приведены 7 способов быстро достичь экстремального уровня мотивации:
1. Найдите эту единственную вещь и не останавливайтесь, пока не сделаете
В основе мотивации лежит поиск того, что вас мотивирует. Нам не нужно использовать громкие и злоупотребленные слова, такие как страсть или цель. Давайте возьмем более упрощенный подход и просто скажем, что вам нужно найти то, что приведет вас в нужную зону. То, о чем ты мечтаешь весь день, и то, что вызывает в тебе эмоции.
Когда что-то начинает вызывать у вас самые разные эмоции, значит, вы, вероятно, на правильном пути. Но что мешает нам быть мотивированными, так это то, что мы не мотивированы. ищите достаточно долго. Вам придется попробовать сотни вещей, прежде чем вы найдете тот, который соответствует всем требованиям.
Что еще сложнее, так это то, что поиск единственной вещи со временем меняется. Некоторым людям каждые два года приходится заново находить эту вещь. Или это одно может трансформироваться в похожие, связанные действия. В любом случае, тебе нужно перестать быть таким мягким и приложить некоторые усилия, чтобы найти свое единственное дело.
«В тот момент, когда вы овладеваете чем-то одним, ваша мотивация быстро достигает экстремального уровня без необходимости использования внешних сил» - Тим Деннинг
2. Практикуйте дисциплину
Если бы мне пришлось выбрать что-то, что препятствует естественному возникновению мотивации, я бы выбрал дисциплину. Ваш успех состоит из крошечных шагов, которые вы выполняете каждый день. Мы все знаем, что такое привычки и почему нам следует выбирать позитивные. Мы забываем, что привычки работают только в том случае, если мы дисциплинированы.
Дисциплина - это отказ от сахара, потому что вам нужно подготовиться к выступлению. Дисциплина - это отказ от социальных сетей до тех пор, пока уровень вашей энергии не начнет иссякать.дисциплина - это практика своего ремесла каждый день пока вы не доведете его до совершенства. Позволяя мелочам взять над вами верх, вы разрушаете свою мотивацию в долгосрочной перспективе.
3. Приступайте к делу
Как и у всех вас, бывают моменты, когда я очень немотивирован. Лучший способ вести эту войну с мотивацией - начать действовать. Это означает, что если вы чувствуете усталость или вам не хватает мотивации, все, что вам нужно сделать, это начать двигаться. Лучшие формы движения - это спортзал, прогулки на свежем воздухе, прыжки на батуте и даже прогулка с собакой в парк.
Когда вы начинаете двигаться, ваше состояние начинает меняться, и вы начинаете чувствовать себя по-другому. Когда кровь начинает течь по вашему телу, ваше прежнее мышление смывается, и в игру вступает новый расслабленный. После этого вы можете вернуться к работе над тем, о чем я упоминал ранее.
Если этот метод вам не помог, другой способ быстро восстановить силы и изменить свое мышление - это 15-минутный сон или легкая медитация. С отдохнувшим умом вы сможете Вам будет легче сосредоточиться и разбить свои цели на части. Попробуйте сами!
4. Попробуйте войти в новые круги
Когда мне не хватает мотивации, я попадаю в новые круги людей. Лучший способ войти в новый круг общения - через друга, коллегу по работе или посещение мероприятия. Люди помогают сформировать ваш опыт, а для получения новых впечатлений вам нужны свежие люди вокруг вас.
Постоянно приглашая в вашу жизнь новых людей (при этом сохраняя существующих друзей), вы не только строите свою сеть связей, но и находите новые способы сохранять мотивацию.
«Новая перспектива придет через идеи других людей и интерпретации того, чего вы пытаетесь достичь» - Тим Деннинг
В последнее время я почувствовал некоторую потерю мотивации и практиковал этот навык больше, чем что-либо еще. Это привело меня к знакомству с людьми, о которых я мог только мечтать, и к путешествию за границу в поисках чего-то нового. Суть, как всегда, в том, что вы все контролируете.
Только вы можете изменить свою мотивацию, и она всегда начинается с действий. Примите новое решение и станьте любителем знакомиться с новыми людьми. Еще один момент, о котором следует упомянуть, это то, что круги отличаются от людей. Когда вы вступаете в круг, вы получаете больше одного человека, который поможет вам трансформироваться.
В кругах влиятельных людей ваша жизнь может буквально перенестись в новую стратосферу, если вы будете искать достаточно долго. Ястал свидетелем этого на собственном опыте, и это дало мне как минимум еще десять способов мотивации. Очень трудно отказать в удаче, когда вокруг тебя чемпионы.
5. Станьте ярким светом в социальных сетях
На таких платформах, как LinkedIn (особенно), полно людей из всех слоев общества. Сообщения, комментарии и разговоры не сильно различаются и часто могут быть сосредоточены на каком-то негативе. Отличаясь от других и решая быть более позитивным, чем все остальные, вы можете быстро оказать влияние.
Как только вы окажете влияние, люди сплотятся вокруг вас, и это поможет поднять вашу внутреннюю мотивацию до чрезвычайного уровня. Быть другим не сложно. Просто будь уязвимым и забудь мнения.
6. Помогите кому-нибудь, кроме себя
Недавно я помог своему другу поступить в Гарвард. Это заняло изрядное количество времени, а для меня оно было нулевым. Ну и что! Не служа другим, вы приближаете людей к себе. Невозможно сделать такую услугу и не получить взамен чего-то особенного.
Разница в том, что то, что вы получаете обратно, обычно поступает по другому каналу, поэтому вы не часто знаете, что причиной этого стал один добрый поступок (например, помощь кому-то в поступлении в Гарвард). Перестаньте пытаться понять, почему все происходит, и научитесь больше доверять.
7. Когда вы почувствуете мотивацию, создайте якорь
Да, я один из тех неудачников, которые любят смотреть прослушивания на Xfactor, The Voice, Got Talent и любое другое трагическое реалити-шоу. Мне нравится не дурацкое шоу и паршивый формат, а то, как меня заставляет чувствовать необузданность неоткрытых артистов, отдающих все свои силы.
После такого опыта лучшее, что вы можете сделать, - это создать якорь в своем уме. Когда вам нужна мотивация, вспомните те моменты, которыезаставили вас почувствовать мурашки по спине. Надеюсь, как только у вас появится озноб, вы сможете воссоздать их с помощью своей страсти и донести до них. другим.