Согласно опыту, после того, как сентябрьское волнение утихло, в это время часто становятся очевидными тревога по поводу школы и сопротивление посещению школы. Тема тревожности, естественно, зависит от возраста ребенка: типичные школьные стрессоры – это приход в новый класс, новую компанию, боязнь новых (или старых, но все же страшных) учителей. Для маленьких детей это может сопровождаться некоторой сепарационной тревогой из-за разлуки с родителями, для детей старшего возраста может пугать повышенная нагрузка, связанная с переходом в более высокий класс или другую школу.
К сожалению, и сегодня часто бывает так, что определенные расстройства и трудности в обучении (дефицит внимания, дислексия, более легкие формы дискалькулии) остаются невыявленными, и борющийся с ними ребенок начинает чувствовать тревогу, потому что не может справиться с школа и домашние задания.
При внимательном рассмотрении у детей, прогуливающих школу и испытывающих тревогу по поводу школы, нередко выявляются психологические расстройства: исследования выявили сепарационную тревогу (22,4%), генерализованную тревогу (10,5%), так называемое оппозиционное расстройство поведения. (8,4%), депрессия (4,9%), специфические фобии (4,2%) и социальные фобии (3,5%).
У меня болит голова, могу я остаться дома?
Помимо того, что ребенок не хочет идти в школу и выражает это выше, обычно присутствуют и другие симптомы школьной тревожности. Начнем с того, что со всеми детьми случается, что они не хотят идти в школу или боятся задания, учителя или даже светского мероприятия. В то же время, если ребенок жалуется каждый день, отказывается вставать, жалуется на частые головные боли или боли в животе (физические признаки беспокойства), не может спать или боится оставаться один, то стоит задуматься о возможных причинах.
Есть дети, тревожность которых может быть настолько сильной, что они полностью отказываются ходить в школу. Это, конечно, отличается от «простых» прогулов в школе, то есть когда ребенок не хочет идти от скуки или бунта. Значительное количество детей, отказывающихся от школы, относятся к первой группе, т. е. пытаются убежать от школы из-за значительной эмоциональной нагрузки. Обычно они не лгут и не слоняются, а просят милостыню, чтобы не уходить.
Замкнутый круг
К сожалению, отказ от школы часто является процессом самоутверждения. За отказом от школы обычно стоят следующие причины: 1. беспокойство по поводу школьных ситуаций (ответы, домашнее задание и т. д.); 2. тревога из-за школьных социальных ситуаций или жестокого обращения со сверстниками, издевательств, домогательств; 3. непреднамеренное усиление школьной фобии за счет дополнительного внимания к ребенку; 4. непреднамеренное подтверждение отказа от школы тем фактом, что ребенок, который остается дома, вместо стрессовой школы может заниматься особенно приятными занятиями, например,играет, смотрит телевизор, играет в видеоигры, ест мамину стряпню вместо столовой и т. д.
В подавляющем большинстве случаев как минимум две из вышеперечисленных причин существуют или усиливают друг друга: ребенок, озабоченный успеваемостью, иногда остается дома, где ему может быть даже комфортно, проводит дополнительное время с родителями или любимая бабушка, и играть вместо учебы. Избегание школы еще больше усиливает тревогу от нее: верно для всех фобий, что чем больше мы избегаем объекта нашего страха, тем больше мы будем его бояться, и школьная фобия не является исключением. Поэтому ребенок будет становиться все более и более тревожным из-за избегания, пребывание дома становится все более наградой, и ребенку и родителю может быть трудно прервать этот процесс.
Уменьшение беспокойства, решение проблем, утреннее какао
По мнению экспертов, к проблеме нужно подходить с нескольких сторон. Прежде всего, давайте поможем ребенку решить его тревогу, то есть обучим его (с помощью книг по саморазвитию или детского психолога) приемам снятия тревоги: дыхательным упражнениям, методам релаксации. Уменьшая физические симптомы беспокойства, например, работают аутогенные тренировки и прогрессивная релаксация, формы которых также адаптированы для детей и просты в освоении.
Помимо релаксации, стоит научить ребенка разрешающему поведению. Для этого не обязательно записываться на курс обучения решению проблем (хотя это тоже полезно в подростковом возрасте), достаточно много говорить с ним дома о проблемах, возникающих в школе, и пытаться придумывать с совместными решениями. Важно не быть упрощенцем, говоря о проблемной ситуации - «что вы с этим делаете» не является эффективным решением проблемы. Вместо этого, с участием ребенка, мы пытаемся подумать о том, что могут чувствовать и думать некоторые из участников ситуации, и какие решения эффективны, но никому не причиняют вреда. Это очень хорошо для детей, а также укрепляет их уверенность в себе, когда они узнают, как они могут решить проблемную ситуацию самостоятельно - давайте проведем их шаг за шагом, что они делают, если, скажем, не могут найти свое классе или их спортивные штаны. Таким образом, мелкие повседневные неприятности не превратятся в панические ситуации.
Задача (не совсем благодарная, хотя и славная) родителей состоит в том, чтобы следовать распорядку дня, который также включает в себя то, чтобы утренние приготовления проходили гладко. Да, мы знаем, что это сложно, но стоит хотя бы стремиться к утопии, в которой мы готовили завтрашнюю одежду, школьные принадлежности, плавки и деньги на обед уже вечером, вовремя укладывали ребенка спать, чтобы мы могли проснуться. он встал вовремя утром, и нам также удалось продиктовать завтрак перед отъездом. Сонным, голодным и встревоженным, даже в детстве сложнее справиться с ситуацией, когда мы замечаем в раздевалке девочек, что спортивные штаны остались дома.
Строгие правила
Со старшим ребенком мы можем заключить договор, по которому он будет получать определенные скидки и вознаграждения только в том случае, если он пойдет в школу, несмотря на свое беспокойство. Таким образом, мы можем предотвратить усиление тревоги избегающим поведением, поскольку слегка тревожный ребенок может героически преодолеть свою тревогу в обмен на посещение зоопарка на выходных. Если тревожность ребенка настолько сильна или имеет такие физические симптомы, что мы решаем, что он может сегодня остаться дома, то очень важно, чтобы пребывание дома не было каникулами: он все равно должен вставать, вовремя одеваться, и да, не играй по утрам, а учись. Если мы очень профессиональны, мы также можем следить за расписанием ребенка: пока в доме урок математики, он может заниматься математикой дома, а во время 10-часового перерыва у него может быть 10-часовое занятие.
Родителям часто бывает очень трудно постоянно балансировать между краткосрочным, сиюминутным комфортом, снижением беспокойства и долгосрочными плюсами и минусами. В конце концов, кто захочет отвлекать испуганную одиннадцатилетнюю девочку с больным животом от написания домашнего задания по математике? В то же время важно помнить, что лучше всего не делать ему чашку какао и не включать его любимую сказку, потому что в долгосрочной перспективе это будет способствовать поведению избегания и, таким образом, усилению школьной тревожности..
Давайте посочувствуем тревоге
Трудно найти баланс между вышеперечисленным, т.е. присмотром за детьми и строгостью. Самое главное – всегда сопереживать беспокойству ребенка, т.е. никогда не подмигивать ему. "В наше время такого не было" и "возьми себя в руки, с тобой все в порядке" к результату не приведут. Вместо этого давайте примем, что наш ребенок беспокоится, скажем ему, что мы видим, что он боится, и мы знаем, что это может быть очень трудно. Мы можем вам сказать, что мы тоже иногда боялись школы, но стоит перебороть страх и все-таки попытаться, ведь радость и успех могут прийти к человеку. Напомните ребенку случаи, когда он сам преодолевал свой страх и это приводило к ощущению успеха (осмелился сесть на пони, осмелился скатиться с большой горки и т. радость, чувство успеха или дружба в школе.
Если все это не работает
Если наш ребенок отдыхает, занимается спортом, отлично решает задачи, и даже если он иногда остается дома, он все равно занимается математикой, но тревожность и неприятие школы все равно сохраняются в течение нескольких недель, стоит попробовать чтобы снова выяснить причины. Может быть, за беспокойством стоят (также) вещи, о которых мы не знали до сих пор, и поэтому мы не могли говорить об этом или справляться с этим. Помимо опроса ребенка, обязательно спросите учителя (учителей), при необходимости, родителей одноклассников или школьного психолога. Помимо беспокойства по поводу успеваемости, наиболее распространенной причиной школьной тревожности среди подростков является травля со стороны сверстников, которая также может быть связана с травлей в Интернете в более старшем возрасте. Другими словами, вполне возможно, что наша 13-летняя дочь даже не боится математического проекта, а не хочет идти в школу, потому что ее одноклассники высмеяли ее в какой-то социальной сети.
Школьная фобия, которая сохраняется в течение нескольких недель и не проходит, также может быть вызвана неспособностью к обучению. К сожалению, и сегодня известны случаи, когда мальчик-подросток с тяжелой дискалькулией получает надлежащее обследование и диагноз только в шестнадцать лет, когда он уже дважды завалил физику. Этот мальчик боролся с трудностями в первые годы обучения в начальной и старшей школе, и, несмотря на свой IQ выше среднего, он был убежден, что он глуп, хотя страдал лишь отставанием в развитии. Иными словами, в какой-то момент стоит спросить мнение детского психолога, так как помимо выявления причин, мы можем у него научиться еще и приемам снятия тревоги.