Бланширование свежих бобов - важный шаг перед замораживанием, но это также метод, который профессиональные повара используют для приготовления бобов для пассирования, жарки с перемешиванием или использования в салатах. При бланшировании бобы кипятят в течение короткого времени, а затем быстро охлаждают, помещая в охлажденную воду. Если все сделано правильно, этот процесс уничтожает ферменты и бактерии в зеленых бобах, которые изменят вкус и цвет при замораживании или при задержке перед их подачей на стол. Читайте дальше, чтобы узнать, как правильно выполнить этот процесс.
Шаги
Часть 1 из 2: бланширование фасоли
Шаг 1. Используйте этот метод для любых сырых свежих бобов
Независимо от того, какие бобы вы бланшируете, этот метод практически идентичен. Хотя одна из причин бланширования - сохранить яркий цвет зеленых или лимских бобов, бланширование полезно для любых свежих бобов, чтобы сохранить их вкус и питательные вещества.
Для сушеных бобов требуются разные методы приготовления, так как бланширование не позволит их полностью приготовить
Шаг 2. Вымойте фасоль под проточной пресной водой, чтобы удалить мусор и грязь
Бланширование также должно удалить грязь, поэтому вам не нужно тщательно очищать фасоль.
Шаг 3. Если вы готовите стручковую фасоль или другую длинную фасоль, срежьте толстый конец стебля маленьким ножом
Нет необходимости удалять оба конца фасоли.
Если фасоль очень длинная, вы можете разрезать ее пополам. Это не повлияет на процесс бланширования, но может облегчить добавление в салат или другое блюдо
Шаг 4. Вскипятите кастрюлю с водой
Нагрейте кастрюлю с водой до кипения, используя примерно один галлон на каждый фунт бобов (8 литров воды на килограмм бобов). Если вы бланшируете только горсть или две фасоли, точно отмерять не нужно.
- По желанию можно добавить в воду соль для аромата.
- Оставьте в кастрюле достаточно места для фасоли. Если необходимое количество воды не помещается примерно в 2/3 емкости, используйте горшок большего размера или бланшируйте фасоль несколькими партиями.
Шаг 5. Приготовьте таз с охлажденной водой
Пока вода кипит, приготовьте баню с холодной водой, так как бобы закипят всего за несколько минут. Лучше всего подойдет вода, если она имеет температуру 60ºF (15,5ºC) или ниже, чтобы быстро охладить бобы до того, как они начнут терять питательные вещества и вкус.
- Чтобы вода оставалась холодной, рекомендуется лед. Если вы бланшируете большое количество бобов, используйте примерно равное количество льда и бобов по весу.
- Если холодная водопроводная вода из раковины вызывает у вас боль или оцепенение, значит, она достаточно холодная, чтобы ее можно было использовать. Однако эта вода быстро нагреется до комнатной температуры, поэтому, если вы не используете лед, вы можете наполнить емкость для воды ближе к концу процесса кипячения. Часто меняйте воду, чтобы она оставалась холодной, если вы бланшируете несколько горшков с фасолью.
Шаг 6. Варить фасоль на таймере около трех минут
Добавьте фасоль в воду и начните рассчитывать время, когда вода снова закипит. Отварите стручковую фасоль и другую длинную фасоль в течение 3 минут. Для других видов фасоли, включая лиму, сливочное масло и фасоль пинто, потребуется от 2 до 4 минут в зависимости от размера. Бобы будут иметь вкус приготовленными, но останутся хрустящими, когда они будут бланшированы.
- Если вода снова закипит более 60 секунд, возможно, вы использовали слишком много воды. В следующий раз уменьшите количество воды, чтобы не потерять вкус и питательные вещества.
- Если у вас есть корзина для бланширования или варки, вы можете поместить в нее зерна и опустить в воду. Это позволяет удалить фасоль, не сливая воду, которую затем можно использовать для бланширования следующей партии бобов или приготовления других продуктов.
Шаг 7. Охладите фасоль
Когда фасоль будет готова, достаньте ее из кипящей воды и опустите в баню с холодной водой, пока она не станет холодной на ощупь. Вынуть бобы из горячей воды можно, сливая бобы через ситечко или подняв корзину для бланширования, если вы ее использовали.
- Этот внезапный ледяной процесс иногда называют «шокирующим».
- Оставьте фасоль примерно на 3 минуты, если вы не уверены, холодная ли она.
Шаг 8. Слить охлажденную фасоль
Когда фасоль остынет, слейте ледяную воду или выньте ее из ванны шумовкой. Теперь ваши бобы бланшированы и готовы к использованию в салате, запеканке или жарке. Поскольку процесс бланширования запечатал питательные вещества и цвет, бланшированные бобы также сохранятся более высокого качества в замороженном виде.
Часть 2 из 2: замораживание фасоли после бланширования
Шаг 1. Сушите фасоль после охлаждения
Бланшированные и охлажденные бобы готовы к замораживанию. Сначала промокните их насухо, чтобы кристаллы льда не повредили фасоль. Вы можете использовать бумажные полотенца или чистую ткань.
Шаг 2. Поместите зерна в контейнеры, безопасные для заморозки
Вы можете использовать пакеты для заморозки с закрывающимся отверстием или вакуумный упаковщик, если он у вас есть. Если вы используете жесткий контейнер, оставьте около 1,25 см свободного пространства в верхней части контейнера, чтобы он не растрескался, если зерна расширятся или образуют кристаллы льда.
Чтобы удалить большую часть воздуха из закрывающегося пакета, поместите соломинку для питья в наиболее закрытое отверстие и откачайте воздух. Удалите соломинку и закройте оставшуюся часть
Шаг 3. Используйте в течение 10 месяцев для достижения максимального качества
Если бланшировать правильно, замороженные бобы должны сохранять свой вкус, цвет и питательные вещества в течение 10-12 месяцев. Однако использование их в течение нескольких недель даст вам наилучшие шансы на получение высококачественных зерен.
Шаг 4. Перед использованием разморозьте
Выньте желаемое количество бобов из морозильной камеры и дайте ему разморозиться перед использованием или добавьте непосредственно в жаркое. Старайтесь не замораживать повторно размороженные продукты, так как это может привести к ухудшению качества зерен. Заморозка зерен в небольших отдельных контейнерах может помочь предотвратить это.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы бланшируете фасоль на высоте 5 000 футов (1 500 м) или выше, увеличьте время кипячения на 1 минуту, проверяя фасоль на полпути.
- Если кипячение или приготовление на пару невозможно, поместите фасоль в микроволновую печь в небольшом количестве, пока она не станет хрустящей, но теплой и приготовленной. Исследования показывают, что это вряд ли поможет предотвратить потерю цвета, вкуса и питательных веществ.
- Хотя некоторые твердые овощи, такие как брокколи, обычно бланшируют, готовя их на пару над кипящей водой, а не погружая в воду, для фасоли в этом нет необходимости. Если вы предпочитаете использовать пароварку, готовьте на пару 4 минуты 30 секунд вместо 3 минут.