Изометрический массаж – физиотерапевтическое лечение, применяемое у людей, страдающих частичной атрофией или значительной мышечной слабостью. Изометрический массаж применяется и профилактически – как вид расслабляющего массажа. Он относится к непродолжительным процедурам, которые, однако, следует проводить часто.
Что такоеизометрический массаж? «Изометрический» означает тот, который не меняет расстояния между точками и поэтому остается неподвижным. Цель выполнения изометрического массажа основана на этом отсутствии движения. Дело в том, что с его помощью ослабленная мышца возвращается к своей силе и массе, без необходимости физических упражнений со стороны человека, проходящего процедуру. Как это возможно? Все благодаря созданию изометрического сокращения мышц, которое вызывается приложением руки в качестве внешней нагрузки или свободным сокращением. При изометрическом сокращении напряжение мышцы возрастает примерно до 80-90 процентов от максимального значения, при этом ее начальное и конечное прикрепления не меняют своего положения - длина мышцы остается неизменной, движения в суставе нет..
Изометрический массаж: восстановление мышечной массы и силы
Перед каждым сеансом изометрического массажа массажист измеряет окружность мышцы в двух местах, чтобы можно было сравнить результаты во время серии процедур. Изометрический массаж следует выполнять ежедневно или через день по 10-20 сеансов. Как частота, так и интенсивность лечения подбираются для конкретного человека с учетом, например. ее возраст, пол, телосложение.
После первых процедур уменьшается жировая ткань, а также окружность мышц. Однако после последующих сеансов изометрического массажа начинает увеличиваться мышечная масса, а значит – и окружность мышц. Если изометрический массаж не действует на конкретного человека, рекомендуется сменить физиотерапевтическое лечение.
Изометрический массаж: поток
Изометрический массаж состоит из трех этапов.
- этап - это подготовительный этап, который проходит на расслабленной мышце. На этом этапе изометрического массажа массажист использует элементы классического массажа: разминает, поглаживает и растирает мышцу для ее стимуляции и эффекта заложенности. Первый этап изометрического массажа длится около 8-10 минут.
- стадия - собственно фаза, во время которой массажист воздействует сначала на мышцу в состоянии сокращения, а затем в диастолу. В состоянии сокращения изометрический массаж заключается в разминании, растирании и постукивании по мышце, которая становится более гибкой и сильной. Действия длятся около 15-30 секунд, затем следует ряд действий на диастолу, также 15-20 секунд - более деликатных, в течение которых выполняются поглаживания и встряхивания. Изометрический массаж мышцы при сокращении и расслаблении выполняется попеременно, весь этап длится около 8 минут.
- этап - заключительный этап, также содержащий элементы классического массажа. Мышцу поглаживают, разминают, и массируемый человек становится расслабленным. Эта часть изометрического массажа длится 5 минут.
Изометрический массаж длится от 30 до 45 минут, и массируемый человек лежит на специальном матрасе, накрытый полотенцем или в свободной одежде. Процедура не требует раздевания догола, достаточно оголить мышцу/группу мышц, над которыми работает массажист.
Изометрический массаж: действие
Изометрический массаж – лечебная процедура, направленная на восстановление надлежащей массы и силы мышц, без необходимости обременять массируемого человека физическими усилиями. Он используется у людей с серьезными повреждениями мышц, так как ускоряет их регенерацию. Благодаря изометрическому массажу улучшается лимфообращение, а кожа за счет того, что она более окисляется и лучше кровоснабжается, становится более упругой.
Изометрический массаж: показания
Изометрический массаж поэтому проводят больным после инсультов и инсультов и тем, у кого парезы конечностей в результате длительной иммобилизации. Изометрический массаж также является элементом лечебной физкультуры у людей с переломами конечностей и у тех, кто длительное время обрабатывает рану под повязкой. Этот тип лечения также используется при вялых параличах. Стоит отметить, что изометрический массаж обладает не только оздоровительным эффектом, его также можно использовать как часть процедуры для похудения и для людей, желающих уменьшить свой целлюлит, поскольку он уменьшает подкожно-жировую клетчатку. Более того, лечение иногда рассматривается как часть спортивной тренировки, так как оно укрепляет мышцы и повышает их эластичность.
Изометрический массаж: противопоказания
Противопоказаний к выполнению изометрического массажа много, гораздо больше, чем в случае процедур, имеющих только профилактическое или расслабляющее действие. Не проводится у больных рассеянным склерозом и при отсутствии мышечного тонуса. Противопоказанием к изометрическому массажу является также неполное сращение костей и нарушение сплошности кожных покровов. Кроме того, рекомендуется отказаться от этого типа также в случае мышечной усталости и мышечной атрофии неврологического происхождения. Как и в случае с большинством массажей, противопоказаниями к изометрическому массажу являются: онкологические заболевания, острая недостаточность кровообращения, гипертония, варикозное расширение вен, инфекции, особенно при лихорадке. Изометрический массаж также не проводится женщинам в период менструации и беременным женщинам.