Настоящая проблема неподвластна времени - преодолеть наши страхи и тревоги и вместе справиться со своими недостатками
Если вы похожи на меня, то вас уже тошнит от приливной волны мрачных статей о зависимости от смартфонов. Мы знаем. Нытье не работало, когда мы были подростками, и не работает сейчас. Смартфоны стали нашим великим культурным козлом отпущения, и пока мы продолжаем фокусироваться на них, мы никогда не найдем решения. Проблема не в наших смартфонах, а что-то внутри нас. И это влияет на наши семьи, отношения и детей.
У всех нас был сверхъестественный опыт, когда мы наблюдали, как глаза наших малышей стекленеют перед их устройствами. Мы чувствовали это щемящее чувство, что что-то не так, когда они закатывают сильный истерик из-за того, что устройство забрали. И в то же время у нас было отчаянное чувство, что мы вышли из-под контроля и знаем, что мы можем воткнуть эту цифровую пустышку обратно и, возможно, перевести дух. Это, безусловно, эффективно, но правильно ли это?
Известный психолог Джин М. Твенге определенно так не думает и проницательно объясняет, почему. Автор книги «Поколение Я» и мастер длинных названий книг недавно опубликовал новый взгляд на тревожную тенденцию в iGen: почему сегодняшние суперсвязанные дети вырастают менее бунтующими, более терпимыми, менее счастливыми - и совершенно не готовыми к взрослой жизни - и что это значит для остальных из нас. Книга недавно была кратко изложена в The Atlantic, в ней основное внимание уделялось утверждению, что мы полностью потеряли поколение из-за айфонов.
Предупреждение о чрезмерной защите наших детей
Twenge использует довольно убедительные исследования, чтобы связать привыкание к использованию смартфона с более высокими показателями депрессии и более высокой вероятностью самоубийства. При первом прочтении статьи мне захотелось запихнуть своих детей в их комнаты подальше от всех устройств. Но Твенге обнаружил, что это огромная часть проблемы.
Наше поколение так восприимчиво к чрезмерной защите наших детей, но это приводит только к задержке развития и повышенной тревожности. Наши дети в большей физической безопасности, чем когда-либо прежде. Меньше подростковых беременностей, меньше подростков, употребляющих алкоголь, меньше подростков, погибающих за рулем, и этот список можно продолжить. Но все это, кажется, потому, что дети проводят большую часть своего свободного времени, резвясь в мире социальных сетей. Они проводят время со своими друзьями, конечно, но в цифровом виде. Они не получают работу, поэтому у них есть больше времени на учебу и поступление в хороший колледж (но на самом деле они не учатся больше, чем любое поколение до них).
Итак, в некотором смысле мы получаем то, что хотим. С этим поколением происходят замечательные вещи, и во многом это связано с тем, что они используют смартфоны. Но какой ценой?
Родители должны подавать пример
Дети не единственные, кто зависим от СМИ. У нас тоже все плохо. Они получают устройства от нас. И они особенно восприимчивы к различным психологическим эмоциям, которые определяют семейную жизнь их семьи. Теперь мы начинаем копать до реальной проблемы. Что побуждает нас поддерживать пагубные привычки?
«Я считаю, что если вы покопаетесь в своих кишках и спросите себя, почему вы смотрите в свой телефон, вы обнаружите, что ваша мотивация для постоянной связи - это сочетание удовольствия и беспокойства», - предлагает психолог доктор Ларри Д., Розен, своего рода эксперт по использованию смартфонов, в статье 2015 года в Psychology Today.
Он добавил третью мотивацию: многие из нас используют свои телефоны как «социальный щит».«Мы все немного беспокоимся об обществе, но раньше нам приходилось сталкиваться с этим лицом к лицу. Теперь мы можем избежать этого и просто сосуществовать с другими, вместо того, чтобы вступать с ними в конфликт или несогласие.
Избегание беспорядочной социальной активности, жажда выброса дофамина или жажда облегчения от вашего FOMO, все эти мотивы вредят семейным отношениям, притупляют романтику в отношениях на свиданиях и разрушают связь между детьми и родителями.
Дело в том, что беспорядочная общественная деятельность - это семейная жизнь. Умерение потребности в удовольствии - ключевой компонент счастливого брака. Решение упустить некоторые вещи - вот что делает романтику значимой. Вы решаете посвятить себя одному человеку на всю жизнь, а затем вы двое решаете отказаться от своей независимости и свободы и отдать их своим детям.
Как противостоять
Маркетологи, разработчики технологий и приложений все лучше и лучше втягивают и удерживают нас, но у нас есть сила не сдаваться.
Это не просто ностальгия по старым добрым временам; это насущная потребность в изолированном обществе, из-за которого семьям и отношениям в целом становится все труднее и труднее функционировать. Тысячи лет назад Сократ лихо заявил, что жизнь без изучения не стоит того, чтобы ее прожить. Это должно стать нашей новой целью - преодолеть культуру, которая скатывается с самого дна.
Так почему бы не начать с вопроса: «Почему я делаю то, что делаю? Почему я сейчас сижу перед экраном своего ребенка или себя?» Иногда у вас может быть разумный ответ, но в других случаях вы можете столкнуться с трудностями. Этот гениальный, простой вопрос является ключом к исследованию жизни, но есть еще кое-что, что нам жизненно необходимо, если мы действительно хотим добиться прочного разрыва с нашей зависимостью от таких вещей, как смартфоны, как от простого выхода: тишина..
Мы можем спросить «почему», но должно быть место, чтобы найти ответ. Большинство из нас страдает от недостатка тишины в жизни, хотя мы жаждем ее так же, как наше тело жаждет витаминов и питательных веществ. Это объясняет то грязное, разочаровывающее чувство после марафонской прокрутки в социальных сетях. Легко понять, почему это так: тишина - враг виртуального мира. «Величайшие дела совершаются в тишине, не в крике и проявлении поверхностной событийности, а в глубокой ясности внутреннего видения…», - пишет Романо Гуардини в своем труде «Господь».
Вскоре мы начинаем понимать, что «зависимость от смартфона» на самом деле не проблема. Там есть что-то большее. Настоящая проблема - вневременная - преодолеть наши страхи и тревоги и вместе справиться со своими недостатками. И это должно дать нам надежду. Поколение за поколением находили способ противостоять своим вызовам, хотя и грязными и несовершенными способами. Так почему наши не могут?