Гигиена интимных частей тела – одна из основных ежедневных процедур. Неправильный может нарушить бактериальный баланс во влагалище. Стоит знать, что мыло нельзя использовать для мытья посуды. Какие средства подходят для интимной гигиены?
Защитная оболочка влагалища состоит из слизи, бактерий, отслоившихся эпителиальных клеток и палочек Додерляйна (вырабатывают молочную кислоту). Внутри влагалища много бактерий, но это чрезвычайно полезно. Проблема возникает, когда нарушается баланс и изменяется нормальный рН влагалища, который по своей природе кислый. В основном это связано с неправильным уходом и образом жизни женщины. Сигналы о том, что в этой части тела что-то не так, неприятны. Чаще всего этозуд, жжение, покраснение.
Косметика для интимной гигиены поэтому не должна изменять правильныйpH влагалищаили разрушать его естественную бактериальную флору. Стоит обращать внимание на состав косметических средств и выбирать те, которые содержат молочную кислоту и экстракты трав. Многие продукты, даже те, которые описаны как мягкие или предназначенные для беременных, содержат сильнодействующие моющие средства, производные формальдегида ипарабены
Интимная гигиена - что делать, чтобы поддерживать кислый рН?
- Замените долгие и горячие ванны в ванне душем.
- Часто меняйте тампоны и прокладки.
- Используйте соответствующие средства интимной гигиены.
- Носите хлопковое нижнее белье и воздушную одежду (свободные брюки и юбки).
- Откажитесь от вагинальных химических контрацептивов.
Какой препарат для интимной гигиены?
Средство для интимной гигиены не должно содержать мыла. pH влагалища составляет от 3,8 до 4,5, а мыло щелочное, обычно около 8,5. Изменяя кислую среду интимной зоны, мыло разрушает естественный барьер против инфекций. Вместо мыла средство для интимной гигиены должно содержать мягкие очищающие вещества, такие как глюкозиды.
Жидкость для интимной гигиены также должна содержать молочную кислоту, позволяющую поддерживать нужный уровень pH, увлажняющие бетаины, полученные из сахарной свеклы или пшеницы, аллантоин, увлажняющий и регенерирующий кожу, и пантенол, успокаивающий раздражения. В препараты также часто добавляют растительные экстракты, такие как:
- алоэ вера, увлажняющее кожу и обладающее антибактериальным эффектом,
- зеленый чай, обладающий антибактериальным действием, способствующий поддержанию низкого pH и нейтрализующий неприятные запахи,
- подорожник успокаивает раздражения, зуд и жжение,
- календула, обладающая антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным действием,
- ромашка, обладающая противовоспалительными свойствами и ускоряющая регенерацию кожи,
- кора дуба, которая успокаивает воспаления, жжение и раздражение, а также регенерирует кожу, подвергшуюся микротравмам,
- тюбетейка, успокаивающая раздражения, увлажняющая кожу и обладающая антибактериальными свойствами.
Вам следует избегать косметики, содержащей SLS (лаурилсульфат натрия), парабены или производные формальдегида. SLS - сильнодействующее моющее средство, вызывающее сухость кожи, лишающее ее естественного липидного барьера и раздражающее. Иногда вызывает зуд и сыпь. Парабены обладают бактерицидным и фунгицидным действием, их также используют в качестве консервантов. Однако они аллергенны и эстрогенны. Производные формальдегида раздражают и могут вызывать аллергические реакции. И SLS, и парабены, и производные формальдегида вредны для беременных и кормящих женщин.
Это пригодится
Машинная стирка не всегда гигиенична
Частая причина интимных инфекций – аллергия на стиральный порошок. Достаточно слишком низкой температуры полоскания в стиральной машине, чтобы частицы порошка остались на белье. Белье лучше всего полоскать вручную или стирать в мыльной хлопьях, глицериновом мыле.
Как ухаживать за интимной гигиеной летом?
Заботиться об интимной гигиене летом особенно важно, ведь высокая температура и влажность создают идеальные условия для развития микроорганизмов. Летом мы также чаще посещаем бассейны и места для купания, что увеличивает рискинтимных инфекций.
- Выберите средство для интимной гигиены с правильным pH, успокаивающими и антибактериальными компонентами.
- При мытье интимной зоны не используйте губку или мочалку.
- Откажитесь от ванн, сидячих ванн и вагинального орошения – вместо этого выберите летний душ.
- Используйте отдельное полотенце, чтобы высушить интимную зону. Заменяйте его новым каждые 2-3 дня.
- Носите воздушное хлопковое белье, не носите стринги.
Во времяменструации рН влагалища повышается, поэтому желательно подмываться даже несколько раз в день. Чаще меняйте прокладки, тампоны и прокладки. Откажитесь от прокладок и ароматизированных тампонов, которые могут раздражать кожу. Во время длительных поездок используйте увлажняющие и освежающие салфетки. Если вы склонны к интимным инфекциям, используйте молочнокислые пессарии, которые укрепляют естественный защитный барьер влагалища.