Целью иммуностимулирующих процедур является поддержка защитных сил организма. Домашние средства помогают предотвратить инфекцию или быстрее бороться с ней. Так что пользоваться ими стоит регулярно, особенно сейчас, когда помимо популярных вирусов нам угрожает еще и COVID-19. Существует множество методов лечения иммунитета. Вот самые эффективные из них.
Каждый из нас, особенно в этом году, когда длится пандемия, с нетерпением ждет осенне-зимний период. Месяцы с октября по февраль - время наиболее частых заболеваний. Мы хотим иметь сильное тело, поэтому ищемлечение иммунитета. Что делать, чтобы не заболеть во время пандемии не только от COVID-19?
Восстановление иммунитета - полезно осенью и зимой
Осенняя погода является причиной частых инфекций. Дождь, снег, низкие температуры воздуха приводят к тому, что мы часто возвращаемся домой замерзшими или промокшими. Такая погода также является идеальными условиями для размножения вирусов,как оказалось - тоже коронавируса, который в это время года атаковал второй волной.
Исследования американских ученых показали, что, например, вирус гриппа быстрее распространяется при низкой влажности воздуха и температуре около 5 градусов С.
Недаром в это время года снижается наш иммунитет - нам не хватает свежих овощей и фруктов, которые обеспечивают нас витаминами и минералами, и солнца, которое синтезирует важный для иммунитета витамин D.
Наконец: осенью и зимой мы больше времени проводим в помещении. Осушенный радиаторами воздух снижает иммунные возможности организма (пересушенные слизистые хуже улавливают болезнетворные микроорганизмы), а кондиционирование воздуха и редкое открывание окон способствуют накоплению микроорганизмов.
Какие препараты укрепят иммунитет во время пандемии?
Вот и все причины, по которым мы должны дополнительно укреплять свой иммунитет в период сильнейшей болезни. Таким образом, мы не избежим полностью гриппа или простуды, но обязательно снизим вероятность заражения и облегчим течение болезни.
Возможно, мы также избежим необходимости принимать антибиотики, потому что вирусные инфекции верхних дыхательных путей при слабом иммунитете часто переходят в бактериальные суперинфекции, требующие специализированного лечения.
Легко сказать, но как повысить иммунитет? Есть несколько простых способов сделать это.
- Заботьтесь о правильном образе жизни
Начать стоит с изменения своих повседневных привычек. Каждый из нас переутомлен, мы мало спим, нерегулярно едим, не занимаемся спортом, потому что спорт требует свободного времени, а его нам не хватает.
Мы живем в среде вирусов и бактерий - они ничего нам не сделают, если у нас есть эффективный иммунный механизм и наш организм в хорошем состоянии. Однако когда мы устали, напряжены, бессонны, потому что живем немного «в кредит», когда нарушается баланс между работой и отдыхом, то эти факторы негативно сказываются на функционировании нашего организма.
Мы также наблюдаем это сейчас с пандемией:чувство страха перед инфекцией, стресс негативно влияет на нашу иммунную систему и ослабляет ее, повышая вероятность подхватить инфекцию.
Как же тогда изменить свой образ жизни к лучшему? Не будем забывать и о релаксации: отдых в выходные и 8-часовой сон - основа правильной гигиены жизни. Давайте питаться правильно, поэтому откажемся от фаст-фуда в пользу домашней еды и позаботимся о том, чтобы она была разнообразной и насыщенной ценными питательными веществами.
Они оказывают очень сильное влияние на иммунную систему, потому что попадают в пищеварительную систему, атам содержится 90 процентов пищи в организме. иммунные клетки человека.
- Лечение травами
До изобретения лекарств иммунитет укрепляли травами и натуральными веществами. Современная медицина подтвердила оздоровительный эффект таких методов лечения, более того - многие врачи рекомендуют их как самые лучшие и эффективные в борьбе с болезнью или в целях ее профилактики.
Нам известно много трав, укрепляющих иммунитет, среди них лидирует эхинацея пурпурная, она же эхинацея. Это растение из Америки, свойства которого известны на протяжении веков. Эхинацея стимулирует процесс фагоцитоза, т.е. поглощения чужеродных частиц, благодаря чему отлично поддерживает иммунную систему, которая, собственно, и выполняет ту же задачу.
Эхинацея рекомендуется в качестве добавки в периоды обострения заболеваний, а также как препарат для людей, страдающих пониженным иммунитетом по разным причинам.
Лечение травами из растений, содержащих большое количество витамина С (вещество, поддерживающее иммунитет и ускоряющее процесс выздоровления), идеально подходят для укрепления иммунитета. Витамин С содержится, например, в шиповнике и бузине, обладающих противовирусным действием. Может применяться профилактически в периоды тяжелых инфекций. Содержащиеся в нем положительно влияют на иммунную систему.
При укреплении иммунитета, а также при первых симптомах инфекции, когда нам нужно стимулировать работу иммунной системы, помогут домашние средства от простуды. Луковый сироп, который мы обычно используем от кашля, также является отличным стимулятором иммунитета, потому чтосодержит натуральные вещества, уничтожающие вирусы и бактерии. Чеснок и имбирь обладают сходным действием.
Действенным методом избавления от вирусов и стимуляции иммунитета является также прогревание организма. Поэтому, когда мы простужаемся или промокаем под дождем, закутываемся в одеяло, пьем чай с малиной или настоем цветков липы, а ноги опускаем в теплую воду, в которой предварительно варили корень имбиря. Тело разогреется, пропотеет и выкинет болезнетворные микроорганизмы наружу.
Полезно знать
Простые рецепты домашних средств
- Сироп из лука и чеснока: очистить 3-4 луковицы, нарезать и засыпать сахаром. Через несколько часов слить полученный сок и добавить в него раздавленные зубчики чеснока.
- Настой корня имбиря для питья: очистите имбирь и нарежьте его ломтиками. Залейте горячей водой и подождите несколько минут. Добавьте в настой столовую ложку меда (лучше всего подойдет гречишный или липовый, так как они обладают сильнейшим иммуностимулирующим действием).
Читайте также:
Холистический подход к пациенту - что это такое и почему его стоит использовать в лечении
Иммунитет - 9 способов укрепить иммунитет организма
Почему снижается иммунитет? Причины ослабления иммунитета
Грипп: симптомы, причины, диагностика, лечение. Как предотвратить грипп