Большую роль играют биологические процессы.
Сначала любовь, потом свадьба, потом ребенок в коляске. А потом? Ну а затем наступают семейные разлады, неудовлетворенность и проблемы в отношениях. По крайней мере, так часто бывает, потому что первый год вашего брака после рождения ребенка, если наука и статистика нас чему-то учат, скорее всего, будет отстойным.
Стресс больше, потому что меньше сна, меньше времени и меньше денег, а также потому, что дети рождаются - и никто никогда не упоминает об этом - с щедрой стороной неуверенности в себе («Что, если я я ужасный отец?»). Когда ощущение себя нарушено, кажется, что все остальное тоже. Далее следует тяжелый психологический опыт. Быть новым отцом здорово, но очень тяжело. Люди не говорят об этом, что усугубляет проблему, но это абсолютно нормально.
На самом деле, Дарби Саксби, доцент психологии в лаборатории нейроэндокринологии социальных связей Университета Южной Калифорнии, зашла так далеко, что предположила, что наша биология должна столкнуться с некоторыми частями этого первого Год со смесью гнева, печали и разочарования.
«Чувствовать себя раздраженным, очень грустным или расстроенным, не радоваться вещам так, как раньше, не радоваться, несмотря ни на что, чувствовать безнадежность - все это нормально», - объясняет Саксбе.
В недавнем исследовании, которое она опубликовала в журнале «Гормоны и поведение», Саксби утверждает, что естественный гормональный спад происходит у мужчин вскоре после рождения их ребенка. Это включает в себя снижение уровня тестостерона, что делает мужчин немного более эмоционально нестабильными.«Дело не только в тестостероне - гормоны у отцов меняются после рождения ребенка», - объясняет она, указывая на животных с двумя родителями, у которых также наблюдается снижение уровня тестостерона.
Падение уровня тестостерона имеет эволюционный смысл, говорит Саксбе, поскольку гормон мотивирует конкуренцию за статус и всплеск желания спариваться. «Это уже бесполезно, потому что младенец требует внимания», - говорит Саксбе, поэтому мужское тело снижает свою выработку, что позволяет ему проводить больше времени со своим младенцем и меньше - совокупляться. Хотя точный биологический механизм, вызывающий провал, еще не совсем ясен, Саксби говорит, что «это может быть связано с младенцем и совместным проживанием с беременной партнершей».
Что мы знаем, так это то, что уровень тестостерона колеблется на протяжении всей жизни мужчины. И падения коррелируют с более высокими показателями депрессии, что Саксбе и пыталась понять в своем исследовании: как это влияет на отцовство и отношения отца с его супругой? Оказывается, перепады настроения, вызванные снижением тестостерона, усугубляются изменением динамики, когда партнер восстанавливается умственно и физически после рождения (или даже психологический шок от усыновления). На самом деле, говорит Саксбе, вихрь эмоций, который испытывает пара - радостное блаженство, шок и трепет, осознание того, что это маленькое отродье полностью зависит от вас, - может (и чаще всего так и происходит) превратить обоих партнеров в бурю эмоций. которые ведут к депрессии.
Иногда эти эмоции могут перерасти в послеродовую депрессию у одного или обоих партнеров - серьезная ситуация, которая требует регулярной помощи и сети поддержки. Но, по крайней мере, это вызывает чувство обиды и затяжные мысли о том, что ваша старая рутина никогда не вернется.
«Вы не можете заниматься тем, что вам нравится, и ваш сон нарушен», - говорит Саксбе. «В течение дня приходится много переживать, и теперь у вас есть источник конфликта: как вы делите деньги? Каковы ваши новые отношения с расширенной семьей?»
Другими словами, вы можете подумать, что ваши отношения с партнером рухнули после рождения ребенка, но реальность - химический дисбаланс, социальное давление и новая семейная динамика - намного сложнее. Саксбе говорит, что ее исследование показало, что довольно просто справиться с рождением новорожденного и снять семейное напряжение с женой: больше спать. «Сделайте сон своим приоритетом номер один», - предлагает она. «Ложитесь спать раньше, вздремните и пропустите шоу. И найдите время, чтобы увидеться с друзьями: первый год тяжело, но общение с ними помогает».
Saxbe говорит, что, хотя классический миф о первом году брака после рождения ребенка имеет довольно мрачную репутацию, на самом деле он может быть хорошим, если вы не ожидаете, что он будет отличный.
«Ослабьте свои ожидания и знайте, что рождение ребенка - это большая работа», - предлагает Саксбе. Если вы думаете, что станете Суперпапой и что подтирать задницы посреди ночи и совать бутылочку в лицо младенцу будет просто, вас ждет неприятный сюрприз, и ваш брак буду страдать.
На самом деле, лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь вашему браку процветать на этом критическом этапе ваших отношений? Убедитесь, что вы четко представляете, как именно вы будете заботиться о ребенке, до того, как он родится. Неравное разделение труда может вызвать обиду, привести к разногласиям, пассивной агрессии и дракам, всего этого можно избежать, если вы потратите несколько минут на то, чтобы выговориться до того, как это сделает плачущий ребенок.
«Родить ребенка нелегко», - говорит Саксбе в столь необходимом преуменьшении. «Но рождение ребенка также может быть полезным для отношений - если вы приложите усилия».