Глубокий массаж тканей, также называемый массажем глубоких тканей, вопреки пугающе звучащему названию, является нежным и протекает в медленном темпе. Цель массажа глубоких тканей – воздействие на состояние мышц – снижение их напряжения и расслабления, а также повышение плавности движений.
Глубокий массаж тканей(глубокий массаж тканей) не является расслабляющей процедурой, наоборот, ее целью является повышение подвижности. наших тканей, и при этом данная процедура не доставляет пациенту никакого дискомфорта или боли.
Если вы хотите использовать массаж глубоких тканей, всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Почему это происходит? При массаже глубоких тканей снимается напряжение с мышц пациента, поэтому для достижения этого эффекта массажисту нельзя использовать сильные движения и жесткую позу. Более того, сдержанные и продуманные движения позволяют тканям «привыкать» к новой ситуации, реагировать на действия массажиста. Именно поэтому он использует вес своего тела, принимая вертикальное положение, не прилагая больших усилий к телу пациента. Медленные и точные движения человека, выполняющего массаж, не напрягают мышцы, более того - позволяют легче и точнее добраться до глубоких тканей. Они также не вызывают у пациента защитного мышечного напряжения.
Глубокий массаж тканей: как подготовиться?
Пациенту не нужно готовиться к процедуре - лучше не есть тяжелую пищу примерно за 2 часа до процедуры. Во время массажа вы носите свободную одежду, обнажая массируемые части тела. Во время сеанса массажист не использует лубриканты, такие как оливки, или использует их в ограниченном количестве, потому что они затрудняют точное воздействие на ткани. Эффект от глубокого массажа часто описывается как больший и более быстрый, чем в случае классического массажа или расслабляющего массажа.
Глубокий массаж тканей: что это такое?
Как именно работает глубокий массаж? Массажист выполняет движения локтями, предплечьями и пальцами, кроме больших пальцев. Выполняемые действия выполняются под косым углом - давление на ткань под углом, близким к 45 градусам, растягивает ее, но не сдавливает. Массажист воздействует на сухожилия и мышечные брюшки, размягчая и растягивая их. Человек, выполняющий глубокий массаж тканей, постоянно наблюдает за состоянием их напряжения, подбирая силу и вид движений в зависимости от реакции организма больного.
Во время глубокого массажа используются удлиняющие движения, которые, как следует из названия, служат для удлинения укороченных мышц. Реже укорачивается мышца, но это касается голеностопного и лучезапястного суставов. Движения также выполняются на мышечных брюшках поперек волокон, чтобы разорвать образовавшиеся спайки. Массажист также разъединяет ранее соединенные межмышечные пространства, препятствуя, таким образом, правильному скольжению при движении, что часто вызывает боль у пациента. При глубоком массаже тканей используется также движение «крючок и растяжение», заключающееся в улавливании ткани в месте ее наибольшего напряжения и растяжении мышцы путем разделения ее на несколько частей. Массажист часто также выполняет поперечные движения, т.е. касаясь кончиками пальцев мест с наибольшим напряжением - действие проходит по мышечным волокнам.
Как уже упоминалось, при глубоком массаже тканей человек, выполняющий его, не использует большие пальцы, так как длительная глубокая работа может привести к дегенеративным изменениям в них. Важным рабочим инструментом при глубоком массаже является кулак – указательный палец в сжатом кулаке «руководит» движениями следующих. Массажист также использует согнутые во всех суставах пальцы и суставы, при этом запястье всегда прямо. Массаж глубоких тканей также требует от массажиста использования предплечий - в местах, расположенных ниже шейного отдела позвоночника - и локтей.
Глубокий массаж тканей: показания и противопоказания
Глубокий массаж тканей предназначен для расслабления напряжения мышц и фасций, уменьшения боли, особенно в области позвоночника, повышения подвижности и гибкости тканей, а также позволяет пациенту принять правильную осанку. Поэтому показанием к глубокому массажу являются дефекты осанки, боли в мышцах или радикулит и боли в плечах. Благодаря глубокому массажу тканей они быстрее восстанавливаются, а организм лучше кровоснабжается. С помощью глубокого массажа можно также справиться с болью и головокружением спинального происхождения. Этот вид массажа применяют даже в случае ушибов, вывихов и вывихов, вызывающих мучительные боли в конечностях. Глубокий массаж тканей воздействует и на психику пациента, хотя это и не является его основной задачей - сама процедура не расслабляет, но после нее можно почувствовать себя более расслабленно.
Однако следует помнить, что от массажа глубоких тканей необходимо отказаться при воспалении сухожилий и суставов. Прочие противопоказания такие же, как и в случае с другими видами массажа – глубокий массаж не проводят людям с кожными заболеваниями (микозы, экземы) и при наличии инфекции, особенно если она сопровождается лихорадкой. Противопоказаниями также являются кровоизлияния и заболевания, которые могут к ним привести, а также аневризмы и рак.