Не имеет значения, пробовал ли кто-то бегать только что или занимается этим уже давно, вероятно, наступит момент, когда он задумается, каково это – пробежать марафон. К сожалению, у нас пока нет опыта в этом, но мы (ха-ха) наткнулись на инфографику на сайте Run Rock 'n' Roll, в которой даны советы, что (не) делать до, во время и после бега на дистанцию. Заблуждения и мудрость после драйва!
Многие люди ошибочно думают, что в новой обуви им хорошо, а наоборот: так как обувь не разношена, можно сломать ногу и даже не закончить гонку из-за боли. Если вы хотите чего-то нового во что бы то ни стало, купите технический топ, вы не ошибетесь с ним.
Мы также узнали, что не стоит быть жестким с натертой кожей, потому что это не означает, насколько она долговечна, просто она не знает геля против натирания или лейкопластырей.
Точно так же глупо наполнять себя водой, как верблюд, перед бегом. Пейте ровно столько, сколько достаточно, и если вы почувствуете жажду во время бега, они все равно поставят стаканы на обочине дороги. Однако убедитесь, что вы берете жидкость со стола, а не что-то еще вроде вазелина. О, и согласно Run Rock 'n' Roll, любой, кто делает вид, что бежит быстрее из-за позывов к мочеиспусканию, находится на ложном пути.
Только потому, что ты впереди поля, ты не побежишь быстрее, а так как тебя наверняка обгонят быстрые, то стоит стоять среди тех, кто бежит почти в одном темпе как и вы.
Надеемся, что не многие из вас додумались носить номер на спине, из-за этого его будет сложнее идентифицировать на финишном фото, что не очень приятно, если, скажем, есть непонимание прошедшего времени.
Если он не входит в серийный номер, который нужно наклеить на грудь, то стоит приклеить чип хронометража на обувь, потому что в этом случае он измеряет более точно.
Важно не верить, что вы запомнили маршрут, а все остальные - идиоты, бегущие не в том направлении: они, вероятно, знают лучше, и если вам не удастся пробиться вперед, следуйте за ними или кордоны.
Не записывайте победное селфи (и только в том случае, если вы отошли и не задерживаете тех, кто позади вас), потому что это может привести к потере драгоценного времени. Говоря о целях, не забывайте улыбаться, если вы не хотите выглядеть зомби на фотографии!