Всего одно простое действие, регулярно выполняемое в течение дня и непосредственно перед сном, может снизить риск заражения COVID-19 почти вдвое. Что это такое и почему это действительно работает?
Коронавирусом SARS-CoV-2 можно заразиться на открытом воздухе, но гораздо более вероятно, что он будет распространяться в помещении, что доказано различными исследованиями, в том числе недавним исследованием, проведенным по заказу Британской научной группы по чрезвычайным ситуациям.
Их результаты показывают, чтоплохой поток воздуха значительно увеличивает риск заражения коронавирусом от переносимых по воздуху микроаэрозолей (выделяемых при кашле или чихании), которые могут переноситься на расстояние более двух метров, создавая риск людям в комнате.
Риск заражения увеличивается, если помещение плохо проветривается. Однако его можно значительно снизить, если часто проветривать дом (и рабочее место), что обеспечивает регулярный воздухообмен и таким образом «высасывает» из дома возможные частицы возбудителя. Как пояснил проф. Линда Баулд, эксперт по общественному здравоохранению из Эдинбургского университета, проветривание помещений также в ночное время может «настолько значительно снизить риск заражения COVID-19, что им следует уделять такое же внимание, как мытью рук, прикрытию рта и носа и поддержанию чистоты». безопасное расстояние от других.
И добавил, чтоэтот метод профилактики COVID-19 будет приобретать все большее значение по мере накопления доказательств того, что коронавирус может перемещаться по воздуху на значительные расстояния.
Почему стоит оставлять окно открытым и ночью? Как объяснил доктор Шон Фицджеральд из Кембриджского университета, сон с открытым окном не только снижает количество вирусов, присутствующих в воздухе, что снижает риск заражения COVID-19. Эта привычка также улучшает качество сна и, уменьшая количество углекислого газа в воздухе, который мы выдыхаем при каждом вдохе, способствует лучшему функционированию в течение дня и улучшает концентрацию..
Поэтому стоит оставлять их приоткрытыми на ночь, а когда на улице холодно, хотя бы вскрывать их, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха.
Как объясняет д-р Шон Фитцджеральд, зимой лучший способ проветрить помещение - открыть окно вверху, а не внизу - холодный воздух плотнее и тяжелее теплого, поэтому он будет поступать в помещение из вверх и медленно опускайтесь на пол. Это, по мнению эксперта, предотвратит переохлаждение помещения, и в то же время эффективно воздухообмен.