Несмотря на то, что цветок банана широко не употребляется в пищу в западном мире, во многих частях мира он считается овощем. Он происходит от дерева и возник в индо-малайзийском регионе Тихого океана. Затем он мигрировал в Европу, а затем во многие другие части мира. Наряду с настоящим бананом, цветы банана на самом деле имеют некоторые неотъемлемые преимущества для здоровья. Вот 8 преимуществ употребления цветков банана.
1. Он регулирует менструальный цикл и полезен для кормящих матерей
Цветки банана обладают способностью регулировать менструальный цикл, поскольку они помогают повысить уровень прогестерона у женщин. Прогестерон, как объясняет He althy Women, является гормоном у женщин, который регулирует важные функции организма, связанные с регулированием менструального цикла, поддержанием беременности и подготовкой тела к зачатию..
Известно, что высокий уровень прогестерона является причиной некоторых симптомов, таких как вздутие живота, болезненность молочных желез или капризность, когда наступает менструальный цикл женщины. Низкие уровни, как правило, являются причиной пропуска цикла. Наряду с регулированием менструального цикла высокие уровни прогестерона также стимулируют выработку молока у женщин во время беременности, тем самым увеличивая количество молока для вашего ребенка.
2. Это лучшая еда для больных диабетом
Исследование показало, что когда пациенты с диабетом употребляли цветы банана, уровень сахара в их крови снижался.
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает регулировать уровень сахара в крови. У людей с диабетом слишком много сахара в крови из-за недостаточной выработки инсулина, и это может быть очень вредно для организма.
3. Лечит анемию
Известно, что цветки банана повышают уровень гемоглобина в организме, поскольку они богаты железом. Как объясняет WebMD, железо является компонентом гемоглобина, который входит в состав эритроцитов. Гемоглобин используется для транспортировки кислорода из легких в остальные части тела. Железо является неотъемлемой частью нашего организма, так как его недостаток приводит к ухудшению здоровья. Если у вас недостаточно железа, ваше тело не может вырабатывать достаточное количество эритроцитов, что приводит к анемии.
4. Избавляет от запоров
Цветки банана богаты клетчаткой. Клетчатка является важной частью тела, поскольку она способствует здоровому пищеварению, регулярности дефекации и, в конечном счете, ускоряет удаление токсичных отходов из толстой кишки. Клетчатка также полезна для похудения.
5. Предотвращает инфекцию
Цветки банана естественным образом борются с инфекцией, так как содержат экстракты на основе этанола. Эти экстракты подавляют рост патогенных бактерий, которые могут вызывать стафилококк, острый фарингит и другие нежелательные и вредные состояния в организме.
6. Уменьшает количество свободных радикалов в организме
Цветки банана содержат метанол, который действует в организме как мощный антиоксидант, уменьшая количество свободных радикалов. Свободные радикалы атакуют здоровые клетки и приводят к пагубным проблемам со здоровьем, таким как рак, болезни сердца и старение кожи.
7. Он богат витаминами и минералами
В цветках банана содержится множество витаминов и минералов, необходимых нашему организму. К ним относятся витамины А, С и Е, калий и, как уже говорилось, клетчатка. Витамин А необходим для нормального зрения, репродукции и иммунной системы. Витамин С действует как антиоксидант и помогает в росте и восстановлении ваших тканей и телесных ран. Витамин Е полезен для иммунной системы, кожи и глаз. Это также помогает защитить от свободных радикалов. Калий важен для правильного функционирования всех клеток, тканей и органов в организме.
8. Снижает уровень тревожности и кровяное давление
Цветки банана действуют как естественный антидепрессант. Они богаты магнием, который играет большую роль в улучшении настроения и снижении стресса без вредных побочных эффектов, которые есть у большинства антидепрессантов. Магний также обладает способностью снижать гипертонию (высокое кровяное давление), которая может привести к сердечным заболеваниям и/или инсульту.
И вот вам некоторые удивительные преимущества употребления цветов банана. Банановые цветы можно найти на фермерских рынках, придорожных киосках и продуктовых магазинах, и их можно есть разными способами. Многие азиаты используют цветы банана как овощи. Его можно есть как сырым, так и вареным - как вам больше нравится. Независимо от того, как вы его едите, польза цветка банана огромна. Попробуйте включить его в свой рацион!