Все мы хотим быть счастливыми, здоровыми и успешными, но не всегда знаем, как это сделать. Вы делаете что-то тут и там, чтобы улучшить качество своей жизни, но вам не хватает последовательности. Например, если вы хотите чувствовать себя счастливым, вы можете отправиться в поход, пообщаться с друзьями или устроить себе выходные. Чтобы быть здоровее, вы можете записаться в тренажерный зал, заняться йогой, изменить свои привычки в еде и т. д. Все это здорово, однако может быть полезнее взглянуть немного глубже, чем краткосрочные, и найти привычки. эта палка.
Взгляните на эти 10 вещей, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы встать на правильный путь:
1. Составьте список желаний и займитесь им
Сядь и подумай обо всем, что ты хочешь сделать перед смертью. Хотите поехать в другую страну? Прыжок с парашютом? Выучить новый язык? Что бы это ни было, запишите это. Составьте список желаний на 30 дней, а также список желаний на 5 лет. Часто люди склонны жить так, как будто они будут жить вечно. Они погружаются в «завтра» и заканчиваются множеством вчерашних дней, наполненных почти ничем. Не планируйте свои амбиции вокруг своей жизни, планируйте свою жизнь вокруг своих амбиций.
2. Проведите 24-часовой интернет-детокс
В современном мире почти все, что мы делаем, происходит через Интернет или мобильное устройство. Вы можете легко погрузиться в жизнь других людей и забыть о своей собственной. Подумайте о том, как часто вы идете куда-нибудь поесть и видите, как другие разговаривают по телефону, а не разговаривают с человеком, с которым они должны были разделить трапезу. Избавляясь от интернета на 24 часа в неделю, вы даете себе возможность восстановить связь с людьми, которых вы любите и о которых заботитесь больше всего. Убрав телефон, вы сможете уделить все свое внимание своим близким и укрепить с ними связь.
3. Будьте избирательны в том, что вы читаете в газетах
В большинстве случаев средства массовой информации выкачивают информацию, чтобы привлечь ваше внимание и развеять ваши страхи. Если бы они этого не сделали, большинство газет разорились бы, потому что их никто бы не читал. Вы можете получить много точной информации из Новостей Google. Когда вы отделите себя от публичных новостей, вы удивитесь, насколько оптимистичнее станет ваша жизнь. Иногда мы попадаем в воспринимаемые реальности, когда постоянно наполняем наш мозг информацией, которую читаем в газетах, которая может быть, а часто и является чрезвычайно токсичной.
4. Делайте каждый день что-то, что вас пугает
В наших зонах комфорта жить очень легко. Это наше безопасное место, и именно туда мы убегаем, когда чувствуем себя некомфортно. Вам не нужно делать что-то радикальное, что пугает вас каждый день. Маленькие вещи также могут иметь большое значение. Если вы сможете выделить 20 секунд в день на то, что вас пугает, вы поймете, что окажетесь в совершенно другой социально-экономической ситуации.
Вы когда-нибудь замечали, что всегда больше нервничаете из-за встречи или события, пока оно не происходит? Ожидание намного хуже, чем сама ситуация, когда оно возникает. Важно напомнить себе, что большинство вещей вне вашей зоны комфорта абсолютно безопасны.
5. Делайте что-нибудь доброе каждый день
Спросите себя: «Сделал ли я сегодня что-нибудь хорошее для мира или другого человека?» Ты занят, я занят, все заняты, я понимаю. Но если вы позволяете себе быть настолько занятыми, что не можете выделить время на помощь другому человеку, вам следует внести некоторые коррективы, чтобы сделать это своим приоритетом. Независимо от того, спонтанно это или запланировано, вы поймете, что одно из величайших чувств в жизни - это способность помогать другим. Когда вы помогаете другим, вы даете себе возможность открыться им так, как вы, возможно, не могли раньше. Это может по-настоящему взглянуть на то, что действительно важно в жизни.
6. Избавьтесь от ненужных вещей
Начните со своего шкафа. Вы, наверное, заглядывали туда бесчисленное количество раз по утрам и говорили: «Мне нечего надеть». Но у тебя явно есть куча вещей, которые можно надеть. Внутри, вероятно, куча предметов одежды, которые вы не надевали месяцами, а то и годами. Это как деньги в шкафу. Когда вы начнете избавляться от вещей, которые вам не нужны, вы начнете замечать, насколько более мотивированными вы себя чувствуете. Когда вы избавляетесь от старой энергии, вы открываете двери для новой и позитивной энергии.
7. Верь в свои мечты
В тот или иной момент мы все мечтали о жизни, которую хотели бы прожить - от материальных вещей до всего, что нельзя купить за деньги. Когда вы придете к осознанию и пониманию того, что вещи, которые вы ищете, могут произойти, Вселенная будет работать очень таинственным образом, чтобы это произошло.
8. Перестаньте так сильно зацикливаться на результате
Много раз мы концентрируемся на том, что может произойти, вместо того, чтобы просто жить настоящим моментом и наслаждаться им таким, какой он есть. Мы делаем это, потому что очень не хотим что-то испортить. Это могут быть как отношения, так и работа, но иногда мы можем создавать негативные результаты, когда слишком много внимания уделяем тому, что еще не произошло. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать. А еще лучше сосредоточьтесь на том, кого вы можете контролировать - на себе. Делайте то, что правильно, и не ждите последствий.
9. Окружите себя людьми, которые вас вдохновляют
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорил вам, что вы склонны вести себя как пять человек, с которыми вы проводите больше всего времени? Это очень, очень верно.
- Какие у них цели?
- Какие у них убеждения?
- Они добрые люди?
Это всего лишь несколько вещей, которые сильно влияют на вас. Вам может быть очень трудно понять, что вам некомфортно рядом с людьми, с которыми вы дружите очень долгое время. Для людей нормально расти, развиваться и осознавать, что они могут захотеть пообщаться с другой толпой. Можно двигаться дальше, но не отказывайтесь от искренней любви к этим людям.
10. Читать еженедельно
Очень важно постоянно учиться. Даже самые умные и успешные люди в мире по-прежнему чувствуют, что всегда могут научиться чему-то новому. Старайтесь читать одну книгу в неделю. Со временем вы прочтете сотни книг и приобретете знания по целому ряду тем. После этого у вас будет возможность увидеть мир по-другому, а также открыть двери для общения с большим количеством людей благодаря вашим знаниям в различных вещах.