Те, кто не позволяет возрасту мешать тому, как общество думает, что они «должны» чувствовать, могут жить дольше. Исследователи обнаружили, что представление о себе как о моложе может увеличить продолжительность жизни.
Аалия, возможно, что-то напутала, когда пела о том, что возраст - это «не что иное, как цифра». Если вы сильно относитесь к своему предполагаемому возрасту, будь то моложе или старше, продолжительность вашей жизни может увеличиться или уменьшиться.
Александра Сифферлин из Time рассматривает результаты исследования Университетского колледжа Лондона, в ходе которого были собраны данные о 6 489 мужчинах и женщинах (средний возраст 65,8 лет), чтобы выяснить, влияет ли их предполагаемый возраст на ожидаемую продолжительность жизни. Большинство участников (69.6%) позитивно оценивали свой возраст, говоря, что они чувствовали себя на три или более года моложе своего фактического численного возраста. В то время как 25 процентов сообщили, что они чувствовали свой возраст, а 4,8 процента чувствовали себя старше, чем они были на самом деле.
Сравнивая эту статистику с уровнями смертности среди участников, исследователи обнаружили, что у тех, кто чувствовал себя моложе, уровень смертности был ниже, чем у остальных. Исследователи наблюдали за участниками в среднем каждые 8,25 года. Они обнаружили, что смертность составила 14,3% среди тех, кто чувствовал себя моложе, 18,5% среди тех, кто чувствовал свой возраст, и 24,6% среди тех, кто чувствовал себя старше.
Исследователи даже учитывали инвалидность, физические упражнения, болезни, употребление алкоголя, курение и социально-экономический статус. Взрослые, которые чувствуют себя старше, по-прежнему имеют 40-процентное отставание от взрослых, которые чувствуют себя моложе.
Команда продемонстрировала оптимизм в отношении будущего увеличения продолжительности жизни с помощью позитивных психологических сообщений:
«Самооценка возраста может измениться, поэтому возможны вмешательства. Люди, которые чувствуют себя старше своего фактического возраста, могут быть нацелены на сообщения о здоровье, пропагандирующие позитивное поведение в отношении здоровья и отношение к старению».
Когда дело доходит до объяснения того, почему участники с более молодым мышлением живут дольше, исследования могут предложить только предположения. Возможно, те, кто не позволяет возрасту диктовать свои чувства, обладают «большей стойкостью, чувством собственного достоинства и волей к жизни». Тем не менее, если вы хотите увеличить свои шансы на долголетие, начните мыслить моложе.